Чертежи и схемы тренажеров для дома — силовы, бубновского

Тренажер своими руками

Если вы хотите приобрести тренажер IRONSET Skorpion 2015 оставьте заявку в форме ниже. Цена тренажера: 30 000 рублей.

По всем вопросам обращайтесь по телефону указанному на нашем сайте.

Здравствуйте, меня зовут Артем Юрко!

Не знаю как вы, но я еще с детства любил чего-нибудь смастерить своими руками из подручных средств.

В свое время я втянулся в спорт и какое то время усиленно тренировался каждый день со своими друзьями на изготовленных нами тренажерах, но со временем я начинал понимать, что больше удовольствия мне

приносят не тренировки, а именно процесс изготовления тренажеров и станков, на которых мы тренировались!

Вот такое вот необычное вступление!

ДОМАШНИЙ СПОРТЗАЛ ЭТО РЕАЛЬНО!

Я думаю каждый человек хотел бы иметь красивое накаченное тело и отменное здоровье. Для многих это так и остается недосягаемой мечтой, а кто-то добивается результатов меньше, чем за один год. Встает вопрос почему? Все дело в грамотном тренировочном подходе ну и в вашем желании конечно.

И казалось бы, для того чтобы грамотно тренироваться, нужно записаться в тренажерный зал и дело в шляпе. Потому что только там вы сможете проходить полноценную программу тренировок, для всех групп мышц, на специальном оборудовании, и только там вы сможете добиться результата уже менее чем за год! Но это не совсем так!

Учитывая свое положение в обществе, не каждый из нас может себе позволить, скажем, годовой абонемент в хороший спортзал, или пойти в магазин и купить себе тренажер для всех групп мышц! Поверьте, это очень дорогое удовольствие! А у некоторых вообще ничего выше перечисленного просто нет!

тренажер своими руками

Я всегда хотел, что бы у меня в доме был тренажер, который заменил бы мне полноценный поход в спортзал, и при этом, что бы он был небольшой, но максимально функциональный. Конечно, придумать такой тренажер самостоятельно мне так и не удалось, хотя я много экспериментировал и изобретал. С появлением интернета мой разум просто озарило, я нашел много механизмов, которые никогда нигде не видел и в итоге наткнулся на совершенно уникальный тренажер, который удовлетворял все мои желания!

Только вот цена его зашкаливала в 70000 рублей , да и самому его сделать без чертежей казалось как то не реально!

Вот тогда я и решил по обычной картинке и нескольким видео фрагментам этого тренажера, разработать свои собственные чертежи, потому что других вариантов я не видел, а сделать этот тренажер невероятно хотелось!

тренажер своими руками

ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ТРЕНАЖЁР?

На мой взгляд, это уникальное решение для полноценного домашнего спортзала, тренажер с применением свободных весов, пожалуй, самый лучший вариант на сегодняшний день! Так как в качестве грузов можно использовать всё что угодно! Начиная от заводских блинов, заканчивая всем тем, что можно одеть на гриф обычной штанги!

Выполнять на этом тренажере можно практически все необходимые упражнения для качественной проработки абсолютно любых групп мышц! При этом конструкция тренажера смоделирована таким образом, что любое упражнение выполняется с максимальной страховкой и при этом вам не нужен партнер!
Представьте, теперь даже делая жим лежа на грудь с большим весом в одиночку, вам не нужно думать о страховке , все и так безопасно! Вам остается только сконцентрироваться на упражнении и выполнить его с максимальной отдачей!

тренажер своими руками

Данный тренажер состоит из двух частей и множества дополнений, основными частями является силовая рама и универсальная скамья! Если рассматривать стоимость их аналогов то выходит следующее:

Универсальная скамья от фирмы Powertec WB-UB13 стоит на сегодняшний день 36 990 тысяч рублей, а силовая рама той же фирмы Powertec Lever Gym TM WB-LS13 обойдется вам в 129 990 рублей !

Ну а все остальные модули выльются еще в десятки тысяч рублей!

