Фитоэстрогены обзор препаратов для женщин после 40

Фитоэстроген — Phytoestrogen

Фитоэстрогены является растительным происхождением ксеноэстрогена (см эстрогена ) не генерируется в эндокринной системе , но потребляются при употреблении в пище phytoestrogenic растений. Также называемый «диетический эстроген», это разнообразная группа встречающихся в природе нестероидных растительных соединений, которые из-за своего структурного сходства с эстрадиолом (17-β-эстрадиолом) обладают способностью вызывать эстрогенные и / или антиэстрогенные эффекты. Фитоэстрогены не являются незаменимыми питательными веществами, потому что их отсутствие в рационе не вызывает болезни и, как известно, они не участвуют в каких-либо нормальных биологических функциях.

Его название происходит от греческого phyto («растение») и эстрогена , гормона, который дает фертильность самкам млекопитающих . Слово « течка » по-гречески οίστρος означает « сексуальное желание », а «ген» по-гречески γόνο — «порождать». Была выдвинута гипотеза, что растения используют фитоэстроген как часть своей естественной защиты от перенаселения травоядных животных, контролируя женскую фертильность.

Сходство на молекулярном уровне эстрогена и фитоэстрогена позволяет им слегка имитировать, а иногда и действовать как антагонист эстрогена . Впервые фитоэстрогены были обнаружены в 1926 году, но было неизвестно, могут ли они влиять на метаболизм человека или животных. В 1940-х и начале 1950-х годов было замечено, что некоторые пастбища подземного клевера и красного клевера (растения, богатые фитоэстрогенами) отрицательно влияли на плодовитость пасущихся овец.

Содержание

  • 1 Структура
  • 2 Механизм действия
  • 3 Экология
  • 4 исследования птиц
  • 5 Источники питания
  • 6 Воздействие на человека
    • 6.1 Мужчины
    • 6.2 Самки
    • 6.3 Детская смесь
  • 7 этнофармакология
  • 8 См. Также
  • 9 ссылки

Структура

Фитоэстрогены в основном принадлежат к большой группе замещенных природных фенольных соединений: куместаны , пренилфлавоноиды и изофлавоны являются тремя наиболее активными в этом классе эстрогенными веществами . Наиболее изученными являются изофлавоны, которые обычно содержатся в сое и красном клевере . Лигнаны также были идентифицированы как фитоэстрогены, хотя они не являются флавоноидами. Микоэстрогены имеют схожие структуры и эффекты, но не являются компонентами растений; это метаболиты плесени Fusarium , особенно часто встречающиеся на зерновых злаках, но также встречающиеся в других местах, например, на различных кормах. Хотя микоэстрогены редко принимаются во внимание при обсуждении фитоэстрогенов, именно эти соединения изначально вызвали интерес к этой теме.

Механизм действия

Фитоэстрогены проявляют свое действие в первую очередь за счет связывания с рецепторами эстрогенов (ER). Существует два варианта рецептора эстрогена, альфа ( ER-α ) и бета ( ER-β ), и многие фитоэстрогены обладают несколько более высоким сродством к ER-β по сравнению с ER-α.

Ключевые структурные элементы, которые позволяют фитоэстрогенам с высокой аффинностью связываться с рецепторами эстрогена и проявлять эстрадиолоподобные эффекты:

  • Фенольное кольцо, необходимое для связывания с рецептором эстрогена.
  • Кольцо изофлавонов имитирует кольцо эстрогенов в месте связывания рецепторов.
  • Низкомолекулярная масса, аналогичная эстрогенам (MW = 272)
  • Расстояние между двумя гидроксильными группами в ядре изофлавонов аналогично тому, которое имеет место в эстрадиоле
  • Оптимальный образец гидроксилирования

Помимо взаимодействия с ER, фитоэстрогены также могут модулировать концентрацию эндогенных эстрогенов путем связывания или инактивации некоторых ферментов, а также могут влиять на биодоступность половых гормонов, подавляя или стимулируя синтез глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG).

