Фемибион — описание, инструкция по применению Фемибион, показания, противопоказания

Рейтинг лучших витаминов для беременных — ТОП 4

К приему витаминов во время беременности по-прежнему двоякое отношение. Одни полагают, что главное – это здоровое питание, которое покроет дефицит любых витаминов и микроэлементов. Другие не устают приводить цифры, отражающие истощенное состояние почв и, соответственно, существенное снижение количества минералов и витаминов, которые способны накопить в себе растения, произрастающие в таких «нищих» условиях. Спорить можно до хрипоты, но суть остается прежней: будущей матери необходим широкий спектр витаминов, макро- и микроэлементов, без которых планируемая беременность может не состояться, а течение уже существующей — осложниться.

Современная фармацевтическая промышленность «вооружена» до зубов огромным разнообразием витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для периода планирования беременности, вынашивания ребенка и даже для улучшения лактации. Но как выбрать лучшие среди множества витаминов и БАДов для беременных? Именно с этим мы попробуем сейчас разобраться.

Фолиевая кислота
лучшие витамины при планировании беременности

Действующее вещество — фолиевая кислота (витамин B9). Стоимость упаковки таблеток (50шт. по 1мг) составляет порядка 40 рублей.

Фолиевая кислота — важный компонент, обеспечивающий правильное функционирование многих систем и органов. Она участвует в синтезе энзимов, аминокислот, пуринов, образовании клеток крови, а также – в обменных процессах.

Преимущества. Прием фолиевой кислоты важен при планировании беременности, так как это вещество помогает нейтрализовать и вывести из организма остатки противозачаточных средств, повысить вероятность зачатия и предупредить ряд нарушений у плода. Фолиевая кислота рекомендована при беременности, осложненной токсикозом, когда высок риск развития железодефицитной анемии.

Недостатки. При нецелесообразном приеме фолиевой кислоты или превышении дозировки в организме может развиться своего рода «устойчивость» к этому веществу. Это значит, что прием фолиевой кислоты будет, как минимум, бесполезен. Кроме того, при индивидуальной непереносимости, препарат может вызывать кожные реакции – зуд, сыпь.

Выводы. Как следует из вышеперечисленного – ответственное отношение к дозировке делает фолиевую кислоту одним из лучших витаминных препаратов для здоровья матери и ребенка, и поэтому в рейтинге лучших витаминов для беременных ей присваивается оценка 10 баллов.

Отзывы. «Незаменимый препарат в сумочке у каждой женщины. Я начала пить фолиевую кислоту до зачатия, так как планировала беременность и хотела здорового ребенка, и первый триместр во время беременности. Побочных эффектов не было, ребенок здоровый и гемоглобин всю беременность было выше нормы».

Фемибион
лучшие витамины при планировании и в 1 триместре беременности

Комплекс, включающий в себя 9 витаминов и йод. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 450 рублей.

Фемибион предназначен для женщин, планирующих беременность и беременных сроком до 12 недель. В состав препарата входят витамины группы B, C, E и йод — 1 таблетка содержит эти вещества в пропорциях, которые покрывают суточную потребность в перечисленных витаминах и йоде.

Преимущества. Фемибион разработан с учетом потребностей беременной женщины и плода в течение первого триместра. Это значит, что все компоненты препарата представлены именно в том количестве и соотношении, которое позволяет максимально полно и безопасно обеспечить организм матери и ребенка веществами, необходимыми им на этом этапе. Фолиевая кислота в составе Фемибионе присутствует в виде биологически активной формы – метафолина, который всасывается в кишечнике даже у людей, страдающих синдромом мальабсорбции и других нарушений всасывания. Это позволяет восполнить нехватку фолиевой кислоты и предупредить ее дефицит, что обеспечивает профилактику патологий кроветворения матери и ряд пороков развития у плода.

Недостатки. Единственный минус Фемибиона — его ограниченный срок использования: по окончанию первого триместра необходимо подбирать другие витаминно-минеральные комплексы, включающие в себя большее количество минеральных веществ (кальций, магний, цинк и пр.), которые помогут правильному развитию систем и органов плода, формирующимся во втором и третьем триместре.

Выводы. Узкая «специализация» препарата — это гарантия того, что все необходимые витамины будут доставлены по назначению в том количестве, в котором нуждается плод до 12 недели развития. Выбрать другой витаминно-минеральный комплекс не составит труда, и это будет потом. А пока что Фемибион зарабатывает 10 баллов из десяти в рейтинге лучших витаминов в 1 триместре беременности — за продуманный подбор компонентов и высокий профиль безопасности.

Отзывы. «При первой беременности были проблемы с гемоглобином, постоянно кружилась голова, тошнило, круги перед глазами. Ребенок родился на 3 недели раньше срока. При второй беременности начала пить Фемибион буквально с первой недели – с гемоглобином проблем не было вообще! Ну и самое главное, что здоровье младшего сына существенно крепче, чем у старшего».