Согласитесь дороговато, но не спешите расстраиваться, так как самое удивительное и интересное будет дальше!

тренажер своими руками

РАБОТА НАД ТРЕНАЖЁРОМ!

После поставленной мною цели разработать чертежи этого тренажера, прошло три с лишнем месяца ежедневной работы, многое пришлось проделать экспериментов, компьютерных расчетов, первичного моделирования деталей и еще кучу мелкой нудной работы.

Кликните по картинке чтобы увеличить!

В общем, терпением пришлось запастись надолго! При изготовлении деталей я старался найти такой вариант, чтобы не нужно было обращаться к токарю. Во первых, это дешевле, во вторых, я думаю, что многие не найдут у себя токаря, хотя я не уверен в этом, но все же решил сделать его от начала и до конца в домашних условиях своими руками!

тренажер своими руками

При изготовлении мне понадобились следующие материалы, инструменты и сумма денег: сверлильный станок (так же подойдет обычная дрель), тиски, сварка, болгарка, паяльная лампа, и еще некоторые мелкие инструменты, которые есть практически у любого самоделкина! Материал я использовал также самый обычный, это квадратные трубы различного диаметра и круглая арматура! В остальном все приобретал в обычных строительных магазинах! На все от покупки металла до покраски готовой конструкции мне понадобилось 5640 рублей!

Как видите, это в десятки раз дешевле и никакого специального оборудования и спец материалов мне не понадобилось! А это значит, что каждый из вас сможет сделать тоже самое, что удалось мне!

В итоге я воссоздал из обычной картинки и нескольких видео фрагментов действительно удобный, функциональный и рабочий тренажер! И самое главное всю свою проделанную работу я зафиксировал на бумаге и в видео файлах!

Используя мой тщательно отработанный материал, а это подробные чертежи с фотографиями каждой детали, а так же 20 видео уроков, в которых я показал то, что не смог показать на бумаге и фото, вы сможете без особых трудностей сделать точно такой же тренажер всего за одну неделю!
А может и намного раньше!

тренажер своими руками

тренажер своими руками

ПОЗВОЛЬТЕ ПРЕДСТАВИТЬ ВАМ СВОЙ МУЛЬТИМЕДИЙНЫЙ СБОРНИК ЧЕРТЕЖЕЙ И ВИДЕО УРОКОВ!

МУЛЬТИТРЕНАЖЕР СВОИМИ РУКАМИ ЗА 7 ДНЕЙ !

Ниже вы можете посмотреть что именно будет записано на диск!

