Что делать, чтобы хорошо выглядеть в похмелье — Wonderzine

Очищаемся и худеем после праздников!

Рисунок В. Дашиевой

Выход из праздничных днейПора приводить себя в порядок после сытных праздничных каникул. С чего начать? Как избавиться от лишнего и оздоровиться? Почему нельзя садиться на жесткую диету сразу после новогоднего переедания?

Уголь и минеральная вода
Для начала стоит очистить организм изнутри, особенно если вы хорошо погуляли накануне. Для этого подойдет активированный уголь. Размешайте 25 граммов угля в половине стакана воды и медленно выпейте. Через полтора часа можно принимать пищу. В течение дня повторите прием угля еще два раза. Он очистит стенки желудка и кишечника от ацетальдегида, продуктов распада, уксусной и молочной кислоты. Этот сорбент, попадая в желудок и кишечник, поглощает вредные вещества, соли тяжелых металлов и токсины. Применяют его в десятках случаев, в том числе при циррозе печени, пищевых интоксикациях и острых отравлениях лекарствами и бытовыми ядами.

Для очистки также можно растворить 4 — 10 г питьевой соды в полутора литрах воды. Кстати, лучше растворять соду в минеральных водах «Боржоми» или «Ессентуки». Желательно, чтобы они были «лечебно-столовыми» — в «столовых» слишком мало солей. Выпить надо не менее полутора литров. Минеральная вода стимулирует желчеотделение и перистальтику кишечника. Это приводит к освобождению кишечника от пищевых и каловых масс, в которых содержатся продукты распада белков, поступивших с пищей. Поступление минеральной воды в кровеносное русло нормализует объем циркулирующей крови, приводит к повышению мочевыделения, а значит, к снятию отека тканей.

Через два часа после приема сорбентов важно опорожнить кишечник, иначе неминуем обратный эффект.

Главное – не голодать
Диетологи советуют не садиться на строгую диету сразу после праздников. В организме может резко замедлиться метаболизм, и лишний вес будет уходить очень медленно. Так желаемого похудения вы вряд ли добьетесь и к тому же испортите желудок. Не забывайте, что в холодное время года организм даже без диет испытывает нехватку питательных веществ и витаминов.

Вот некоторые правила здорового похудения:
1. После праздников желательно употреблять больше овощей, мюсли, фруктов и молочных продуктов, пить воду и травяной чай. Это поможет вывести из организма шлаки, ускорить обмен веществ, что приведет к сжиганию жиров.
2. Желательно есть больше белковой пищи. При ее усвоении организм будет тратить больше калорий, чем при усвоении углеводов и жиров. Включите в рацион нежирную рыбу, индейку, яйца, куриную грудку и бобовые.
3. Полноценно завтракайте. За час до завтрака выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком, это улучшит пищеварение. Врачи рекомендуют на завтрак употреблять около четырехсот калорий.
4. По возможности ограничьте потребление соли. Она стимулирует аппетит и задерживает в организме жидкость. Поэтому, если накануне вы злоупотребили соленым, выпейте с утра два стакана зеленого или ромашкового чая, это поможет вывести из организма лишнюю жидкость.
5. Сахар замените медом. Вообще стоит отказаться от сладостей на две недели. Если же вы не можете без них жить, то сократите порции наполовину.
6. Откажитесь от жареных и маринованных продуктов, газированной воды, колбас, майонеза и алкоголя. Алкоголь обезвоживает организм и подавляет центральную нервную систему, замедляя при этом метаболизм. Учеными доказано, что прием алкоголя с высококалорийной пищей способствует минимальному сжиганию жира, зато он в большом количестве «откладывается» в проблемных зонах.
7. Готовьте пищу на пару или отваривайте. Не забывайте про суп. Исследования показывают, что употребление овощного постного супа намного лучше притупляет голод, чем жирное и мучное.