Витрум Пренатал
лучшие витамины с йодом во время беременности

Комплекс из 10 витаминов и 3 минеральных веществ. Стоимость упаковки таблеток (30шт) составляет порядка 360 рублей.

Витамины Витрум Пренатал Форте содержат лучшее сочетание именно тех витаминов и микроэлементов, дефицит которых чаще всего развивается во время беременности. В отличие от более сложных поливитаминных комплексов, компоненты которых могут быть небезопасны для будущей матери и плода, Витрум Пренатал исключает такие риски (при условии правильного применения препарата).

Преимущества. Среди всего разнообразия витаминов для беременных Витрум Пренатал Форте занимает особое место: он рекомендован для укрепления организма во время планирования беременности, в течение всей беременности и после родов. То есть, начав принимать этот препарат еще до зачатия, можно не изменять привычкам вплоть до окончания грудного вскармливания, не беспокоясь о возможном авитаминозе.

Недостатки. Как таковых недостатков у Витрум Пренатал нет – разве что, вам понадобится прием дополнительных комплексов или БАДов для беременных, которые содержат больше минеральных веществ (если лечащий врач сочтет эту меру необходимой).

Выводы. Достаточно узкий спектр минералов, входящих в состав Витрум Пренатал Форте, не может считаться веским основанием для снижения оценки: в этом комплексе находятся все самые необходимые для матери и малыша компоненты, поэтому будет справедливо отдать препарату 10 баллов из десяти в нашем рейтинге.

Отзывы. «Пила с 12 недели беременности, ребеночек родился здоровеньким. По сравнению с другими более разрекламированными комплексами для беременных, витаминный комплекс Витрум Пренатал Форте показался мне самым лучшим (испробовала на себе), т.к. не вызвал проблем со стулом».

Элевит Пронаталь
лучшие комплексные витамины во время беременности

Комплексный витаминно-минеральный препарат, стоимость упаковки таблеток (100 шт.) составляет порядка 1350 рублей.

В состав препарата входят практически все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, необходимые на протяжении всей беременности и кормления грудью. Разработанный с учетом повышенных потребностей женщины во время беременности в витаминах и минеральных веществах, Элевит Пронаталь предупреждает авитаминозы, нарушения обмена веществ у матери, а также врожденные пороки развития у плода.

Преимущества. Главное преимущество — продуманный состав препарата, включающий в себя витамины A, E, D, C, B1, B6, B12, цинк, медь, железо, кальций, магний, фосфор и другие вещества, без которых невозможно здоровое течение беременности и правильное формирование плода. Особенную ценность Элевит Пронаталь представляет для женщин, по каким-либо причинам испытывающих дефицит питательных веществ (нарушения всасывания в кишечнике, токсикоз беременных, курс лечения антибиотиками до наступления беременности и пр.). Элевит Пронаталь рекомендован для приема женщинам, планирующим зачатие, на протяжении всего срока беременности и в период кормления грудью – состав препарата рассчитан таким образом, чтобы перекрывать потребности в витаминах и минералах у женщин перечисленных групп.

Недостатки. Учитывая богатый минеральный состав Элевит Пронаталь, который включает в себя кальций и фосфор (одни из камнеобразующих элементов), прием этого поливитаминного комплекса не рекомендован женщинам с повышенным уровнем кальция в крови или моче, с нарушениями усвояемости железа, а также беременным, у которых диагностирована мочекаменная болезнь. Еще один минус – отсутствие йода, поэтому женщинам, проживающих в регионах с дефицитом йода необходимо подумать про прием отдельного препарата, содержащего этот элемент, либо тщательно контролировать наличие йодсодержащих продуктов в рационе.

Выводы. Несмотря на два «недостатка», препарату присваивается оценка 9 баллов. Но если подойти к беременности (и приему Элевит Пронаталь — в том числе) ответственно, и предварительно пройти обследование, которое подтвердит нормальный уровень кальция и здоровье мочевыделительной системы – ваш личный рейтинг составит 10 баллов из десяти, так как витаминный комплекс действительно один из лучших во время беременности.

Отзывы. «Пропила его курсом во время беременности. Была очень довольна. Волосы даже после расчесывания не выпадали, стали густыми. Запоров вообще не было (что часто мучает беременных). Ну и растяжек тоже не было. Сейчас еще раз хочу пропить курс, так как после родов выпадение волос меня беспокоит и нечастый стул»

Читайте также:  Вегетативная нервная система находится под контролем

Какие витамины лучше принимать беременным: что важно знать?