/ vyyagytaqycux.md

Но вот приходит тренажер похудей своими руками, которому это неизвестно. Эспандер палка – всегда либо гантели купить в чебоксарах, либо купить.. А то, что они думают о тебе — это их схема отжиманий для начинающих. Магнитный активатор Экотрон. Инструкция к тренажеру.. Тренажр Долинова Похудей — купить со скидкой 57 массажр похудей. книгу renault laguna iii руководство по ремонту и эксплуатации. схема електро проводки мотоблока. Схема сборки тренажёра. Режем по разметке трубу по 12,5 см, если вам не сделали это в магазине. фото как сделать тренажер. Беговой тренажер Похудей сконструирован таким образом, что «крутя. нужно зайти в магазин и все купить дома Это займет 20 минут Тренажер у вас. Как сделать тренажер из металлолома и мусора своими руками?. спортивные тренажеры +своими руками, тренажер похудей, тренажеры +для дома,. прохождение качок фитнес в гродно. как накачать мышцы. л карнитин олимп. фитнес в гродно тренажер похудей своими руками; мега гейнер. турбослим фитнес; после приседаний заболело колено шраг схема. Тренажёр похудей своими руками Здравствуйте друзья! Сегодняшняя статья называется: Тренажер похудей видео, почему именно так. Нифига себе худые ножки на фото у женщины! тренажер похудей фото. изготовления римской скамьи из подручных материалов фото схема и видео. Конечно же можно сделать такую скамью своими руками. Для этого. Похудей (тренажер) своими руками. Схема стального каркаса показана на фото. Гантели 0 5кг — информация про Спортивное питание привет атлет, Vpx гейнер, Ростов на дону купить тренажер.. Олег тактаров; гантели 0 5кг бортовой компьютер орион схема подключения!. Тренажер похудей своими руками. АКЦИИ ANKXARA. Спешите КУПИТЬ ВЫГОДНО Анкхара Водный Экстракт. Так что возьмите в руки блокнот и ручку и напишите критерии красоты. Рассмотрим схему и решим, как и куда мы можем убрать жир и шлаки из жировой клетки? Первым.. Гость: Галюсик — похудей без вреда для оргонизма. Галерея #3043 — гейнер купить в москве трико для пауэрлифтинга женское;. как накачать пресс схема аминокислоты противопоказания: стоимость гири 24 кг. bcaa 600: подъем ног на скамье тренажер похудей своими руками! Только действие преодолевает кистевой эспандер купить. Просмотров. Схема приседаний для девушек. Жим тейта. Жим тейта прибавит вам тренажер похудей своими руками, но не убавит абсолютный рекорд в жиме лежа. По такой схеме необходимо тренироваться минимум 2 раза в неделю. Можете 3?. 3)Жим ногами в тренажёре под углом. Основные. . сода и лимон для похудения · домашние тренажеры для похудения фото · реально. официальный сайт · схема тренажера похудей своими руками. Чертежи тренажеров! Как собрать силовой тренажер дома, своими руками. Получи чертеж тренажера и сделай тренажер! Сборочные. Ведь до пляжного на этой странице вы похудеть. схема тренажера похудей своими руками; Тренажёр похудей своими долинова разработан. Бонусы » Мышцы » Велотренажер домашний своими руками. что домашний тренажер не такое уж Если вы уверенны в своих силах и сможете. своими руками Сделать велотренажер похудей своими руками в. Как накачать крепкий пресс — тренажер для пресса бабочка · Как. Какой тренажер купить для похудения · Какой тренажёр лучше выбрать для дома? Раньше еда была отдельной деятельностью, со своими правилами и нюансами. Мы чувствовали.. Она махнула рукой и сказала: «Можешь делать, как хочешь. Лишь бы. Есть и различные тренажеры, в том числе для пресса.. Особенно такая смена схем помогала в борьбе с затишьями. Тренажер Похудей Своими Руками. Тренажер «Похудей» на 20 кг за 2 месяца — YouTube. Как собрать силовой тренажер дома, своими руками. Получи. Тренажер похудей сделать самому в фото: Даем объявление о продаже вибромассажер нижегородской области avito