Новые данные показывают, что некоторые фитоэстрогены связываются и трансактивируют рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом (PPAR). Исследования in vitro показывают активацию PPAR при концентрациях выше 1 мкМ, что выше, чем уровень активации ER. При концентрации ниже 1 мкМ активация ER может играть доминирующую роль. При более высоких концентрациях (> 1 мкМ) активируются как ER, так и PPAR. Исследования показали, что как ER, так и PPAR влияют друг на друга и, следовательно, вызывают различные эффекты в зависимости от дозы. Окончательные биологические эффекты генистеина определяются балансом между этими плейотрофными действиями.

  • v
  • т
  • е

Экология

Эти соединения в растениях являются важной частью их защитной системы, в основном против грибков.

Фитоэстрогены — это древние вещества, встречающиеся в природе, и, как диетические фитохимические вещества, они считаются эволюционирующими вместе с млекопитающими. В рационе человека фитоэстрогены — не единственный источник экзогенных эстрогенов. Ксеноэстрогены (новые, искусственного происхождения ) встречаются в качестве пищевых добавок и ингредиентов, а также в косметике, пластмассах и инсектицидах. С экологической точки зрения они действуют аналогично фитоэстрогенам, что затрудняет четкое разделение действия этих двух типов агентов в исследованиях, проведенных на популяциях.

Исследования птиц

Было показано, что потребление растений с необычным содержанием фитоэстрогенов в условиях засухи снижает плодовитость перепелов . Корм для попугаев в том виде, в каком он есть в природе, показал лишь слабую эстрогенную активность. Были проведены исследования методов скрининга экологических эстрогенов, присутствующих в производимых дополнительных продуктах питания, с целью содействия воспроизводству исчезающих видов.

Читайте также:  Немеет лобная часть головы

Источники питания

Согласно одному исследованию девяти распространенных фитоэстрогенов в западной диете, продукты с самым высоким относительным содержанием фитоэстрогенов — это орехи и масличные семена, за которыми следуют соевые продукты, крупы и хлеб, бобовые , мясные продукты и другие обработанные пищевые продукты, которые могут содержать сою, овощи, фрукты, алкогольные и безалкогольные напитки. Семена льна и других масличных культур содержат самое высокое общее содержание фитоэстрогенов, за ними следуют соя и тофу . Самые высокие концентрации изофлавонов обнаружены в соевых бобах и соевых продуктах, за которыми следуют бобовые, тогда как лигнаны являются основным источником фитоэстрогенов, содержащихся в орехах и масличных семенах (например, льне), а также в злаках, бобовых, фруктах и ​​овощах. Содержание фитоэстрогенов варьируется в разных продуктах питания и может значительно варьироваться в пределах одной и той же группы продуктов (например, соевые напитки, тофу) в зависимости от механизмов обработки и типа используемой сои. Бобовые (в частности, соевые бобы), цельнозерновые злаки и некоторые семена богаты фитоэстрогенами.

Более полный список продуктов, содержащих фитоэстрогены, включает:

  • Соевые бобы и соевые продукты
  • Темпе
  • Льняное семя (лен)
  • семена кунжута
  • Ягоды пшеницы
  • Пажитник (содержит диосгенин , но также используется для производства Тестофена, соединения, принимаемого мужчинами для повышения уровня тестостерона).
  • Овес
  • Ячмень
  • Фасоль
  • Чечевица
  • Ямс
  • Рис
  • Люцерна
  • Бобы мунг
  • Яблоки
  • Морковь
  • Гранаты
  • Зародыши пшеницы
  • Рисовые отруби
  • Люпин
  • Кудзу
  • Кофе
  • Корень лакрицы
  • Мята
  • Женьшень
  • Хмель ,
  • Бурбонский виски
  • Пиво ,
  • Фенхель
  • Анис .
  • Клевер красный (иногда входит в состав сидератов ).
  • Шпинат

Эпидемиологическое исследование женщин в США показало, что диетическое потребление фитоэстрогенов у здоровых кавказских женщин в постменопаузе составляет менее одного миллиграмма в день.