Утверждение «В ложке лекарство, в чашке – яд» не теряет актуальности в случае с полезными и даже необходимыми витаминами. Практикующие гинекологи нередко сталкиваются с ситуациями, когда беременная, во избежание некоего эфемерного авитаминоза или угрозы выкидыша, принимает дополнительные витаминные препараты по рекомендации друзей и близких, без консультации с врачом. Чтобы избежать неприятных последствий как для самой матери, так и для еще не рожденного ребенка, необходимо помнить следующее:

  • Ни назначайте сами себе витамины, не посоветовавшись с врачом! Если вы внимательно прочитали наш рейтинг — то уже поняли, что у любых, даже самых лучших витаминов для беременных есть противопоказания, а передозировка витаминов вредна.
  • Если витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом, уже содержит витамины A, D, и E – однократной дозы достаточно для того, чтобы перекрыть суточную потребность в этих веществах. Мнение о том, что перечисленные витамины должны при беременности приниматься в двух- трехкратной дозе – всего лишь миф. При переизбытке этих веществ, они создают в организме «депо» — в печени, яичниках и способны негативно повлиять на развитие плода, так как обладают тератогенным, «уродующим» действием.
  • Если после некоторого периода приема витаминов у вас начало наблюдаться снижение качества сна или бессонница, повышенная раздражительность, высыпания на коже – прекратите прием витаминов и при плановом визите к врачу сообщите ему о симптомах. Эти признаки могут свидетельствовать об индивидуальной непереносимости какого-либо компонента, или о неправильной дозировке.
  • При любых заболеваниях почек, мочевого пузыря, печени, нарушениях всасывания в кишечнике, дисфункции щитовидной железы прием поливитаминных препаратов должен сопровождаться обязательным контролем над концентрацией минеральных веществ организме. Это значит, что вам будет необходимо по определенному графику сдавать кровь/мочу для лабораторного исследования – результаты анализов будут определяющим фактором для дальнейшего приема витаминов или прекращения курса. Таким образом, вы сможете избежать авитаминозов, предупредить нарушения развития ребенка и при этом не допустить обострения уже существующих заболеваний.

Поливитамины для беременных с йодом

©2019 Яковлев Я.Я.

Почему не нужны поливитамины для беременных и кормящих? Тут немного об этом.

Найдете ошибку — пишите. Я доступен.

В расчет не беру всевозможные бредовые=голодные (как вам пару недель на одной гречке с курицей?) диеты, с которыми постоянно сталкиваюсь на консультациях — там абсолютно бессмысленно обогащать чем-то рацион.

Расчетный курс назначения для всех препаратов – 280 дней (длительность беременности) Рекомендуемые ежедневные дозировки – витамин Д3 1200 МЕ (рекомендации 800-2000), йод 0,2 мг (250 не стал считать – сомнительно, что четверть таблетки сыграет супер значимую роль), кальций 1 г, железо 50 мг (взял для удобства расчетов исходя из рекомендуемых 30-60 мг). Всё по рекомендациям ВОЗ. Цены взяты средние на сайте 009.am по Новокузнецку на 31.10.18

Просто считаем и смотрим состав.

Сначала те препараты, которыми оптимально обогащать рацион беременных и кормящих женщин — фолиевая кислота, железо, кальций, витамин Д3, йод. Точечно. При наличии показаний. Читайте вот здесь в первой (красной книге).

Фолиевая кислота таблетка 1 мг = 30 рублей за 30 таблеток в упаковке
– входит в ГРЛС
– по половине таблетки ежедневно или 1 таблетка через день (0,5 мг в день при рекомендуемых 0,4 мг в день)
– на курс 3 упаковки = на курс 90 рублей
– проблема – в инструкции не указаны периоды до беременности и лактация

Аквадетрим в каплях, 1 капля 500 МЕ, в 1 мл 30 капель, во флаконе 10 мл = цена за 1 флакон (300 капель или 150 000 МЕ) 200 рублей
– входит в ГРЛС
– по 1200 МЕ (3 капли) ежедневно – на курс 3 флакона = на курс 600 рублей
– проблема – в инструкции ограничения до 600 МЕ в день

Вигантол в каплях, 1 капля 500 МЕ, в 1 мл 40 капель, во флаконе 10 мл = цена за 1 флакон (400 капель или 200 000 МЕ) 200 рублей
– входит в ГРЛС
– по 1200 МЕ (3 капли) ежедневно
– на курс 3 флакона = на курс 600 рублей
– проблема – в инструкции ограничения до 500 МЕ в день

Йодомарин в таблетках по 0,2 мг, в упаковке 50 таблеток = 120 рублей
– входит в ГРЛС
– по 1 таблетке (0,2 мг) ежедневно (250 не стал считать – делить не удобно, по цене будет чуть дороже в этом случае)
– на курс 6 упаковок = на курс 720 рублей
– по инструкции особых замечаний нет

Феррум лек (мальтофер аналогично) жевательные таблетки по 100 мг, в упаковке 30 таблеток = 300 рублей
– входит в ГРЛС
– из расчета 50 мг в день – по половине таблетки в день или по 1 таблетки через день – на курс 5 упаковок = на курс 1500 рублей – как вариант по 4 таблетки 1 раз в неделю (50мг*7 дней=3,5 таблетки – чтобы не делить, берем 4 таблетки) – на курс в течение 40 недель 160 таблеток = 6 упаковок = на курс 1800 рублей
– по инструкции особых замечаний нет (но, я думаю, лучше до назначения смотреть железистый статус)

