Я пообещала-делюсь! Мой опыт лечебного голодания

Лечебное голодание — отзывы.

Лечебное голодание это один из методов лечения и похудения не традиционной медицины. Суть лечебного голодания заключается в отказе от какой либо пищи на короткое или продолжительное время (от одного до 30 дней). В этом время нельзя ничего есть, можно только пить воду. Холодную или горячую. В неограниченных количествах. Есть вид лечебного голодания, когда принимать внутрь нельзя даже воду, такое голодание называется сухим. Сухое голодание долго использовать нельзя. О лечебном голодании множество мнений, и отзывов, зачастую абсолютно противоречивых. Всё зависит от знания, настоящего знания человеческого организма и методики лечебного голодания. Здесь вы сможете почитать много отзывов о лечебном голодании, и кстати говоря, почти все они положительные.

Лечебное голодание для меня было спасением -отзывы.

Жанна

1 день: 4 апреля 2015 г.
Вес 61 кг. Утром сделала очистительную клизму. Пила воду. День прошел нормально. Но была «туманная» голова.
2 день: 5 апреля 2015 г.
Вес 60 кг. Утром очистительная клизма. Голова светлая, легкая. Проблем нет. О еде вспоминаю, так как ест моя мама. Но голода нет. До вечера чувствовала себя хорошо. Занималась повседневными делами. Выходила из дома, работала на свежем воздухе. Незаметно что не ем.
3 день: 6 апреля 2015 г.
Вес 58,5 кг. Очистительная клизма. С утра учащенное сердцебиение, потливость. Но после душа легче. Делаю упражнения, пью воду. Чувствую себя нормально. К вечеру «потек» нос. Мерзну. Есть не хочется.
4 день: 7 апреля 2015 г.
Вес 57,5 кг. Очистительная клизма. С утра слабость, потливость, сердцебиение. Но после душа чувствую себя хорошо. Делала физические упражнения. Мерзну. Из носа продолжает течь вода. Температуры нет. Во второй половине дня стала чувствовать печень. Жует легонько. Вечером возникла тянущая боль в пояснице.
5 день: 8 апреля 2015 г.
Вес 56,5 кг. Очистительная клизма. Почти всю ночь не спала. Тянула поясница и низ живота. После душа состояние улучшилось. Потливости и слабости нет. После обеда снова тянет поясница, даже оттает в грудной отдел спины. Появился противный привкус во рту. К вечеру боль в спине стала нестерпимой, намазалась меновазином. Немного помогло.
6 день: 9 апреля 2015 г.
Вес 56 кг. Очистительная клизма. Ночью снова не спала из-за боли в пояснице. Снова использовала меновазин. В остальном самочувствие нормальное. Весь день мучилась от боли. Поняла, что справиться не могу и решила завтра прекратить голодание и начать выходить на соках. Вечером выпила стакан разбавленного свежевыжатого яблочного сока.
7 день: 10 апреля 2015 г.
Вес 55 кг. Очистительная клизма. Ночь прошла легче. Поясница болела меньше. Выпила на завтрак стакан разбавленного свежевыжатого сока. Поясница стала снова болеть, намазала меновазином. В обед выпила разведенный свежевыжатый вишневый сок. На ужин снова был разбавленный яблочный сок. Чувствую себя хорошо, но с меновазином.
8 день: 11 апреля 2015 г.
Вес 55 кг. Клизму не делала. Первую ночь смогла спать, не просыпаясь. Утром ничего не болит. Счастье! На завтрак и полдник пила соки. В обед съела взбитые блендером огурец, редиску и сладкий перец без соли, специй и масла. На ужин взбитый банан с киви. Чувствую себя хорошо. Ничего не болит.
9 день: 12 апреля 2015 г.
Вес 55 кг. Ночь спала отлично. Пью соки, ем перетертые овощи без соли, специй и масла. Чувствую себя хорошо. В этот день был первый самостоятельный «стул».
10 день: 13 апреля 2015 г.
Вес 55 кг. Утром был «стул».Самочувствие нормальное, но немного покраснело горло. Пью соки, ем овощи с добавлением горчичного масла. К вечеру горло болит, трудно глотать.
11 день: 14 апреля 2015 г.
Вес 56 кг. Утром был «стул». Ночь не могла спать из-за горла. Всю ночь сидела. Глотать невозможно. Сильный отек слева в горле. Боялась, что лежа задохнусь. Температура 36, 4, давление 110 на 70. Голодание спровоцировало мою старую проблему – не долеченное горло. Иду к врачу. Сама справиться не могу. Врач таблетки назначить не смогла, так как я после голода. Поэтому в дневном стационаре делала капельницу реамберин и антибиотики внутривенно. Горло болит, но чувствую себя нормально.
12 день: 15 апреля 2015 г.
Вес 57 кг. Горло без изменений, но не хуже! Температура 35,9. Сдала общий анализ крови. В дневном стационаре делала вторую капельницу реамберин и антибиотики внутривенно. Почти не ем, глотать не могу))
13 день: 16 апреля 2015 г.
Вес 57 кг. Горло болит, температуры нет. Узнала анализы. Гемоглобин в крови после голодания – 126. Сахар – 5. Правда, мало лейкоцитов. И это врачам показалось плохо из-за моего горла. Анализ мочи в норме. Снова делала капельницу в третий раз. К обеду прорвался гнойник в горле и стало значительно легче. Вечером – НИЧЕГО НЕ БОЛИТ.
14 день: 17 апреля 2015 г.
Вес 58 кг. С визитами к врачам закончила. Самочувствие отличное. Делала упражнения, стойку на голове. Ничего не болит. Вес практически вернулся.
На этом я прерву чтение моего дневника, чтобы продолжить в следующей статье.
Через неделю после выхода из голодания я посетила гинеколога. Врач была удивлена, ведь я была у нее месяц назад. Она назначила мне гормоны. Что могло произойти за месяц? Тем более что я гормоны не пила (но врачу об этом не сказала). Оказалось, что за неделю голодания моя миома и киста на яичнике уменьшились в размерах. Этого мы не могли добиться на протяжении уже 10 лет!
Мои выводы после недельного голодания на воде:

тело без еды может жить очень спокойно

голодание действительно включает механизм оздоровления и очищения тела (подтверждено моим гинекологом и реакцией моего горла)

у всех разный организм, разные накопленные заболевания и все по-разному реагируют на воздействие голодом

самостоятельно заниматься таким экстремальным для тела видом очищения немного рискованно

Хочу оставить свой отзыв о лечебном голодании.

Я один раз проводила 14 дневное голодание на воде. Только это было после того как я проконсультировалась у врача. За эти 14 дней ушли хорошо объемы. я потеряла 6 кг. но объемы ушли замечательно. До этого у меня были небольшие, но постоянно возникающие воспаления на коже. Больше они меня не беспокоят. к тому же я долго входила в голодание и очень долго из него выходила. За год ни один кг не вернулся))). было тяжело до 5 дня..постоянно думала о еде, еще и приходилось готовить еду домочадцам. А это таки испытание))). после 5 дня у меня пропало чувство голода и была невероятная легкость. голова не болела, но это скорее всего сугубо индивидуально. Ни обмороков, ни головокружений, ни слабости не было.

Читайте также:  БЕПЛЕКС инструкция, применение, состав, побочные действия, описание, противопоказания, хранение

Отзыв о лечебном голодании от Марии

Лично я лечебным голоданием не занималась, для меня это очень сложно- пока накормишь мужа, детей, и сама не удержишься, да поешь! А вот подружка моя голодала.

Она примерно ваших параметров Наталья, и врач посоветовал ей голодать десять дней. Но весь этот процесс занял у нее месяц! В течение первых 10ти дней она настраивалась и перешла на растительную пищу, затем 10 дней голодания, где необходимо было делать себе клизму, пить много воды, а последние 10 дней она переходила на обычное питание, начиная с растительного.

В итоге ушли отеки, похудела на 6 килограмм и сейчас продолжает худеть!

Лечебное голодание — отзывы.

Лечебное голодание, отзывы мои положительны однозначно!

Д ействительно, голодание бывает лечебным, потому что оно помогает организму сделать передышку, почистить все органы и наладить их работу. Вы даже сами написали, что голодание вам назначит врач.