Воздействие на человека

У людей фитоэстрогены легко всасываются в систему кровообращения, циркулируют в плазме и выводятся с мочой. Метаболическое влияние отличается от влияния пастбищных животных из-за различий между пищеварительной системой жвачных и однокамерным животным.

Было заявлено о широком спектре полезных эффектов фитоэстрогенов на сердечно-сосудистую , метаболическую и центральную нервную системы, а также на снижение риска рака и постменопаузальных симптомов. Однако есть опасения, что фитоэстрогены могут действовать как эндокринные разрушители, что отрицательно влияет на здоровье. На основании имеющихся в настоящее время данных неясно, перевешивают ли потенциальные преимущества фитоэстрогенов их риски для здоровья.

Самцы

Неясно, оказывают ли фитоэстрогены какое-либо влияние на мужскую сексуальность, с противоречивыми результатами о потенциальных эффектах изофлавонов, происходящих из сои. Мета-анализ пятнадцати плацебо-контролируемых исследований 2010 года, проведенный д — ром Марком Мессиной, исполнительным директором Института питания сои, показал, что «ни соевые продукты, ни изофлавоновые добавки не изменяют показатели концентрации биодоступного тестостерона у мужчин». Некоторые исследования показали, что добавление изофлавонов не влияет на концентрацию, количество или подвижность сперматозоидов и не влияет на объем яичек или эякулята. Снижение количества сперматозоидов и увеличение заболеваемости раком яичек на Западе могут быть связаны с более высоким содержанием изофлавоновых фитоэстрогенов в рационе во внутриутробном периоде, но такая связь окончательно не доказана. Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что фитоэстрогены могут влиять на мужскую фертильность, но «необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет сделать твердый вывод».

Самки

Неясно, влияют ли фитоэстрогены на причину или профилактику рака у женщин. Некоторые эпидемиологические исследования показали защитный эффект от рака груди. Другие эпидемиологические исследования показали, что потребление соевых эстрогенов безопасно для пациентов с раком груди и может снизить смертность и частоту рецидивов. Остается неясным, могут ли фитоэстрогены свести к минимуму некоторые вредные эффекты низкого уровня эстрогена ( гипоэстрогении ), возникающие в результате овариэктомии , менопаузы или других причин. В Кокрановском обзоре использования фитоэстрогенов для облегчения вазомоторных симптомов менопаузы ( приливов ) указано, что не существует убедительных доказательств, указывающих на какую-либо пользу от их использования, хотя эффекты генистеина требуют дальнейшего изучения.

Детская смесь

Некоторые исследования показали, что некоторые концентрации изофлавонов могут оказывать влияние на клетки кишечника. В низких дозах генистеин действовал как слабый эстроген и стимулировал рост клеток; в высоких дозах он подавлял пролиферацию и изменял динамику клеточного цикла. Этот двухфазный ответ коррелирует с предполагаемым действием генистеина. В некоторых обзорах высказывается мнение, что необходимы дополнительные исследования, чтобы ответить на вопрос о том, какое влияние фитоэстрогены могут оказывать на младенцев, но их авторы не обнаружили никаких побочных эффектов. Исследования показывают, что потребление смеси для младенцев на основе сои не оказывает неблагоприятного воздействия на рост, развитие или воспроизводство человека по сравнению с обычными смесями из коровьего молока. Американская академия педиатрии гласит: «хотя изолированный соевый белок на основе формулы могут быть использованы для обеспечения питания для нормального роста и развития, есть несколько показаний для их использования вместо коровы молочных смесей на основе этих показаний включают (а). младенцы с галактоземией и наследственной недостаточностью лактазы (редко) и (б) в ситуациях, когда предпочтение отдается вегетарианской диете ».