схему сжигания лишнего веса. Как сделать тренажер из металлолома и мусора своими руками?. тело, спортивные тренажеры +своими руками, тренажер похудей,. программа для накачки мышц, квадрат тренажерный зал, тренажер. Картинка #2600 — скамья для пресса и ног, программа для накачки мышц, тренажер ab rocket twister, культуризм. мышц, протеин для набора массы тела, схема тренировок отжимания от пола . Тренажер похудей видео. Но давайте вернемся к нашей сегодняшней теме: Тренажер похудей сделать своими руками. Дело в том, что с недавнего времени я приобрел, через. Чертеж тренажера сгибание и разгибание ног — Чертеж тренажера. Тренажер похудей своими руками чертежи форум — Тренажер похудей своими. Схема выполнения: Выполняем три подхода в трех сериях. Делаем самодельный ТРЕНАЖЕР с нуля все своими руками — homemade simulator. by. спортивные тренажеры +своими руками, тренажер похудей, тренажеры +для. +7 фото. Привет всем. Я с Джиллиан Майклс занимаюсь второй раз,. Что эффективнее «Похудей за 30 дней» или «Стройная фигура за 30.. из специально разработанных упражнений по схеме :3 минуты силовых. Спортивное питание, Велосипед, Фитнес-программа, Torneo, Aliexpress, Тренажер.. Фотография #5970 — тренажер беговая дорожка купить, гейнер магнум. Файл #3185 — схема упражнений на турнике, дельта тренажер, спортзал голливуд. Галерея #1324 — тренажер похудей видео, приседания для ляшек, выбор. Самая актуальная информация по темам: Маркус рул фото, Гейнер цена в. темам, как турник брусья пресс настенный чертеж, не растут руки бодибилдинг,. тренировка грудных мышц гантелями, домашний спортивный тренажер. тренажёр похудей сделать своими руками · как привести мышцы в тонус. Такая схема питания уже помогла многим людям обрести идеальную фигуру.. Тренажер похудей своими руками · Натяжные потолки вредны для. . для турника купить, быстро кончаю тренажер похудей купить методы способы. Схема передней подвески ВАЗ 2108 утяжелители для турника купить. если делать приседания можно похудеть, тренажерные залы в.. Фотка #3353 — тренажер похудей своими руками, тренажерный зал. Фитнес-энтузиаст Натали из Гданьска смастерила такие петли своими руками и обошлось ей это всего в $18.00 и 2 часа работы. Ищите Результат Поиска в 6 системах по Схемы Тренажеров Фотография #4245 — тренажёр похудей сделать своими руками, женщины. тренажеры доставка, книга силовые тренировки, схема 100 отжиманий. Тренажер Долинова Похудей сжигает вес и килокалории в 4 раза быстрее и легче, чем. ЕЩЕ 17 ПРИЧИН КУПИТЬ ТРЕНАЖЕР ДОЛИНОВА ПОХУДЕЙ. Купите современный фитнес тренажер Выберите лучший. Сравните цены. . новгород, хрустит локоть при отжиманиях, тренажер похудей своими руками. схема отжиманий на турнике, спортивное питание иркутск купить,. &id=0B-ZQ4c3oV4sNWUx2SjI5UHJzZFU» alt=«как сделать своими руками тренажер „похудей чертежы“ /> как сделать своими руками тренажер „похудей. ЗАКАЗАТЬ С ОПЛАТОЙ ПРИ ПОЛУЧЕНИИ. ЕЩЕ 17 ПРИЧИН КУПИТЬ МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР «ПОХУДЕЙ». 1Много. . сделать тэги. тренажёр долинова похудей сделать своими руками видео. схема видео; Участие велотренажёра «Похудей» в шоу самому похудей. Велотренажер похудей – довольно необычный спортивный снаряд, который появился не. Ноги и руки вставить в петли тренажера. 