Кальцемин адванс (взял адванс потому, что там больше кальция 500 мг и витамина Д3 200 МЕ).
– входит в ГРЛС
– из расчета 1 г в сутки = 2 таблетки в день (при этом витамина Д3 нужно будет давать 800 МЕ = цена снизится до 400 рублей за аквадетрим) – на курс 19 упаковок = на курс 7600 рублей
– по инструкции – осторожно в период беременности и лактации

Теперь назначаем и считаем

Обязательно
фолиевая кислота+йодомарин = 810 рублей на 40 недель
Если добавляем витамин Д3 по 1200 МЕ в сутки + 600 рублей на 40 недель
Если добавляем железо 50 мг в сутки + 1500 рублей на 40 недель (если доказан железодефицит)
Если кальцемин адванс 1 г в сутки + 7600 рублей на 40 недель

ИТОГО: общая сумма саплементации отдельным точечными препаратами
810 — 10 510 рублей на 40 недель

По поливитаминам ……взял несколько, которые попались под руку. Состав полностью не буду анализировать и приводить (боюсь, что там будет такой дисбаланс, что страшно подумать) – взял только те же вещества, что и выше брал отдельно. Обратите внимание, что часть не входит в ГРЛС.

Фолионорм – одна таблетка содержит: фолиевая кислота (ФК) 0,6, йод – 0,15, отсутствуют витамин Д3, железо, кальций .
– нет в ГРЛС
– инструкция – 1 таблетка в день
– цена упаковки 90 таблеток 600 рублей – на курс 4 упаковки 2400 рублей
НО!
– дозировка ФК 0,6 мг в день при рекомендуемых 0,4 мг
– йода недостаточно
Вывод: необходимы дополнительно
препараты йода ( половина таблетки йодомарина = 360 рублей) = минимальная стоимость на курс 40 недель 2760 рублей.
Если добавляем витамин Д3 по 1200 МЕ в сутки + 600 рублей на 40 недель.
Если добавляем железо 50 мг в сутки + 1500 рублей на 40 недель (если доказан железодефицит).
Если кальцемин адванс 1 г в сутки + 7600 рублей на 40 недель

ИТОГО: общая сумма саплементации 2760 — 12 460 рублей на 40 недель

Фемибион – одна таблетка содержит: ФК 0,6, йод – 0,15, отсутствуют витамин Д3, железо, кальций .
– нет в ГРЛС
– инструкция – 1 таблетка в день
– цена упаковки 30 таблеток 700 рублей – на курс 10 упаковок 7000 рублей
НО!
– дозировка фолиевой кислоты 0,6 мг в день при рекомендуемых 0,4 мг
– йода недостаточно
Вывод: необходимы дополнительно препараты
йода ( половина таблетки йодомарина = 360 рублей) = минимальная стоимость на курс 40 недель 7360 рублей
Если добавляем витамин Д3 по 1200 МЕ в сутки + 600 рублей на 40 недель
Если добавляем железо 50 мг в сутки + 1500 рублей на 40 недель (если доказан железодефицит)
Если кальцемин адванс 1 г в сутки + 7600 рублей на 40 недель

ИТОГО: общая сумма саплементации 7360-17 060 рублей на 40 недель

Элевит пронаталь – одна таблетка содержит: ФК 0,8, Д3 500, кальций 125 мг, железо 60 мг, отсутствует йод
– входит в ГРЛС
– инструкция – 1 таблетка в день
– цена упаковки 30 таблеток 750 рублей – на курс 10 упаковок 7500 рублей
НО!
– дозировка фолиевой кислоты 0,8 мг в день при рекомендуемых 0,4 мг, что требует приема препарата через день, но тогда другие вещества уменьшатся
– йод отсутствует
– железа 60 мг
– витамин Д3 500 МЕ, что требует приема хотя бы 2 таблеток в день, но тогда будет превышена дозировка ФК и железа
– кальций 125 мг, что требует приема 8 таблеток в день, но тогда будет передозировка остальных компонентов
Вывод: крайне несбалансированный препарат, применять просто нет смысла, так как требует добавок йода, кальция, витамина Д При рекомендуемом в инструкции приеме 1 таблетка в день необходимы дополнительно
препараты йода (1 таблетки йодомарина = 720 рублей) = минимальная стоимость на курс 40 недель 8220 рублей.
Добавляем витамин Д3 хотя бы по 500 МЕ в сутки + 200 рублей на 40 недель.
Кальцемин адванс 1 г в сутки + 7600 рублей на 40 недель.