Что на завтрак, обед и ужин?
Будет хорошо, если после праздников вы не будете есть после шести часов вечера и откажетесь от черного чая, чая с молоком и кофе. Почувствовав сильный голод, выпейте кефир, питьевой несладкий йогурт или съешьте немного легкого салата. Старайтесь, чтобы основная часть еды приходилась на обед, а на ужин выбирайте легкие продукты. Обязательно сократите порции.

• На завтрак можно съесть кашу или творожок, свежий фрукт, мюсли без сахара и выпить зеленый чай.
• На обед подойдут овощной суп, рыба или нежирное мясо с овощами (тушеными или свежими) и небольшой десерт – фрукт или кисломолочный продукт.
• На ужин ешьте больше клетчатки – овощное рагу или овощной суп, можно съесть вареное яйцо, творог.

Желательно также после обильных застолий устраивать себе разгрузочные дни. Но количество потребляемых калорий в эти дни должно быть около тысячи. Такие дни помогут израсходовать лишние жировые запасы, восстановить обмен веществ и вернуть легкость. За один разгрузочный день вы избавитесь от килограмма лишнего веса за счет шлаков и жиров, а не только воды.

Как восстановиться после вечеринки

Текст:
Мария Чекалина

Последний месяц лета — отличная возможность танцевать ночь напролет на открытых верандах и гулять по ночному городу до самого утра. Но последствия вечеринок не всегда бывают приятными: хриплый голос, несвежий вид, легкая головная боль. А что если целого дня на восстановление нет? Рассказываем, что собрать в свою косметичку, аптечку и холодильник, чтобы быстрее прийти в себя.

Читайте также:  Цинк орелл ампулы, 10X1 мл

Вчера в клубе вы радостно подпевали всему плей-листу Виталия Козака? Или пытались перекричать его, рассказывая последние новости подруге за бокалом шампанского? Возможно, еще и курили на холоде? Наутро результатом всего этого станут сексуальная хрипотца, мужской бас или звуки, похожие на вой хаски. Все дело в воспалении слизистой оболочки гортани. Крик приводит к перенапряжению голосовых связок, никотин снижает их эластичность, алкоголь пересушивает гортань.

Полчайной ложки соли растворите в стакане теплой воды и прополоскайте этим раствором горло. Сода, кстати, наоборот, пересушит гортань

Ромашковый чай действует как противовоспалительное и уменьшит боль в горле. Можно заменить на имбирный или мятный чай. В чай добавьте мед

Если есть возможность, подышите над паром, чтобы увлажнить гортань. Хотя бы принимая душ. Отлично, если у вас в комнате или офисе стоит увлажнитель воздуха

Положите какую-нибудь металлическую банку или бутылку с водой в морозилку. Когда она охладится, выньте ее и катайте стопой, время от времени массируя стопу. Боль и отечность в ногах вызывает плохой отток крови и как результат — скопление жидкости в тканях. Холод снизит припухлость и боль, массаж ускорит кровообращение. Если стопы сводит, то поможет растяжка, которую можно делать, даже сидя в офисе. Сядьте на стуле прямо, вытяните под столом одну ногу и в воздухе большим пальцем напишите свое имя. Повторите со второй стопой.

Самые частые проблемы после вечеринки — это отеки, тусклый цвет лица и обезвоженность кожи.

Патчи под глаза: от отеков, если у вас мешки под глазами, или увлажняющие, если больше беспокоит сухость кожи и видимые морщинки под глазами

Очищающая маска — на случай, если вы ночью плохо смыли макияж

Увлажняющая маска — восполнить недостаток влаги в коже. Если вы успели ее нанести перед сном, примите наши аплодисменты

Маска для придания сияния — лицо не засияет будто после спа-салона, но цвет кожи заметно улучшится

После всего этого — ваш обычный уход (крем для глаз, сыворотка, увлажняющий крем)

Зубная паста, нейтрализующая запах табака «Кофе и табак», R.O.C.S.