И емли грамотно проходить эту процедуру, то сначала несколько нужно в ней готовиться. Не только физически, но и морально, настраивать себя, а потом только голодать.

Кстати, и выход из голодания тоже должен быть постепенным.

Наташа. Вот и я решилась оставить свои отзывы о лечебном голодании.

Я хочу поделится своим опытом голодания, 10 лет назад я голодала 14 дней пила одну воду около 2 л,ходила много пешком по 3-4 час в день,ходьба ускоряет обмен веществ,не смотря на слабость,старалась много двигаться,я голодала с целью похудеть,и похудела на 10 кг,1 год назад я практиковала голодание,3 раза в неделю голодала,потом выход на правильном питание по чуть чуть питаться,сбросила приличный вес,сейчас планирую опять пройти голодание 14 дней,надеюсь что выдержу,обязательно в этот период самомассажи для тела,водные процедуры.

Татьяна — ОТЗЫВЫ О ЛЕЧЕБНОМ ГОЛОДАНИИ .

Сегодня первый день выхода из 21-дневного лечебного голодания. Начала пить разбавленные соки. Чувствую себя прекрасно, прошли тянущие боли в коленях, которые начали мучить после рождения второго ребенка, обострилось обоняние, понимаю, что не смогу кушать что попало. Отмечу, что стала заметно спокойнее реагировать на стресс, сон стал глубоким, стала быстро засыпать. В голове появилась какая-то ясность, в теле легкость, тело само требует физической нагрузки)) хочется сесть на велосипед или в бассейн, теперь утро обязательно начинается с зарядки. Так я себя чувствовала 10 лет назад до рождения детей. Прежде практиковала только «разгрузочные» дни и это мой первый опыт голодания. А причиной моего решения голодать стало состояние здоровья. После сложной операции и долгого наркоза я стала часто болеть, практически каждые три недели. А весной появилась аллергия непонятно на что, да такая, что я две недели ползала на капельницы. Потом вроде отпустило. И я поняла, что я больше уже так не могу.Мешали начать только лень и страх (например, что помрешь на седьмой день голодания ))) ), ну и в первые дни ложное чувство голода. На 10 день начался сильный кашель, длился около недели. Клизмы делала ежедневно. Да, еще в последние дни начинаешь думать — куда еще больше, все, считай ты справилась. В общем одни отговорки. Главное доверять себе. Это не последнее мое голодание. Конечно лучше, если есть рядом опытный врач, но я голодала не под наблюдением. Сейчас главное правильный выход. Информации по голоданию и выходу из него сейчас доступна всем, необходимые продукты тоже, поэтому все зависит от моего самоконтроля и, как говорит врач по лечебному голоданию Марва Оганян, от воли, а воля появляется, когда появляется знание. Поэтому желаю всем крепкого знания и крепкого здоровья. И верьте в себя)

Почитал отзывы и захотел оставить свой отзыв, опытного человека в методике лечебного голодания.

У меня много летний опыт голодания.Это 3,10,14,21 день.Скажу прямо-если хотите избавиться от серьезных или хронических болезней-надо голодать только на воде.Результат тоже будет не скорый. Все зависит от возраста.Уже после 50-ти лет,и довольно трудно переносить само голодание, и плюс срок течения самой болезни или болезней тоже надо учитывать.При добавлении всяких добавок в воду может привести к осложнениям в костно-суставном механизме.Ну и сама идея лечебного голодания теряется,сам механизм, который приводит к выздоровлению.Советую прочитать книги Малахова. И надо помнить лечение идет уже после выхода из голодания,когда на место разрушеных больных клеток новообразуются здоровые клетки, а на это нужно время.Поэтому необходимо придерживаться строгой исключительно растительной диеты еще некоторое некороткое время,причем обязательно без соли и б ез сахара.

Как голодать 10 дней и не навредить своему организму?

Голодание приносит человеку большую пользу. Оно позволяет избавиться от лишнего веса, очищает организм от шлаков (продуктов распада), а в некоторых случаях вылечивает от различных заболеваний. Но такой метод может нанести и вред организму, поэтому нужно знать, какие имеются к нему противопоказания. Наиболее распространенным считается голодание 10 дней.