Этнофармакология

В некоторых странах фитоэстрогенные растения веками использовались для лечения проблем менструального цикла и менопаузы, а также проблем с фертильностью. Используемые растения, содержащие фитоэстрогены, включают Pueraria mirifica и ее близкие родственники, кудзу , дягиль , фенхель и анис . В ходе тщательного исследования было показано , что использование одного из таких источников фитоэстрогена, клевера красного , безопасно, но неэффективно для облегчения симптомов менопаузы ( черный кохош также используется при симптомах менопаузы, но не содержит фитоэстрогенов).

Читайте также:  Ушиб внутренних органов при падении симптомы и первая помощь

Продукты, содержащие фитоэстрогены для женщин: список, таблица

Растительные гормоны являются компонентами различных биологически активных добавок, а также косметических средств. Вещества способствуют устранению сухости и дряблости кожи, замедлению процесса увядания. Фитоэстрогены в продуктах питания и травах позволяют предотвратить остеопороз, заболевания сердечно-сосудистой системы, синдром Альцгеймера.

Влияние на организм

Популярность природные гормоны получили в 2000-х годах, что обусловлено проведением многочисленных исследований. Было установлено, что вещества, содержащиеся в растениях и некоторых продуктах, положительно воздействуют на организм.

Фитоэстрогены являются природными химическими соединениями. Они имеют сходство с активными веществами, которые вырабатываются человеческим организмом. Состав веществ обусловливает их функционирование как эстрогенов. Примечательно, что растительные гормоны также выполняют и обратную задачу. Они выступают одновременно в качестве антиэстрогенов.

Фитоэстрогены необходимы при дефиците собственных гормонов. После 40 лет количество продуцируемых стероидов сокращается. Это вызывает необходимость употребления продуктов питания, которые являются натуральными источниками полезных веществ.

Женский организм способен запасать эстрогены. Их значительная концентрация отмечается в подкожной жировой клетчатке. Это объясняет, почему худые представительницы стареют раньше.

Признаки и причины нехватки эстрогенов

Продукция женского гормона начинается во время полового созревания. Уровень эстрогенов влияет на регулярность менструального цикла, развитие половых признаков (вторичных), способность к зачатию и вынашивание ребенка.

Нехватка эстрогенов в организме может быть обусловлена следующими причинами:

  • патологии гипофиза;
  • дефицит массы тела;
  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • опухоли (гормонозависимые);
  • прием ноотропов и антидепрессантов;
  • повышенные физические нагрузки;
  • заболевания щитовидной железы.

Сокращение продукции эстрогенов при вступлении женщины в климактерический период считается нормой. Признаки гормональной недостаточности более выражены после удаления матки и придатков, а также резекции яичников. Именно этот орган отвечает за выработку эстрогенов.

Если дефицит возникает у девочек-подростков, наблюдаются следующие признаки:

  • отсутствие месячных до 16 лет;
  • формирование фигуры по мужскому типу;
  • недоразвитость молочных желез.

Снижение выработки гормонов считается естественным после 45 лет. При ранней менопаузе, которая обусловлена угнетением работы яичников, возникают следующие симптомы дефицита эстрогенов:

  • головные боли;
  • приливы;
  • потливость;
  • скачки давления и повышенное сердцебиение;
  • сухость во влагалище;
  • снижение либидо.

Если гипоэстрогения протекает в репродуктивном возрасте, возможны следующие проявления:

  • частые воспалительные процессы половых органов;
  • нарушения менструального цикла;
  • тяжелый ПМС;
  • отсутствие смазки;
  • сухость и шелушение кожи, высыпания;
  • психоэмоциональные изменения (бессонница, раздражительность, депрессия).

К чему приводит недостаток эстрагенов у женщин

Гормоны регулируют функционирование всех систем и органов. Дефицит стероидов провоцирует:

  • нарушение репродуктивной функции;
  • вегетососудистые проявления;
  • расстройства кишечника;
  • заболевания урогенитального тракта;
  • боли в суставах, остеопороз;
  • ухудшение состояния кожи, ногтей и волос.