Вода, придающая сияние коже лица, Beauty Elixir Gold, лимитированная версия, 30 мл, Caudalie

Очищающая маска для лица Supermud,Glamglow

Тканевая маска для интенсивного придания сияния коже, The OOZOO

Увлажняющая и успокаивающая маска для лица, Vichy

Гидрогелевые патчи для глаз с эффектом увлажнения и лифтинга (6 пар), Japan Gals

Тканевая маска восстанавливающая «Прости меня, моя кожа, за алкоголь!», I’m Sorry for my skin

Рекомендуется: увлажняющие тональные средства, кремовые текстуры, максимально натуральные и теплые цвета макияжа, румяна.

Не советуем: яркие цвета, пудровые текстуры, коррекция скул.

Ваша задача — «нарисовать» здоровое лицо, а это: ровный тон кожи, румянец, сияющий открытый взгляд.

Имитируем здоровый вид следующим образом:

Для лица подберите увлажняющее тональное средство со средним уровнем покрытия. Слишком плотный тон только подчеркнет обезвоженность кожи, слишком легкий может недостаточно выровнять «усталый» оттенок кожи

Тени для век должны быть кремовые, оттенки — теплые: персиковые, бежевые, можно с легкими золотыми (не серебряными) частицами

Подкрутите ресницы, чтобы визуально открыть взгляд, нанесите тушь

На скулы — хайлайтер и розовые румяна

Для губ — увлажняющий блеск натурального оттенка или прозрачный

Лучше обойтись без пудры, потому что пудровые текстуры подчеркнут любые морщинки и неровности кожи (это относится и к теням, и к румянам)

Тональный флюид Lingerie de Peau Aqua Nude, Guerlain

Хайлайтер The Multiple, Copacabana, Nars

Кремовые румяна для макияжа губ и скул Genuine Glow, Peachy Keen, Estee Lauder

Жидкие тени для век Eye Tint, Gold Ashes, Giorgio Armani

Тушь для ресниц с касторовым маслом и экстрактом василька PARADISE EXTATIC, L»Oreal Paris

Блеск для губ Rouge Coco Gloss, 774 Excitation, Chanel

Ферменты (мезим форте, креон) помогут разгрузить желудочно-кишечный тракт и облегчить организму перева­ривание алкоголя. Особенно актуально после обильного застолья

Аспирин. Он нужен не только для того, чтобы снять возможную головную боль, но и чтобы помочь организму быстрее вывести остатки алкоголя, так как ацетилсалициловая кислота разжижает кровь. Злоупотреблять этим не надо, так как и алкоголь, и аспирин агрессивно влияют на слизистую оболочку желудка. Вообще рекомендуется принимать аспирин даже до вечеринки. Выпить таблетку можно минимум за 2 часа до предполагаемого мероприятия и не раньше, чем через 6 часов после. В ином случае сочетание алкоголя с лекарством может привести к желудочному кровотечению

Сорбенты. Любое похмелье — это отравление и интоксикация. От этого спасают активированный уголь или энтеросгель. Опять же в идеале — принять средство до приема алкоголя

Энтеросгель проходит через желудок и кишечник, всасывая все ядовитые вещества и токсины подобно губке. После чего происходит процесс их выведения. Большой плюс, что он не всасывает в себя вместе с отравляющими веществами витамины и полезные микроэлементы, важные для организма

Активированный уголь принимайте из расчета одна таблетка на десять килограммов вашего веса. Для ускорения эффекта таблетки можно растолочь и размешать в воде. Важная интимная подробность — через два часа после приема активированного угля желательно опорожнить кишечник, иначе появится обратный эффект: из угля в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в уголь

Читайте также:  Основные группы лекарственных средств, используемых в небулайзерной терапии - Microlife AG

Как принимать активированный уголь при аллергии: инструкция по приему, состав, дозировка, показания и противопоказания

  • 13 Февраля, 2019
  • Аллергология
  • Ефимова Анастасия

Аллергия – это не болезнь. Это реакция иммунной системы организма на различные внешние раздражители, которые обычно безобидны для людей. Повышенная чувствительность к аллергенам приводит к развитию различных аллергических болезней, например бронхиальной астмы, поллиноза, дерматита и т. д.