Читайте также:  Ципролет от чего помогает, инструкция по применению

ИТОГО: общая сумма саплементации 8220–16 020 рублей на 40 недель

Витрум пренатал – одна таблетка содержит: ФК 0,8, Д3 400, кальций 200 мг, железо 60 мг, отсутствует йод
– входит в ГРЛС
– инструкция – 1 таблетка в день
– цена упаковки 30 таблеток 600 рублей – на курс 10 упаковок 6500 рублей
НО!
– дозировка ФК 0,8 мг в день при рекомендуемых 0,4 мг, что требует приема препарата через день, но тогда другие вещества уменьшатся
– йод отсутствует
– железа 60 мг
– витамин Д3 400 МЕ, что требует приема 3 таблеток в день, но тогда будет превышена дозировка ФК и железа
– кальций 200 мг, что требует приема 5 таблеток в день, но тогда будет передозировка остальных компонентов
Вывод: крайне несбалансированный препарат, применять просто нет смысла, так как требует добавок йода, кальция, витамина Д При рекомендуемом в инструкции приеме 1 таблетка в день необходимы дополнительно
препараты йода (1 таблетки йодомарина = 720 рублей) = минимальная стоимость на курс 40 недель 7220 рублей.
Добавляем витамин Д3 по 1000 МЕ в сутки + 400 рублей на 40 недель.
Кальцемин адванс 1 г в сутки + 7600 рублей на 40 недель

ИТОГО: общая сумма саплементации 8220–15 220 рублей на 40 недель

Алфавит для беременных (там разного цвета таблетки – привожу суммарные количества веществ) – содержит: ФК 0,3, йод 0,450, Д3 400, кальций 250 мг, железо 20 мг
– нет в ГРЛС
– инструкция – 3 таблетка разного цвета в день
– цена упаковки 60 таблеток 400 рублей – на курс 14 упаковок 5600 рублей
НО!
– дозировка ФК 0,3 мг в день при рекомендуемых 0,4 мг,
– йод в большой дозировке, что требует приема препарата через день
– железа 20 мг – ниже нижней рекомендуемой границы
– витамин Д3 400 МЕ, что требует приема 3 таблеток в день
– кальций 250 мг, что требует приема 4 таблеток в день
Вывод: крайне несбалансированный препарат, применять просто нет смысла, так как требует добавок ФК, кальция, витамина Д, железа и уменьшения количества йода При рекомендуемом в инструкции приеме 1 таблетка в день будет передозировка йода. Если пить хотя бы через день, то ФК вообще женщина не получит (добавляем ФК=90 рублей), Д3 не получит (добавляем хотя бы 2 капли=400 рублей), мало кальция (кальцемин 1 г=7600 руб), железа просто нет (добавляем 50 мг железа=1500 рублей)

ИТОГО: о приеме в качестве монопрепарата речи идти не может вообще. В сочетании с остальными получаем саплементацию за 15 190 рублей на 40 недель

Тут очень интересная нижняя граница стоимости саплементации поливитаминами.

Теперь немного рекомендаций РФ, ВОЗ и международных организаций. Тезисно.

Для скрининговой нутритивной оценки статуса женщин, планирующих беременность, и в период беременности можно использовать данные общего анализа крови и расчет индекса массы тела. При наличии признаков дефицита питания женщинам для снижения риска мертворождения и рождения маленьких для гестационного возраста детей необходимо введение специализированных продуктов, которые имеют сбалансированный белково-энергетических состав. При этом не следует использовать у беременных с недостаточных питанием высокобелковых пищевых добавок [1; 2]

ВОЗ рекомендует проведение ежедневной саплементации рациона беременных женщин фолиевой кислотой (400 мкг) и препаратами железа (30-60 мг элементарного железа) в течение всего периода беременности для предотвращения анемии у матерей, послеродового сепсиса, низкого веса ребенка при рождении и преждевременных родов. Возможно также интермиттирующее введение этих препаратов один раз в неделю (2,8 мг и 120 мкг соответственно) при плохой переносимости препаратов или рас-пространенности анемии среди беременных в популяции менее 20% [1; 2]

Доказано снижение риска развития у плода дефектов нервной трубки и других пороков развития, сокращение доли детей, рожденных с дефицитом массы тела и уменьшение перинатальной смертности при назначении фолиевой кислоты и препаратов железа. Предпочтительнее назначение монопрепаратов железа и фолиевой кислоты, а не в составе комплексов витаминов и минералов [1; 3]. Так же положительное влияние имеет назначение фолиевой кислоты за несколько месяцев до зачатия.

Назначение высоких доз витамина D не рекомендуется беременным женщинам для улучшения материнских и перинатальных исходов. С профилактической целью необходимо получать не менее 800-2000 МЕ витамина D в сутки. Это позволяет поддерживать уровень витамина D в крови не менее 30 нг/мл. Следует поощрять беременных получать адекватное и разнообразное питание.

У женщин из групп риска (недостаточное и несбалансированное питание, регион с низкой инсоляцией, беременные подростки, хронические заболевания, беременные женщины с темной кожей, ожирением, гестационным сахарным диабетом и т.д.) необходимо определение уровня витамина D в крови.