Что дает организму голодание

Если человек переедает или ведет малоподвижный образ жизни, то токсических веществ (креатинина, креатина, мочевины, мочевой кислоты) образуется больше, чем выводится. Они начинают скапливаться в костной, жировой, соединительной тканях и неработающих мышцах. Организм начинает постепенно отравляться ими, развиваются различные заболевания. При помощи голодания очищается весь организм, т.к. все органы выделительной системы начинают работать с целью выведения токсинов.

Различные соединения, например, соли молочной кислоты, могут откладываться в суставах. Это приводит к ограничению подвижности и появлению болевого синдрома. Во время голодания все суставы интенсивно очищаются.

Когда человек отказывается от пищи, то организм задействует собственные ресурсы, используя больные и перерожденные клетки: взамен разрушенных производятся новые и здоровые. Восстановление и обновление тканей приводит к их омоложению.

Вместе с токсинами и шлаками выводятся и яды, которые поступили в организм с продуктами, водой, посредством отравленной атмосферы и бытовой химии. Голодание защищает организм от радиации. Люди, получившие тяжелое облучение, после лечения голодом выздоравливают, т.к. происходит устранение нарушений в ДНК и выводятся радиоактивные изотопы.

Голод способствует запасу энергии. Организм, лишенный пищи, начинает активно поглощать энергию из окружающей среды. Человек, выйдя из голодания, спит по 4–5 часов, при этом его переполняет энергия. Голод хорошо влияет на мышление. Отмечается улучшение памяти, обострение чувствительности, развитие интуиции.

Читайте также:  Пульмонологи у района Люберцы Москва 95 врачей, 8949 отзывов проверенных

Можно ли голоданием вылечить заболевания?

Когда человек испытывает чувство голода, его желудочно-кишечный тракт начинает очищаться, восстанавливаться, излечиваться от болезней. Лечение голоданием гастрита требует консультации врача. Такой метод возможен только при гастрите с нормальной или пониженной кислотностью. Если осуществляется выход из процедуры, то при таком заболевании рекомендуется использовать отвары круп, полужидкие супы, зеленый чай.

Голодание при язве желудка помогает полностью избавиться от такой болезни. Если у больного язва 12-перстной кишки, то отказ от пищи помогает уменьшить болевые ощущения, удалить вредные вещества, восстановить слизистую оболочку.

Голодание помогает при колите, который представляет собой поражение слизистой оболочки толстой кишки. Такой метод улучшает метаболизм, а использование клизм с уриной помогает заживлению. С помощью голода можно вылечить панкреатит и трофические язвы.

Кроме того, отказ от пищи вылечивает следующие заболевания и состояния:

  • ишемическую болезнь сердца, гипертонию 1–2 стадии, постинсультное состояние, сердечную астму, ВСД, анемию, атеросклероз;
  • нарушение обмена веществ, приводящие к подагре, желтухе, водянке, ожирению, дистрофии и пр.;
  • бронхиальную астму, эмфизему, пневмонию, хронический обструктивный бронхит, ОРВИ, ОРЗ;
  • болезнь Бехтерева, радикулит, ревматизм, артрит, остеопороз;
  • чешуйчатый лишай, псориаз, диатез, экзему;
  • цветочную, лекарственную и пищевую аллергию, крапивницу, поллиноз, дерматит;
  • эндокринные заболевания и гормональные нарушения, представленные аденомой простаты, сахарным диабетом 2 типа, болезнями щитовидной железы;
  • полипы, фиброму, метрит, пиелонефрит, цистит, нефрит;
  • психоз, депрессию, склероз, вялотекущую шизофрению, мигрень, неврозы, бессонницу.

Голодание может очистить кожу

На состояние кожного покрова оказывают влияние внутренние и внешние факторы. Высыпания на коже свидетельствуют о том, что имеются проблемы в работе систем и органов. Голодание выводит токсины, лишнюю жидкость, нормализует работу внутренних органов, активизирует иммунитет, избавляет от паразитов, уменьшает или устраняет очаги воспаления, нормализует метаболизм. Такие процессы оказывают на организм благоприятное воздействие, что сказывается на цвете и состоянии кожи.