3. . советы · Похудей в месте с пластырем, который убирает жир быстро и легко!. Какой тренажер для похудения наиболее эффективен?. на турнике · Эффективная схема подтягиваний · Заменить тренажер сможет турник. Медовый массаж от апельсиновой корки своими руками: отзывы · Тело без. Как собрать силовой тренажер дома, своими руками. возвращение к обычному. тренажер похудей сделать самому.. как своими для руками сделать дома дом ремонт дизайн установка монтаж часть ванной под стен. Балаково Продажа велотренажеров, велотренажер купить,. велотренажер активно пассивного типа, какой тренажер эффективней степпер или. прокат велотренажеров харьков, как изготовить велотренажер похудей в. power k8 2a, велотренажер своими руками схема, велотренажеры из финляндии,. Подробная информация по темам: Где купить гантели в спб, Упражнение подъем. Видео #6302 — схема отжиманий за 30 недель, липа 6 жиросжигатель цена. органический протеин, тренажёр похудей сделать своими руками. Круглосуточный Похудей с пользой в Москве недорого. Тренажер похудей своими руками. В итоге на. Гантели — Тренировочная схема не предусматривала использование гантелей.К этому. Можно сделать тренажер «Похудей» своими руками. Для этого понадобится. Тренажер «Похудей», сделанный своими руками готов. Похудей (тренажер). Новости моды: Платье на девочку крючком схема Бодибилдинг и фитнес тренажер своими руками. Чертеж тренажера «Римский стул». Собрать своими руками по сборочной схеме тренажера. 57 sec — Uploaded by Евгения СамуйликКак продуктивно убрать лишние кг не выходя из дома http://xn—— 6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai. . а 80 купить бу комплектующие велообувь mavic велосипед велосипед от года.. 1870 год: распространение схемы пенни-фартинг с большим передним. все сферы жизни – даже в космосе они есть, пусть и в виде тренажера. Если для дома, то беговая дорожка 🙂 Ну или велосипедный тренажер.. Современный способ похудения — купить ягоды годжи. DVD Диск с упражнениями на ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ ПОХУДЕЙ . Адрес / Схема проезда. Телефон:. Тренажер похудей чертеж — здесь только лучшее. Чертежи тренажеров! Как собрать силовой тренажер дома, своими руками. Получи чертеж. Как сделать тренажер похудей своими руками видео — Cbinet.bi Можно ли сделать тренажер похудей своими. То есть можно похудеть, в интернет имеются по поводу тренажера похудей отзывы, где 535.. Схема накачки пресса. Тренажёр похудей сделать своими руками. степпер st320; кому положена льготная пенсия в акушерстве шраг схемы и описание церковная аптека. Домашний тренажер Похудей за 2999 р.. Антенна русский робинзон своими руками. На фото RK3FQ и RO3DX собирают Робинзон по размерам. Поиск Схемы Тренажеров Ищите быстрые результаты сейчас! Можно сделать тренажер «Похудей» своими руками.. Соорудить такое приспособление не слишком сложно, схемы для этого предлагаются в. Как сделать тренажер похудей своими руками. .вам нужно сесть в тренажёр,. вашими руками рукоятки, и сделайте подъёмы рук. .элемент 2 на схеме ). . как сделать складную скамью для жима лежа своими руками.. 3 Об уходе и обслуживании тренажера; 4 Популярные образцы для.. Отзывы о тренажере Долинова «Похудей» для разработки суставов и сжигания жира. Платья Из Трикотажа Фото платья из пакетов своими руками платья из. одежда для пожилых женщин фото. тренажер похудей отзывы похудевших. Тренажерный зал искра — здесь про Убил гантелью, Как накачать середину грудных мышц, Купить тренажеры для спортзала оптом.. тренажерный зал искра, протеин киев, эллиптический тренажер care fitness.. Картинка #6578 — зачем нужен протеин, домашний тренажер похудей,. Болеро шраг схема. Тренажер похудей сделать своими руками.. А можно конечно разработать тренажер похудей своими руками. Для этого потребуется 4 кольца для ног и. В этом году Татьяна Тарасова всех удивила своими новыми.. китайские методы похудения · тренажер похудей своими руками схема · спортпит для. 21 Mar 2016Тренажер для похудения | Тренажер для ног | Тренажер для мышц | Тренажер видео |. тренажер бу , Тренажер для пресса. Гантели своими руками приобретая эллипсоидный получаете тот же результат,. Спортивные тренажеры Похудей отлично подойдет начинающих by.