Лечение аллергии не является лечением в общепринятом смысле этого слова. По сути, это коррекция самочувствия человека, устранение симптомов и изоляция от аллергенов.

Для облегчения аллергических реакций было придумано множество препаратов. Они убирают отеки и заложенность носа, восстанавливают нормальное дыхание, стабилизируют работу внутренних органов. Но они не прерывают контакт пациента и аллергена, а просто блокируют выработку в крови определенных веществ, вызывающих все тяжелые реакции.

При некоторых видах пищевой аллергии для облегчения симптомов можно принимать активированный уголь. Это недорогие таблетки, которые отпускаются без рецепта в любой аптеке.

Как правильно принимать активированный уголь при аллергии? Об этом и пойдет речь в этой статье.

Фармакологическое действие

Активированный уголь – это вещество растительного или животного происхождения. После специальной обработки оно становится адсорбентом. То есть активированный уголь способен поглощать все вредные вещества в желудке человека, в том числе и яды, газы, алкалоиды любого происхождения, гликозиды, снотворные препараты, фенольные компонентов, соли тяжелых металлов.

Как принимать активированный уголь при аллергии? Это лекарство продается без рецепта, поэтому принимать его можно без консультации врача. Также активированный уголь помогает при диарее или пищевом отравлении. Хороший результат можно получить при лечении отравлений теофиллином и барбитуратами.

Форма

Активируемый уголь при аллергии можно употреблять в виде порошка, таблеток, гранул и капсул. Наиболее привычная и доступная форма лекарства – это таблетки в блистерах по 10 шт. Хотя для лечения детей удобнее всего использовать порошки и пасты.

Воздействие активированного угля при аллергических реакциях

Как принимать активированный уголь при аллергии? Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать, как и по каким механизмам работает лекарство.

Активированный уголь – это адсорбент. Он впитывает все негативные производные желудка, плюс поглощает сами раздражители, попавшие в ЖКТ. После приема лекарства активированный уголь собирает и удерживает в себе любые иные молекулы. Он не позволяет вступать с ними во взаимодействие клеткам организма. И позже все раздражители покидают ЖКТ вместе с каловыми массами.

Препарат очень часто используется для очищения организма и удаления любых токсинов у детей и взрослых, а также при аллергии. Активированный уголь принимают, когда на различные продукты питания появляются патологические реакции иммунной системы. Нередко такая ситуация возникает из-за аномалий работы ЖКТ, когда кишечник переполнен и не может нормально функционировать.

Аналогичным действием обладают и многие другие препараты, например «Сорбекс», «Ультра-Сорб», «Полисорб», «Энеросгель» и прочие сорбенты.

Дозировка

Как принимать активированный уголь при аллергии взрослым людям? Употреблять препарат следует в случаях возникновения аллергических реакций в ЖКТ. Прием лекарственного средства снизит клинические проявления аллергии.

Важно понимать, что активированный уголь при аллергии не лечит и не является заменой основных терапевтических препаратов. Он только дополняет противоаллергенные средства.

Как пить активированный уголь при аллергии? В одной таблетке содержится 250 мг вещества. Суточная дозировка для взрослого человека – это 200-250 мг на каждые десять килограмм собственного веса. Если немного округлить расчеты, то можно принять следующую дозировку для взрослого: одна таблетка на 10 кг. При этом суточная доза делится на три приема.

При аллергических реакциях медикамент пропивают курсом в 14 дней. Уголь можно пить для профилактики, например, в период массового цветения.

Активированный уголь – это адсорбент, который впитывает в себя не только вредные, но и полезные вещества. Он поглощает витамины, белки и сахара. Поэтому препарат нельзя пить все время. После двухнедельного курса необходимо сделать перерыв на два месяца. Минимальный период покоя – две недели.

Как принимать детям

Детей трудно заставить пить таблетки или капсулы. Практически у каждого медицинского препарата есть детская форма выпуска – подслащенная и с меньшей дозировкой активного компонента. Существует ли детский активированный уголь? Такого препарата нет, но есть множество его аналогов в более удобной для приема форме. К примеру «Смекта», которую можно пить с грудного возраста. Или различные сорбенты в виде геля или жидкости.