При доказанном дефиците следует назначать лечебные дозы водного или масляного раствором витамина Д3 с дальнейшим контролем показателей [2; 4; 5]. В группах населения со сниженным потреблением кальция с пищей для снижения риска преэклампсии беременным рекомендуется ежедневный прием внутрь препаратов кальция в дозе 1,5-2 г в пересчете на кальций [1; 2; 4].

Не рекомендуется беременным прием добавок, содержащих комплексы микронутриентов, для улучшения материнских и перинатальных исходов [2; 3]. Не требуется рутинная саплементация беременных препаратами цинка, витаминами B6, Е, С [1; 2].

Натуральные продукты не всегда могут обеспечить беременных женщин (особенно из группы риска) адекватным уровнем различных пита-тельных веществ. В связи с этим целесообразно использовать специализированные продукты (смеси, каши) для беременных и кормящих. В качестве альтернативы ими могут использоваться смеси для энтерального питания, адаптированные смеси для детей старше года, которые обогащены витаминами, микроэлементами, имеют качественный и сбалансированный белковый, жировой состав, чаще всего обогащены докозагексаеновой кисло-той, таурином, холином, биотином, пре- и пробиотиками и т.д.

Назначение каких-либо особых диет беременным для профилактики аллергии у их будущего ребенка не имеет под собой доказательной базы и не рекомендуется. Адекватное и разнообразное питание беременной женщины будет способствовать развитию пищевой толерантности у будущего ребенка [6; 7] .

Рацион кормящей матери должен быть таким же разнообразным и сбалансированным, как и рацион в период беременности. Это позволяет обеспечить адекватный нутритивный статус женщине. Из рациона исключаются только те продукты, которые не переносят мать или ребенок. Если ребенок реагирует на прием каких-либо продуктов, то после их исключения на 1-4 недели необходимо вновь ввести в рацион матери. Чаще всего ребенок это хорошо переносит. Если же вновь отмечаются реакции, то проблемный продукт исключается на более длительный срок.

Вот. как-то так. а о питании беременных и кормящих будет позже

Так что, как говорится, «Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь» (с)

Сравнение витаминов для беременных и кормящих мам

Один из самых распространенных вопросов среди будущих мам: «Какие витамины для беременных лучше выбрать?» Адресуют его не только акушеру-гинекологу, но и фармацевту, знакомым и родственникам. Многие женщины обращаются с вопросами к другим мамам, которые уже принимали витамины. Желание найти самый лучший витаминно-минеральный комплекс, который поможет обеспечить потребности развивающегося малыша и избежать проблем с собственным здоровьем вполне объяснимо и заслуживает только похвалы. Ученым давно известно, что оптимальное поступление полезных веществ в организм беременной и кормящей мамы определяет многое!

Сейчас ученые-медики поддерживают точку зрения, что даже сбалансированное питание по всем правилам не в состоянии удовлетворить потребности беременной женщины в витаминах и минералах на 100 %. Ведь необходимость в некоторых из них в период беременности возрастает в два-три раза. А если учесть, что в продуктах питания сегодня намного меньше полезных веществ, чем еще сто лет назад, то будущей маме пришлось бы съедать нереальные по размеру порции.

Ситуацию усугубляет и то, что в России у большинства женщин к моменту зачатия уже существует дефицит тех или иных веществ. А во время беременности он продолжает увеличиваться. Институт питания РАМН показал, что у каждой женщины, вынашивающей ребенка, имеется недостаток пиридоксина (витамина В6), у 96 % – тиамина (витамина В1), у 77 % – фолиевой кислоты (витамина В9) и у 64 % – аскорбиновой кислоты (витамина С).

Так какие витамины выбрать для беременных и кормящих мам, чтобы ребенок развивался правильно?

Многие ориентируются на покупаемость (популярность) того или иного препарат в аптеке. Однако такая оценка достаточно поверхностна. Она субъективна и не учитывает важных медицинских аспектов. Оказывается, терапевтическая эффективность большинства витаминно-минеральных комплексов во многом зависит от состава и от формы активного вещества. Именно этот параметр определяет биологическую доступность нутриента, т.е. то, насколько хорошо вещество усваивается и сможет принести пользу организму, особенно в такой важный период, когда закладывается новая жизнь.

Таблица сравнения составов витаминов для беременных

Сделать правильный выбор поможет таблица сравнения витаминов для беременных. Сравнение проведено с учетом состава комплекса, в том числе химических форм самых важных витаминов и минералов.

Читайте также:  Электрокоагуляция для очистки воды

* Ca – кальций, I – йод, Mg – магний, Mn – марганец, Se – селен, Zn – цинк

Из таблицы сравнения витаминов для беременных видно, что препараты имеют как общие черты, так и индивидуальные. Но останавливаться на каждой составляющей очень сложно, поэтому стоит выделить наиболее важные аспекты.