В каких продуктах содержатся фитоэстрогены

Растительные гормоны присутствуют в следующих источниках:

  • орехи;
  • соя;
  • масличные культуры;
  • крупы;
  • бобовые;
  • отруби;
  • фрукты;
  • семена льна;
  • овощи;
  • сухофрукты;
  • шишки хмеля.

Таблица содержания фитоэстрогенов в продуктах

Восполнить дефицит гормона можно при помощи питания.

Список продуктов, содержащих фитоэстрогены, для женщин

Источники, богатые растительными гормонами, необходимо включать в рацион при дефицитных состояниях. Список продуктов с фитоэстрогенами включает следующие наименования:

    Соя . Продукты содержат изофлавоны, глицитеин (в проростках), генистеин и дайдзеин, напоминающий по структуре эстрадиол.

Травы, богатые фитоэстрогенами

Природные гормоны, содержащиеся в растительных источниках, полезны для женского организма. Фитоэстрогены присутствуют не только в продуктах питания, но и травах:

    Красный клевер . Лекарственное растение включает изофлавоны.

Продукты, снижающие эстрогены у женщин

Повышение уровня стероидов приводит к набору лишних килограммов, росту доброкачественных опухолей органов репродуктивной системы, патологиям сосудов и сердца.

Нормализовать уровень эстрогенов позволяет употребление определенных продуктов питания:

  • грибы;
  • крестоцветные овощи, например, брокколи;
  • гранаты;
  • рыба, относящаяся к жирным сортам (форель, лосось);
  • лук, чеснок, зеленый салат (источники серы);
  • цитрусовые, груши, яблоки, персики;
  • сухофрукты;
  • неочищенный рис;
  • орехи;
  • морские водоросли;
  • зеленый чай.

Таблица продуктов с фитоэстрогенами для женщин

Растительные вещества важны для организма. Таблица содержит информацию о продуктах, богатых фитоэстрогенами, для женщин:

Правила выбора и употребления

Фитоэстрогены для женщин содержатся в продуктах питания. Существенное значение имеет сбалансированный рацион, который обеспечивает поступление всех ценных нутриентов. Присутствующие в овощах, фруктах, молочных изделиях, семечках и орехах витамины и минералы способствуют синтезу эстрогенов в организме.

Употребляемая еда должна включать продукты разных групп. Не рекомендуется злоупотреблять пищей, богатой фитоэстрогенами.

Заключение

Присутствующие фитоэстрогены в продуктах питания и травах полезны для женского организма. Ценные вещества способствуют нормализации уровня стероидов, что благоприятно воздействует на функционирование различных систем. Особую роль играют фитоэстрогены, содержащиеся в продуктах, для женщин после 40 лет. Возрастной период характеризуется вступлением в климактерий и возникновением признаков угасания яичников. Натуральные гормоны помогают снизить выраженность симптомов физиологических изменений.

MED-anketa.ru

Медицинский портал о здоровье и красоте

Фитоэстрогены — полезные свойства гормона, в каких продуктах, кремах, препаратах и травах содержится

Данные вещества ошибочно считаются растительными гормонами из-за их способности замещать действие эндогенных физиологических гормонов. Полезные свойства и возможный вред воздействия этих соединений на организм человека продолжают изучаться специалистами. Прием добавок на их основе возможен только по назначению врача при наличии строгих показаний и отсутствии противопоказаний к гормонозаместительной терапии.

Что такое фитоэстрогены

Разнородная группа гетероциклических соединений полифенола, содержащихся в некоторых растениях, называется фитоэстрогенами. Эти вещества способны оказывать на организм действие, схожее с действием эндогенных женских половых гормонов (эстрадиола, эстрона, эстриола), поэтому ряд специалистов рекомендует биологически активные добавки растительными эстрогенами как дополнительное средство заместительной гормональной терапии.