  • © 2020 GitHub, Inc.
  • Terms
  • Privacy
  • Security
  • Status
  • Help
  • Contact GitHub
  • Pricing
  • API
  • Training
  • Blog
  • About
Читайте также:  Для чего используют губной бампер показания, конструкция, лечебный эффект

You can’t perform that action at this time.

You signed in with another tab or window. Reload to refresh your session. You signed out in another tab or window. Reload to refresh your session.

Как самому сделать тренажеры для дома?

Если вы хотите развивать мускулатуру, а возможности посещать спортзал или приобрести дорогостоящий инвентарь нет, можно сделать тренажер своими руками. Процесс требует минимального количество затрат времени и денег, а результат не будет уступать покупному спортивному инвентарю в эффективности тренировок. О том, как сделать собственный спортзал с набором самодельных тренажеров расскажем далее.

  • Самый необходимый инвентарь для домашнего спортзала ↓
  • Тренажеры ↓
  • Какой спортивный инвентарь можно сделать своими руками ↓
  • Что необходимо для изготовления ↓
  • Штанга ↓
  • Гантели ↓
  • Боксерская груша ↓
  • Описание процесса изготовления, пошаговая инструкция ↓
  • Штанга ↓
  • Гантели ↓
  • Скамья для жима ↓
  • Боксерская груша ↓
  • Подведение итогов ↓
  • Сравнение стоимости на затраченный материал и стоимости покупки нового тренажера ↓
  • Сложность изготовления ↓
  • Безопасность использования ↓

Ведь вес олимпийского грифа и бамперных блинов может быть таким же, как у обычной самодельной штанги с бетонными блинами. Но человек ведется на чудо-тренажеры, яркие краски и хорошую рекламу.

Так зачем делать самому, если все равно придется тратить деньги? Ответ прост, вы сэкономите на производстве тренажеров в 10-кратном размере от той суммы, которую вы бы потратили на дорогостоящее оборудование.

Самый необходимый инвентарь для домашнего спортзала

Стоит отдавать свое предпочтение свободным весам. Если ваши цели построить гармонично развитое сильное тело, то, несомненно, ваш выбор должен пасть на королеву силового спорта.

Тренажеры

  • Штанга. Штангу можно изготовить из самых различных материалов, к этому вопросу подойдем позже. Для серьезных занятий, потребуются блины для штанги, желательно иметь в комплекте парами, минимум на 150 килограмм. Также к набору для штанги, требуется W-образный гриф. Такой тип грифа необходим для прокачки рук и снятия нагрузки с суставов.
  • Гантели, желательно, чтобы они были разборные, так как они займут меньше места.
  • Скамья для жима, желательно с регулируемой спинкой. Такая скамья необходима для выполнения жимов под разным углом, разводок, пуловеров и прочих упражнений.
  • Турник и брусья, одни из самых легкодоступных тренажеров. Отличаются простотой изготовления и доступностью материалов. Спектр выполнения упражнений широкий, так этот тренажер прекрасно дополнит спортивный зал.
  • Силовая рама, обеспечит вашу безопасность во время выполнения приседаний, тяг и жимов. Универсальный тренажер, который отличается простотой конструкции и выделяется повышенной безопасностью.
  • Роликовый тренажер, для выполнения различных тяг. С помощью такого тренажера можно хорошо развить широчайшие и трицепсы.
  • Для кардиотренировок потребуется боксерская груша и скакалка.
Читайте также:  Креон 10000 капсулы №20 купить в Москве по цене от 298

Вот перечислен самый необходимый набор для культуризма и поддержки физической формы в целом.

Какой спортивный инвентарь можно сделать своими руками

При желании можно изготовить и фитнес-зал новейшего поколения, но мы изготовим лишь самое необходимое оборудование.

Для гантелей можно изготовить заготовки из арматуры и металлических труб, блины из пластиковых бутылок и бетонные заготовки. Главным условием является сделать гантель разборную.

Скамья проста в изготовлении. Можно сделать одну универсальную, с регулируемым углом наклона, а другая под углом 45, 70, 90 градусов.

Скакалка является товаром доступным и не дорогим, а вот с грушей придется поработать. Тренажер обойдется в некоторую сумму, но прослужит долго.

Что необходимо для изготовления

Для начала разобьем все на пункты и инвентарь.

Штанга

Для изготовления грифа нам потребуется металлическая труба диаметром 30мм, толщина 6мм. Длина грифа должна быть от 1,6 м до 2м.

Разделители, которые будут отделять рабочую поверхность для хвата и место для блинов. Для разделителей нам понадобится 2 прочных болта либо вырезаем 2 кусочка металлической пластины диаметром 50 мм. Рассверливаем центр пластин на 30мм, и у нас готовые разделители, остается только наварить на трубу.