СОДЕРЖАНИЕ ЙОДА
Присутствие этого минерала особенно актуально для российских женщин, т.к. практически все регионы РФ испытывают дефицит йода. Исследования РАМН показали, что россиянки получают только треть (27–37 %) от суточной потребности в йоде во время беременности. А нехватка йода может приводить к неправильному внутриутробному развитию ребенка. Также недостаток йода становится причиной болезней щитовидной железы у матери и малыша. Было доказано, что йододефицитное состояние связано с повышенным риском токсикоза, замершей беременности и самопроизвольного выкидыша, аномалий родовой активности.
Содержат йод: Алфавит Мамино здоровье, Компливит Триместрум, Прегнотон Мама, Фемибион.
Нет йода: Витрум Пренатал, Компливит Мама, Элевит Пронаталь.

СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ
Не во всех витаминно-минеральных комплексах содержится кальций, ситуация с которым неоднозначная. Недостаточное поступление кальция в организм беременной может приводить к отставанию плода в росте, так как кальций – строительный материал для костей. При нехватке кальция у новорожденного наблюдается рахит. Естественно, дефицит этого вещества опасен и для женщины – у нее снижается минеральная плотность костей, развивается судорожный синдром, зубы больше подвержены болезням, ногти и волосы становятся ломкими. Однако для кальция важна золотая середина. Его избыток также может негативно отразиться на течении беременности и родах. Так, на фоне избытка кальция в плаценте могут откладываться кальциевые соли, нарушается питание плода. При избытке кальция также страдают почки беременной, развивается эклампсия. Возрастают риски родовых травм, т.к. кости женского таза труднее расходятся, а череп младенца становится жестче нормы.
Кальций также может резко уменьшать усвоение железа, так как они являются конкурентами за усвоение. А железодефицитное состояние для беременных очень опасно. Акушеры-гинекологи считают, что прием таблетированного кальция показан только при клинико-лабораторном подтверждении гипокальциемии. В этих случаях кальция необходимо гораздо больше, чем может «поместиться» в таблетку или капсулу с другими витаминами и минералами, «обычный» кальцийсодержащий комплекс для беременных не решит проблему.
В норме женщине достаточно сбалансированного питания, в частности, употребления кисломолочных продуктов.
Содержат кальций: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит Триместрум, Элевит Пронаталь.
Не содержат кальций: Прегнотон Мама, Фемибион.

ВИТАМИН А
Витамин А – еще один спорный витамин. Не все специалисты приветствуют его включение в комплексы для беременных. Он накапливается в печени, избыток этого витамина обладает токсичным действием, может вызвать проблемы в развитии плода. Доказано безопасной является только «растительная» форма – бета-каротин, или провитамин А. Из него организм сам синтезирует витамин А, когда в нем возникает потребность. Поэтому отвечая на вопрос, как выбрать витамины для беременных правильно, стоит подчеркнуть, что надо изучить состав препарата. Витамин А должен быть представлен только бета-каротином. Потребность в бета-каротине, кстати, также может удовлетворить полноценное и сбалансированное питание, особенно оранжевые, желтые и красные овощи и фрукты.
Содержат витамин А: Алфавит Мамино здоровье (в виде бета-каротина), Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит триместрум, Элевит Пронаталь.
Не содержат витамин А: Прегнотон Мама, Фемибион.

ОМЕГА-3
В последнее время ученые особое внимание уделяют полиненасыщенным жирным кислотам класса Омега-3. Эти соединения необходимы для формирования и развития головного мозга и зрения малыша, правильного формирования его нервной системы и иммунитета. Исследования показали, что у детей, получавших достаточное количество Омега-3 (мамы принимали во время вынашивания плода и кормления грудью в виде добавок), вероятность аллергических реакций снижена, а когнитивное развитие опережает сверстников в первый год жизни. Эти же вещества нужны и будущей маме. Омега-3 снижает вязкость крови и при регулярном приеме предупреждает развитие тромбозов у беременных. Также Омега-3 очень важна для нервной системы женщины. Показано, что у беременных, принимавших добавки с Омега-3, заметно снижается вероятность послеродовой депрессии.
Можно ли одним питанием восполнить потребность организма в Омега-3 жирных кислотах? Оказывается, беременным остро нужна одна из Омега-3 – докозагексаеновая кислота. А ее источником является только морская рыба жирных сортов – скумбрия, сардина и анчоусы. Но вряд ли найдутся такие женщины, которые каждый день употребляют эту рыбу, да еще и в достаточных количествах. В растительной пище найти нужную форму Омега-3 нельзя, там содержится альфа-линолевая кислота, но ее биохимическое значение для клеток несколько иное. Фактически единственный способ обеспечить поступление Омега-3 в организм – это употреблять дополнительно в виде добавок.
Содержат Омега-3 ПНЖК: Прегнотон Мама, Фемибион 2.