Отказ от пищи показан при различных заболеваниях кожи, протекающих в хронической форме, например, при экземе и псориазе. Голод помогает вылечивать:

  • угревую сыпь на лице;
  • дерматит;
  • легкую форму аллергии;
  • акне;
  • нейродермит;
  • витилиго;
  • экзему;
  • псориаз.

Как похудеть с помощью голодания?

Благодаря голоданию можно сбросить лишний вес. Но к такому способу лечения необходим правильный подход. Сначала нужно подготовить организм. Для этого следует начать правильно питаться, исключив из рациона жирную пищу и включив в нее фрукты, овощи, каши на воде без масла, немного диетического мяса и другие малокалорийные продукты. Пищу рекомендуется тщательно пережевывать.

Вход в голодание начинают с отказа от воды на протяжении 2 дней, а потом следует употребить большое количество жидкости. Благодаря этому ускоряется распад жировых клеток. Необходимо очистить организм с помощью клизмы.

Во время голодания следует заниматься спортом. Физические упражнения не рекомендуется проводить без наблюдения тренера. Если соблюдать диету, то потеря веса может составить за 10 дней до 12 кг.

Принципы 10-дневного голодания

Принципы голодания следующие:

  1. Обязательно соблюдают питьевой режим. Днем следует выпивать по стакану чистой воды, а за сутки ее объем должен составлять 3л.
  2. Утром и вечером делают клизму.
  3. Каждый день принимают ванну или душ, потому что до 1/3 токсинов выводится через кожу.
  4. Регулярно очищают миндалины и язык. Полощут рот отваром ромашки, чабреца, мяты.
  5. Если человек ничего не ест, то вначале жиры полностью расщепляются вместе с углеводами. Когда запасы гликогена (форма углеводов) начинают иссякать, то в крови накапливается ацетон. Такое явление называется ацидозом. При этом у голодающего ухудшается самочувствие: появляется головная боль, слабость, тошнота, недомогание. Чтобы облегчить состояние, рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
  6. Одежда должна быть из натурального материала.

Плюсы и минусы отказа от еды

За 10 дней голодания организм отдыхает от переработки пищи и полностью сосредотачивается на выведении вредных веществ и обновлении. Благодаря избавлению от токсинов состояние человека улучшается.

К преимуществам голодания относят:

  • здоровый и крепкий сон;
  • нормализацию обмена веществ;
  • улучшение самочувствия, прояснение разума;
  • очищение организма от токсинов;
  • повышение защитных сил;
  • профилактику заболеваний;
  • улучшение работы сердца.

У лечебного голода имеются минусы, которые выражаются в негативных последствиях для организма. В этот период может возникнуть болевой синдром в печени и почках. Начинает страдать кишечник, т.к. нарушается кровообращение в этом органе. Если человек через 10 дней голодовки не может притронуться к пище, то ему нужно срочно посетить врача. Ослабленный организм, не получив еды, может не выдержать, и тогда возможен летальный исход.

Голодание без употребления воды приводит к следующим негативным последствиям:

  • сильной жажде;
  • обезвоживанию;
  • мышечным спазмам;
  • тошноте;
  • сонливости;
  • одышке;
  • покраснению на коже;
  • повышенной температуре;
  • замедленным движениям;
  • бреду;
  • расстройству желудка;
  • снижению слуха и остроты зрения.

Вред от голодания может проявиться через 3 месяца после лечения. Тело становится дряблым, потеря веса приводит к целлюлиту.

Как правильно голодать?

Подготовка

Вход в голодание должен длиться столько же, сколько и сама лечебная процедура. Необходим для того, чтобы организм мягко подготовить к отсутствию пищи. Следует постепенно отказываться от тяжелой еды и сокращать количество потребляемой пищи. В результате организм переваривает остатки продуктов, переходит на самообеспечение, понижается уровень стресса.

Во время подготовки рекомендуется делать клизму с теплой водой. Важно правильно настроиться на такой процесс и мысленно подготовиться к длительному голоданию. В этом могут помочь молитвы или медитация.