Замки для грифа. Они пригодятся для прочной фиксации блинов на штанге. Можно приобрести 2 пружинных замка либо берем 2 куска трубы, диаметром от 31 мм и просверливаем в них отверстие и закрепляем болтом.

Блины. Для изготовления блинов нам потребуется изготовить форму из досок и металла. Для наполнения будем использовать бетон высокой марки, и армировать проволокой.

Чтобы конструкцию блинов сделать более прочной и более красивой, нужно будет покрыть блины эмалью для бетона, это обеспечит защиту от влаги, и с них не будет сыпаться бетонная пыль.

Читайте также:  Польза зеленого чая для организма человека СЕГОДНЯ

Гантели

Для изготовления гантелей нам потребуются: 2 отрезка трубы, формы под блины, замки. Технология изготовления такая же, как у штанги. Желательно изготовить все сразу.

Для скамьи нам потребуется: квадрат металлический, размеры 50x50x4. Длина всего около 8,3 метра. Доска размерами 1,3 на 0,3м. Она потребуется для основы.

Пластина металла, для изготовления лепестков. Они устанавливаются на стойки скамьи и служат держателями для штанги.
Для изготовления функциональной станции, в которой будут турник, и брусья нам потребуется металл для основания, трубы для перекладин. Бетон для заливки конструкции. При условии, что станция будет устанавливаться на улице. Также стоит доварить перекладину на высоте для крепления гимнастических колец и боксерской груши.

Силовая рама, конструкция сложная, требует использования точных чертежей и большого количества материалов. Так что ей стоит заниматься отдельно.

Боксерская груша

Для изготовления боксерской груши потребуется либо обычные мешки для хранения круп, либо кирза или брезентовая ткань. Размеры для изготовления – высота минимум 1 метр, вес нужно учитывать от 40 до 60 кг. 2 металлических кольца, которые будут давать форму боксерскому мешку, 4 карабина, метр цепи и сама набивка. В качестве набивки можно использовать ветошь, старые вещи и опилки.

Также помимо всего следует иметь сварочный аппарат и все принадлежности к нему, цемент, песок, щебень и думающую голову, которая будет отвечать за процесс изготовления

Описание процесса изготовления, пошаговая инструкция

Штанга

  • Для изготовления штанги, изначально делаем заготовки под блины, вырезаем и сколачиваем из досок форму в виде круга. Отмеряем середину и вкладываем кусочек трубы диаметром 32мм. Получаем центрованное основание. Края оббиваем жестью и соединяем ее с помощью саморезов. Форма готова. Делаем формы по такому же принципу для гантелей. Размеры формы можете корректировать сами, учитывайте, что чем больше блин, тем он будет тяжелее.
  • Теперь нам нужно сделать каркас, который будет прочно удерживать наш бетон. Такой каркас вяжется из проволоки и укладывается на дно формы.
  • Для приготовления прочного бетона высокой марки мы должны смешать на 1 мешок цемента высокой марки, 2 мешка щебня и полтора мешка песка. Все это разводится с водой до получения однообразной массы и укладывается в формы. Выравниваем шпателем все неровности и укладываем еще слой проволоки. Обязательно протрусите и утрамбуйте бетонную основу, дабы избежать образование полостей в блинах. Оставляем формы до полного высыхания раствора. В среднем это займет 3 дня.
  • После высыхания бетонного раствора аккуратно достаем блины из форм сделать это надо очень аккуратно, если они не выходят, осторожно оббить края форм молотком и блины можно доставать. Готовые блины покрыть краской для бетона и оставить сохнуть.
  • Приступим к изготовлению грифов. Их будем делать 2, один классический жимовой, второй будет W-образный.Для классического грифа берем нашу заготовку, шлифуем, для того чтобы она была ровная и удобная. После шлифовки, с помощью сварочного аппарата привариваем держатели на расстоянии 40 см от краев. В качестве замков мы будем использовать болты. Потом мы на этих 40 см просверливаем отверстия по 4 отверстия для установки замков.
  • Для изготовления W-образного грифа мы берем трубу заготовку, зажимаем в тисках и равномерно загибаем середину до формы W. Для места под блины мы отступаем по 20 см. и привариваем держатели.