Фолиевая кислота: польза

Почему витамин В9 (фолиевая кислота) входит во все комплексы для беременных? Зачем нужно это вещество?
Самая главная функция фолиевой кислоты – участие в синтезе белков и делении клеток. А во время беременности эти процессы протекают постоянно и в огромных количествах. Вот почему потребность в фолиевой так велика у будущих мам.
Обеспеченность фолиевой кислотой с самых первых минут после зачатия – важное условие правильного развития плода. Женщина может не знать, что она беременна, а в эмбрионе уже закладываются зачатки всех органов и тканей, формируется нервная трубка, из которой впоследствии образуется позвоночник и головной мозг. Для всех этих процессов нужно много фолиевой кислоты. Выраженный дефицит фолиевой кислоты способен приводить к серьезным порокам развития плода. Но даже в тех случаях, когда нехватка витамина В9 незначительна, она негативно может отразиться на системе кроветворения, умственном развитии, иммунитете, деятельности нервной системы ребенка. К тому же фолиевая кислота нужна для развития здоровых сердца, сосудов, почек, мочевого пузыря и определяет правильное формирование конечностей. Поэтому фолиевую кислоту рекомендуют начинать принимать еще до наступления беременности, и продолжать во время беременности.
Однако недавно была выявлена причина дефицита фолиевой кислоты даже у женщин, которые ее принимали. Оказывается, примерно 50 % людей не способны полностью усваивать фолиевую кислоту в силу генетических особенностей. У таких людей вырабатывается слишком мало фермента, который превращает фолиевую кислоту в биодоступную и активную форму – L-метилфолат. А у 5–25 % людей таких ферментов нет совсем, и они вообще не могут усваивать фолиевую кислоту. Если у будущей мамы именно такие гены, то организм малыша так и не сможет получить достаточное количество витамина В9.
Но не все так плохо. Сегодня уже выпускаются комплексы для будущих мам, которые содержат именно L-метилфолат. Эта форма витамина В9 с легкостью всасывается у всех женщин, независимо от генетики, и усваивается организмом в полном объеме.
Содержат витамин В9 в форме метилфолата: Прегнотон Мама, Фемибион.

Железо: защита от анемии

Анемия считается самым распространенным акушерским осложнением. В связи с тем, что у беременных резко увеличивается объем крови, возрастает и потребность в железе. Ведь оно – основной компонент гемоглобина, который переносит кислород ко всем тканям, в том числе и плоду.К тому же железо нужно новому организму и для других целей: формирование центральной нервной системы, иммунной и кроветворной систем.
Чтобы не испытывать железодефицита, беременная должна увеличить суточное поступление этого минерала в 2 раза. Однако большинство россиянок уже к моменту зачатия имеют скрытый железодефицит. Данные Росстата говорят, что у пятой части беременных уровень гемоглобина ниже 120 г/л, а у 34 % – этот показатель менее 110 г/л. В послеродовом периоде анемия встречается у каждой второй роженицы.
Заподозрить дефицит железа можно по достаточно специфичным симптомам – бледность кожи, слизистых (веки, губы), быстрая утомляемость, повышенная сонливость и сниженная работоспособность. Самое опасное последствие анемии – преждевременное прерывание беременности. Однако и другие последствия не менее серьезны: задержка в развитии плода, низкий вес, гестоз, нарушение родов и инфекционно-воспалительные осложнения после родов.
Проблема в том, что железо плохо усваивается. Из неорганических соединений (соли и оксиды) организм «забирает» лишь 1/10 часть содержащегося в них железа. Подавляющее большинство соединений железа вызывают нарушения в работе ЖКТ. Поэтому, часть из них запрещено использовать в препаратах для беременных – например, сульфат. Даже фумарат железа, на сегодняшний день входящий в большинство комплексов для беременных, вызывает тошноту и рвоту, запоры, сильные боли в животе. Поэтому несмотря на угрозу анемии будущие мамы нередко прекращают прием железа, столкнувшись с проблемами в ЖКТ.
Не так давно ученые разработали железо в липосомной форме. Липосомное железо всасывается в 4,7 раз лучше фумарата и не вызывает побочных явлений.
Содержат железо в липосомной форме: Прегнотон Мама
Содержат железо в виде фумарата: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит Триместрум, Элевит Пренаталь.

Не содержат железа: Фемибион.

Как видим, каждый из препаратов имеет свои плюсы. Правильный выбор – за вами!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Ссылка на основную публикацию
Ученые Форма носа зависит от климата; Российская газета
Почему с возрастом у некоторых людей становится огромный нос, и провисает как у бабы Яги , а раньше вроде незаметно...
Уровни построения движений по Н
Уровни построения движений по Н. А. Бернштейну Чем сложнее (точнее, осмысленнее, предметнее) двигательная задача, тем более высоким является «уровень построения...
Урография почек (рентген почек) сделать в Рязани платно Цены на экскреторную внутривенную урографию
Рентген почек Рентгенография почек, в отличие от УЗИ, несет некоторую лучевую нагрузку на организм, однако бывает необходима для уточнения диагноза...
Учимся делать повязку на глаза
/ Повязка на глаз своими руками.md Повязка на глаз своими руками Ни одна пиратская вечеринка, детский праздник или Новый год...
Adblock detector