Методика

Лечебное голодание лучше всего проводить осенью или весной, когда организм содержит все необходимые витамины. Обязательно принимают большое количество воды. Если организм начинает отвергать ее, можно в жидкость добавить небольшое количество меда или сока лимона. Как бы сильно ни мучило чувство голода, принимать пищу запрещено.

Во время такой процедуры наблюдается упадок сил, снижается давление, появляются головные боли. Отказ от пищи желательно совместить с отпуском или выходными, чтобы это не повлияло на трудоспособность.

К особенностям 10-дневного голода относят то, что на 2–3 день человек начинает испытывать отвращение к запаху алкоголя, табачному дыму, искусственным запахам и т.п. На 3–4 день изо рта усиливается неприятный запах, возникает апатия, слабость, плохой сон. В первые 5–6 дней человек теряет по 1 кг в день, в дальнейшем — по 100–200 г. Признаком того, что организм очистился от шлаков, является розовый язык без налета.

Выход из голодания

В первый день пьют сок, разбавленный водой. Начинают со 100 мл. Употребляют его каждый час до обеда. Потом следует пить по 200 мл. За день необходимо выпить по 1 л воды и сока.

Во второй день утром выпивают 200 мл воды с соком. Затем принимают чистый сок каждые 2 часа. На третий день до обеда пьют сок каждые 1,5–2 часа. На обед и полдник употребляют салат из свеклы и моркови, на ужин — сырые фрукты.

Четвертый день характеризуется тем, что на завтрак едят свекольный салат, в обед употребляют печеные овощи. На полдник предусмотрены фрукты или сырые овощи. На ужин — овощной суп или овощное рагу.

Читайте также:  Клизма перед родами как и когда ее делать Nestle Baby

Завтрак на пятый день состоит из свекольного салата, на обед употребляют фрукты или овощи. На ужин — каша с маслом или печеные овощи. Шестой и дальнейшие дни предусматривают вегетарианское питание с употреблением в небольшом количестве творога, молочных продуктов, шоколада, какао, сдобы, яиц, сыра, копченостей, соленых и острых продуктов.

Осложнения при выходе

При выходе из голодания может развиться такое осложнение, как повышение аппетита. Организм при возвращении к правильному питанию стремится восполнить то, что потерял. При длительной голодной диете прекращает вырабатываться гормон лептин, который контролирует аппетит. В дальнейшем это приводит к перееданию, которому сложно сопротивляться.

К осложнениям относят задержку мочи и отеки. Объясняется это тем, что организм, не получая пищи, начинает расходовать калории. Употребление соленых блюд при выходе из процесса приводит к скоплению жидкости в тканях.

Часто развиваются запор, метеоризм, вздутие живота. В первые 3–5 дней может наблюдаться головокружение, слабость, обмороки. У худощавых людей могут хрустеть суставы. Нередко обостряется основное заболевание.

Противопоказания

Голодание является стрессом для организма. Оно может повлиять на выделительную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Люди, которые имеют хронические заболевания в анамнезе, должны получить консультацию диетолога.

Противопоказано голодание в следующих случаях:

  • диабете 1 типа;
  • беременности;
  • грудном вскармливании;
  • мышечной атрофии;
  • циррозе печени;
  • системных болезнях крови;
  • выраженном дефиците массы тела;
  • сердечной и почечной недостаточности;
  • гепатите;
  • тромбофлебите;
  • злокачественных опухолях;
  • тиреотоксикозе;
  • туберкулезе;
  • бронхоэктатической болезни.

Отзывы

Ирина, 35 лет, Тверь: «Недавно я голодала, чтобы избавиться от кожных болезней, мигрени и дисменореи. Во время такой процедуры никаких головных болей и тошноты не возникло. Но постоянно хотелось есть. Организм ослабел на третий день, а на десятый не могла пройти и 2 метра без одышки. После выхода из голодания вернулась энергия, чувствовала себя хорошо. За 10 дней ушел лишний вес, дисменорея не прошла полностью, но цикл стал гораздо короче. Кожа лица очистилась, но головные боли вернулись снова. Хочу через год повторить свой опыт».

Марина, 29 лет, Омск: «Решила похудеть с помощью 10-дневного голодания. Такая процедура должна проходить под контролем врача, т.к. могут развиться неблагоприятные последствия. За этот период удалось немного сбросить лишний вес, но через некоторое время он снова вернулся. Пытаюсь худеть другими способами».