Однако и обычный активированный уголь употреблять детям можно, просто в меньшей дозировке. Малышам таблетки растирают и разводят водой, после чего дают выпить.

Как принимать активированный уголь при аллергии детям? Предварительно нужно получить консультацию врача. Но если сделать это затруднительно, то можно придерживаться следующих дозировок:

  1. Дети получают медикамент в виде взвеси, то есть растолченные таблетки разводят в 100 мл воды.
  2. Суточная доза – 1-2 г, что равно 4-8 таблеткам.
  3. Препарат дают детям на пустой желудок, в перерывах между приемом еды и других лекарств.
  4. Малышам до года можно употребить не более 2 таблеток в виде водной взвеси в сутки. Но лучше использовать другие сорбенты и в более удобной для грудных детей форме.
  5. Если ребенку от 1 до 3 лет, то максимальная суточная доза – 4 таблетки.
  6. С 4 лет и до 6 дозировка составляет 6 таблеток.
  7. В интервале 7-14 лет – не более 12 таблеток.

Нужное количество препарата необходимо делить на три приема. Для безопасного применения нужно придерживаться не только рекомендуемой дозировки, но и графика приема и продолжительности курса.

Читайте также:  Быстрое и точное определение пола ребенка по сердцебиению

Противопоказания

Если принимать активированный уголь при аллергии, это не нанесет никакого вреда здоровью. Медикамент достаточно безопасен. Его применение разрешено даже грудным детям и беременным и кормящим женщинам. Наибольшую опасность представляет неконтролируемый длительный прием препарата, например для похудения. Обычно это приводит к тому, что нормальная деятельность ЖКТ прекращается из-за того, что сорбент впитал все пищеварительные ферменты, витамины и полезные вещества в желудке.

Поэтому так важно соблюдать продолжительность курса в две недели. И делать перерывы в два месяца, чтобы органы ЖКТ могли нормально функционировать.

Активированный уголь нельзя пить при язве желудка и кровотечениях в ЖКТ.

Побочные эффекты

Самые частые побочные эффекты – это запор и диарея. При длительном приеме в организме будет наблюдаться дефицит полезных веществ – витаминов, жиров, микроэлементов, белков.

При приеме черных таблеток стул окрашивается в черный цвет. Это не всегда удобно, так как при заболеваниях ЖКТ мешает диагностике.

Польза активированного угля

Активированный уголь – универсальный адсорбент. Он хорошо очищает организм и существенно облегчает течение аллергических реакций легкой и средней степени тяжести. Достоинства медикамента заключаются в следующем:

  • удаление токсинов из организма;
  • очищение кожи от сыпи;
  • улучшение пищеварения.

Это препарат привлекателен для большей части населения своей ценой. Упаковка из пяти блистеров по 10 таблеток в каждом стоит 65-70 руб.

Передозировка

Перед тем как принимать активированный уголь при аллергии, нужно еще раз внимательно ознакомиться с рекомендованной дозировкой и графиком приема. Хотя никаких данных о передозировках медикаментом нет, возможны проявления диспепсии. Это значит, что от активированного угля придется отказаться.

Отзывы

Как принимать активированный уголь при аллергии? По отзывам людей, страдающих от повышенной чувствительности к определенным веществам, медикамент лучше всего употреблять вместе с другими терапевтическими препаратами, но в разное время дня. Активированный уголь ослабит клиническую картину проявлений аллергии. Лучше всего препарат помогает в качестве профилактического средства при сезонных реакциях.

Взаимодействие с другими препаратами

Как принимать активированный уголь от аллергии совместно с другими препаратами? Медикамент впитывает не только вредные токсины, но и полезные для организма вещества. В том числе и другие, иногда жизненно важные, лекарственные препараты. Именно поэтому активированный уголь рекомендуют пить на пустой желудок — либо за пару часов до еды, либо через пару после.