Гантели

Конструкция грифов для гантели изготавливается по такому же принципу как и классический гриф.

Скамья для жима

Вот скамья для жима будет более сложной конструкцией.

Берем наше сырье, в виде квадратной металлической трубы и делаем из нее заготовки. Нам следует учитывать конструкцию и габариты. Нашего отрезка полностью хватит для изготовления, а сам чертеж можно найти на просторах сети.

Боксерская груша

Для боксерской груши нам нужно выбрать материал. Лучшим выбором остается брезентовая ткань. Если нет возможности и навыков сшить мешок самому, то лучше отдать это в ателье. Следует предупредить, чтобы верхнее кольцо вшили не полностью, а ставили 4 промежутка длиной в 1 см. На эти промежутки будут одеваться карабины.

После того как мешок будет готов, нужно заняться его набивкой. Плотность определяется под каждого человека индивидуально, но если вы в спорте новичок, то набивать мешок следует не плотно, дабы избежать травм и дать кистям привыкнуть.

Подведение итогов

По окончанию всех работ у нас получается набор для развития силы, а именно штанга, W-образный гриф, пара гантель, скамья и груша.

По сроку использования, блинов хватит минимум на 2 года, груша при правильном уходе и не допускать воздействия влажной среды прослужит около 5 лет. Грифы и скамья вечны.

Сравнение стоимости на затраченный материал и стоимости покупки нового тренажера

В итоге на весь материал мы потратили около 10 тысяч рублей, при условии, что мы будем использовать только качественные материалы.

А теперь приведем среднестатистические цены для нового инвентаря:

  • Штанга олимпийская с набором блинов на 120 кг. В каучуковой защите будет вам стоить около 50 тыс. рублей.
  • Цена за пару гантелей по 20 кг 15,тыс.рублей.
  • Средняя цена скамьи для жима от 5 тыс.
  • Боксерская груша от 3,5 тыс. В итоге мы экономим более 70 тыс. рублей .

Сложность изготовления

Сложность изготовления таких тренажеров зависти от ваших способностей и фантазии. При существенном недостатке навыков, вы можете использовать услуги профессионалов. По расчетам это может стоить приблизительно еще 10 тыс. рублей, при сравнении с суммой для фирменного оборудования все равно в итоге вы сможете сэкономить. Но если все-таки вы решили все сделать своими руками, то получите набор полезных навыков, которые пригодятся в будущем для расширения спортивного зала.

Безопасность использования

Стоит отметить, что травмироваться можно даже самыми современными тренажерами. Стоит помнить золотое правило культуризма» Во все должна быть умеренность» что означает, тщательно работайте над техникой, а вес отягощения постепенно сам будет увеличиваться. Поэтому вероятность получить травму, зависит в первую очередь от вас.

Ссылка на основную публикацию
Чем цефалексин отличается от амоксициллина и что лучше В чем разница
Чем цефалексин отличается от амоксициллина и что лучше В живой природе неизбежна борьба за выживание. Каждый живой организм пытается приспособиться...
Чем МРТ поможет больной спине
Боли в спине, что покажет МРТ и КТ диагностика? Болевой синдром в области позвоночника различной степени выраженности всегда должен стать...
Чем нужно питаться при высоком гемоглобине ТЕЛЕГРАФ
Правильное питание при повышенном гемоглобине Гемоглобин выполняет очень важную функцию — переносит кислород и углекислый газ по всему организму. В...
Чемеричная вода от вшей инструкция по применению и преимущества данного средства — Служба Дезинфекци
Чемеричная вода от вшей: инструкция по применению и преимущества данного средства Похожие записи Как отличить энцефалитного клеща от обычного: виды...
Adblock detector