Читайте также:  АкваДетрим �� - кому принимать, побочные действия, схема приема

Впервые выделенные в 1926 году, фитогармоны начали широко применяться в медицине на протяжении последних 10-15 лет. Положительное и негативное влияние этих веществ на организм до сих пор изучено неокончательно, поэтому продолжает оставаться острой темой для научных исследований и дискуссий. Сила действия этих веществ составляет всего несколько процентов от действия физиологических гормонов, при этом может как заместить эстрогеновый дефицит (например, в климактерический период жизни женщины), так и оказывать антиэстрогенное действие.

Установлена структурная общность всех фитоэстрогенов с главным женским половым гормоном – эстрадиолом. По своей природе это вещество является стероидом с фенольными функциями. Натуральные эстрогены подразделяют на следующие основные группы:

  • Изофлавониды (эквол, генистеин, биоханин А, биоханин В, иригенин, глицетин). Данная подгруппа обнаруживается в ростках люцерны, бобах сои, некоторых видах растений семейства ирисовых, тигровой лилии, клевере.
  • Куместаны (производные кумарина, например, куместрол, относящийся к циклическим эфирам карбоновой кислоты). Источники куместанов – клевер, соевые или обычные бобы, крестоцветные культуры.
  • Лигнаны (производные фенилаланина – сезамин, метаирезинол, сирингарезинол). Под действием бактерий в кишечнике, трансформируются в активные метаболиты-энтеролигнаны (энтеродиол). Являются частью состава стенок растительных клеток семян подсолнечника, тыквы, льна, кунжута.
  • Стильбеноны – полифенольные соединения ресвератрола или его производных.

Небольшое биохимическое воздействие на эстрогеновые рецепторы оказывают фитостерины, стероидные спирты, флавоновый гликозид апигенина, флавон лютеонолина. Кроме них, эстрогенам ученые относят:

  • флавоноиды катехин, эпикатехин, галлат эпигаллокатехина (содержатся в листьях зеленого чая);
  • процианидиновые димеры (входят в состав темного винограда);
  • эллагоновую кислоту;
  • некоторые фитоалексины.

Полезные свойства

Полезные действия фитоэстрогенов зависят от пола, возраста человека, общего состояния его здоровья, особенностей метаболизма. Например, на усвояемость линганов оказывают влияние присутствие и активность специфической кишечной микрофлоры. Лучше всего изучены эффекты изофлавонидов красного клевера, соевых бобов, обладающие выраженным гормоноподобным антиоксидантным действием. К другим полезным свойствам фитоэстрогенов разных групп относят способность:

  • снижать содержание вредного холестерина крови;
  • уменьшать риск развития рака эндометрия у женщин;
  • предотвращать или замедлять развитие остеопороза за счет укрепления костных тканей;
  • смягчать выраженность симптомов менопаузы у женщин (климактерические приливы, нарушение когнитивных функций, вагинальную атрофию, депрессию);
  • снижать риск развития злокачественных или доброкачественных опухолей молочных желез на фоне дефицита эндогенных гормонов, например в возрасте после 50 лет;
  • понижать вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, препятствовать возникновению тромбов, атеросклеротических бляшек;
  • оказывать противовоспалительное, противомикробное действие;
  • улучшать жировой обмен;
  • стимулировать иммунитет;
  • нормализовать артериальное давление;
  • оказывать общее антиканцерогенное действие;
  • замедлять прогрессирование атеросклероза.

Для женщин

Фитоэстрогены для женщин, как правило, применяются для снятия вегетативной симптоматики в период менопаузы. Препараты или БАДы (биологически активные добавки) на их основе назначаются как вспомогательное средство при комплексном лечении заболеваний матки, яичников или молочных желез, вызванных сбоем баланса гонадотропных половых гормонов. Другими показаниями к применению являются:

  • эндометриоз;
  • мастопатия;
  • фиброаденоматозные патологии молочных желез;
  • злокачественные опухоли молочных желез, яичников;
  • гиперплазия эндометрия;
  • миома матки.