Интервал между приемом этого медикамента и других лекарств должен быть таким же. Если принимать активированный уголь вместе с сердечными, снотворными, сосудистыми и противозачаточными лекарствами, они будут не способны оказать свое действие в полной мере.

Также не рекомендуется пить активированный уголь совместно с другими антитоксинами (сорбентами).

Белый и черный уголь

Первоначально активированный уголь имел одну форму выпуска – черные таблетки. Но сегодня в продаже можно увидеть и белые таблетки с аналогичным названием. Есть ли между ними разница?

Оба медикамента являются активированным углем. В светлые добавлены крахмал и сахарная пудра, которые и придают другой тон. Во всем остальном лекарства идиентичны – у них одинаковые дозировки, курс приема и список побочных эффектах. Разница заключается в противопоказаниях: белые таблетки нельзя употреблять детям до 14 лет, беременным женщинам и кормящим мамам.

Черный активированный уголь более распространен в России. По умолчанию в аптеках продают именно его. А белый нужно спрашивать отдельно.

Активированный уголь – хороший адсорбент. Он будет полезен не только при аллергических реакциях. Это вещество хорошо очищает организм от токсинов при пищевых и непищевых отравлениях. Белые таблетки в этом отношении гораздо эффективнее. Их прописывают при острых патологиях ЖКТ, при гепатитах С и А, заражении организма глистными инвазиями, при серьезных почечных и печеночных болезнях.

Какой активированный уголь лучше

Как принимать активированный уголь при аллергии – в виде черных таблеток или белых? Если нет противопоказаний, то у белого активированного угля есть ряд качеств, отсутствующих у его темного аналога:

  • Медикамент лучше поглощает токсины.
  • Прием белых таблеток не провоцирует появление запора. Скорее напротив, такой препарат способствует скорейшему удалению каловых масс.
  • Белый активированный уголь предотвращает брожение в ЖКТ.

При всех своих достоинствах белые таблетки стоят значительно дороже. В среднем одна пластинка с десятью таблетками будет стоить 130-140 руб.

Другие сведения

Белый и черный активированный уголь имеют срок хранения 36 месяцев. В течение этого времени медикамент нельзя подвергать воздействию солнечного света и любых жидкостей. Хранить при температуре +2. +25 ⁰С и низкой влажности воздуха.

Прием активированного угля беременными

Противопоказаний к такому приему нет. Хотя такой вопрос часто возникает, ведь любая женщина, прежде чем принимать что-то из лекарств, должна проконсультироваться с врачом и убедиться, что данный медикамент не причинит вреда ни ей, ни ребенку.

Так как у дам в положении часто бывают расстройства желудка, им прописывают активированный уголь. Особенно часто это случается во время первого триместра. И тогда лекарство поможет облегчить токсикоз.

Активированный уголь считается безопасным, так как он не распадается и не всасывается в кровь в виде отдельных молекул. Это вещество полностью выводится организмом. Ребенку оно не поступает, а матери может навредить лишь косвенно, например, если появится запор.

Однако длительный прием активированного угля при беременности не рекомендован. Вещество будет впитывать все полезные вещества в желудке. А значит, ребенок будет ощущать нехватку белков, жиров и витаминов.

Ссылка на основную публикацию
Что делать, если прищемили палец дверью — страна
Почему так опасно прищемлять пальцы дверью Автор фото, Getty Images Британские врачи предупреждают, что травмы, которые дети получают во время...
Что делать после ожога и какое средство лучше помогает в лечении Paramedic
Лечение ожогов народными средствами Ещё с древних времён на Руси для лечения ожоговых ран применялось около полутора сотен растительных препаратов,...
Что делать после рвоты рекомендации в питании, восстановление
Пищевое отравление: как оказать себе первую помощь Уважаемый Бадма Николаевич! Спасибо! За неравнодушие и умение вселить не только надежду, а...
Что делать, если пропал голос и как лечить, диагностика и лечение пропавшего голоса
Как вернуть голос и восстановить голосовые связки Голос – инструмент капризный, и в холодную, промозглую погоду его легко могут доконать...
Adblock detector