Для мужчин

Фитоэстрогены для мужчин показаны при необходимости избавиться от избыточного веса, для снижения риска развития диабета. Выведение из организма избыточного эстрогена (при антиэстрогенном действии) может негативно воздействовать на функциональность ферментной системы цитохром Р450, особенно у лиц с лишним весом, злоупотребляющих спиртными напитками, вызывать нарушения работы печени.

Избыток эстрогенов (особенно содержащихся в составе солодки, соевых бобов) может угнетать синтез тестостерона, подавлять выработку семенной жидкости, что негативно сказывается на мужской репродуктивной функции. Продолжительное, неконтролируемое специалистом применение мужчиной препаратов, содержащих фитогармон, чревато развитием метаплазии простаты, бульбоуретральных желез, эректильной дисфункцией.

Где содержатся

Основным источником фитоэстрогенов являются растения и продукты питания, произведенные на основе этих растений. Употребление фруктов, овощей, молочных и соевых продуктов, блюд и закусок, приготовленных на их основе, является в некоторых случаях достаточным фактором для нормализации гормонального фона, стимуляции обмена веществ, общеукрепляющего антиоксидантного эффекта. При наличии заболеваний и серьезных отклонений от нормы назначаются препараты или добавки, произведенные на основе растительных эстрогенов.

В продуктах

Данные первых серьезных исследований о содержании фитоэстрогенов в продуктах питания были опубликованы в 2006 году. Список возглавляют масленичные культуры, орехи, соевые продукты, бобовые, зерновой хлеб и крупы. Изофлавоны составляют основу состава сои и других бобовых, лингановая группа широко представлена в орехах, семенах льна, фруктах (яблоки, цитрусовые) и овощах (капуста брокколи, шпинат, помидоры, листья салата, петрушка и чеснок).

Белокочанная и другие виды капусты (цветная, брюссельская) богаты куместанами, оказывают выраженное влияние на гормональный фон (поэтому считаются народным средством увеличения груди). Природные фитогармоны содержатся в молочных продуктах (особенно в сыре с плесенью из-за продуктов жизнедеятельности специфического грибка в сочетании с глюкозой, входящей в его состав), оливковом и пальмовом маслах, ростках пшеницы, масле кокоса, сухофруктах (курага, финики и чернослив).

Помимо продуктов питания гормонозамещающие растительные соединения входят в состав некоторых традиционных напитков. Красное вино из темных сортов винограда содержит ресвератол с высокой антиоксидантной активностью. Хмельные шишечки, из которых варят пиво, содержат высокоактивное вещество пренилнарингенин, гормональное воздействие которого в несколько раз превосходит действие других фитогармоны. Продукты, содержащие фитоэстрогены:

Ссылка на основную публикацию
Филлеры в носогубки техника введения, сколько держится результат, последствия
Носогубные складки Как убрать носогубные складки? Коррекция носогубных складок инъекционными филлерами (контурная пластика). Носогубные складки В жизни любого человека наступает...
ФЕСТАЛ® — и ни в чем себе не отказывай! Еженедельник АПТЕКА
Фестал Состав В состав препарата включены активные компоненты: панкреатин, гемицеллюлаза и компоненты желчи. Дополнительные составляющие: натрия хлорид, целлацефат, этилванилин, сахароза,...
Фетиш — что это такое Причины появления, описание симптомов и виды фетишизма
Фетиш - что это такое? Причины появления, описание симптомов и виды фетишизма Фетиш - что это такое? Под этим понятием...
Филлеры для увеличения губ Какой лучше, фото до и после увеличения филлером Принцесс
Филлеры гиалуроновой кислоты в интернет-магазине Филлеры на основе гиалуроновой кислоты предназначены для проведения косметологических процедур и омоложения кожи. В переводе...
Adblock detector