Лечебное голодание продлевает молодость или убивает организм?

Насколько можно похудеть?

– Конечно, всё зависит от исходных параметров вашего организма, а также длительности голодания. По усреднённым данным, человеческий организм при лечебном голодании может терять по 1 кг в день. Иногда отвесы будут меньше, иногда больше. За неделю полного отказа от еды и потребления нужного количества воды, произойдёт потеря 5-7 кг. НО вес также быстро наберётся, если вы вернётесь к прежнему образу жизни.

За помощь в подготовке материала благодарим профессионального диетолога, нутрициолога Оксану Лаушкину и порталы http://www.dietplan.ru, https://www.adme.ru/ за дополнительную информацию. Данная статья не носит рекомендательного характера. Если решитесь голодать, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Какие существуют противопоказания к голоданию?

– Голодание – серьёзный стресс для организма. Есть целый перечень показателей, имея которые голодать запрещено. Например, выраженная энцефалопатия, резкое истощение, злокачественные заболевания, острая ишемическая болезнь сердца, органические заболевания сердца и почек, острый туберкулез, диабет, базедова болезнь (тиреотоксикоз), болезни крови, инфекционный полиартрит и другие.

Кому рекомендовано лечебное голодание?

– Под врачебным присмотром полный отказ от пищи рекомендован людям с первой степенью ожирения, при гипертонической болезни, заболеваниях суставов (остеохондрозы, артриты), нервной системы (мигрень, вегетососудистая дистония), при бронхиальной астме, болезнях кожи (нейродермиты), аллергиях, доброкачественных новообразованиях в гинекологии. Голод может способствовать выведению из организма паразитов, то есть уничтожает все лишнее.

Что происходит с организмом в это время?

– Примерно на третьи сутки голодания изменяется характер секреции желудочно-кишечного тракта. Вместо соляной кислоты в просвет желудка попадают ненасыщенные жирные кислоты, при этом подавляется аппетит и исчезает чувство голода. В кишечник из желчного пузыря выходят желчь, песок и мелкие камни, если они там есть.

Гнилостная микрофлора толстого кишечника погибает, а полезная начинает бурно синтезировать нужные организму витамины и аминокислоты. Возможно, поэтому во время голодания пациент не испытывает дефицита белка.

На 7-10 день развивается так называемый ацидотический кризис, при котором наступает максимальное закисление внутренней среды. При этом, как правило, у человека обостряются все хронические болезни. Но после того, как организм адаптируется, значение pH (показатель кислотности) приходит в норму, метаболизм полностью переключается на использование энергии распада собственных жиров. И лишь с этого момента (пройденного ацидотического кризиса) голодание становится лечебным. Все силы организма теперь заняты лишь тем, что возвращают ваше тело в «идеальное» состояние. Обмен веществ приходит в норму, очищается и обновляется кровь.Активированные иммунные клетки атакуют и уничтожают все хронические очаги инфекции, такие как тонзиллит, гайморит, отит и т.д.

В чём смысл лечебного голодания?

— В среднем, чтобы сжечь все углеводы, съеденные в течение дня и сохранённые в виде гликогена, необходимо не есть от 8–12 часов. Лишь после этого в организме запустятся процессы аутофагии. Длительность голодания сугубо индивидуальна и обязательно должна проходить после консультации с врачом. Всё зависит от состояния вашего организма, от того, насколько вы устойчивы к голоду. Голодание длится от трёх дней. Кто-то может продержаться без еды и 20, и 30, и даже 90 дней.

Есть ли случаи лечебного голодания, которые вошли в историю?

– В Библии описаны случаи 40-дневного голодания Иисуса и Моисея. В религии древнего Ирана требовалось воздержаться от приемов пищи в течение 50 дней.

Известно, что египтяне применяли для систематического оздоровления голодание в течение трёх дней в месяц. А ещё Сократ, Платон, Байрон, Вольтер, Линней, Мильтон, Монтень, Ньютон, Руссо, Лев Толстой — все они также практиковали регулярный отказ от пищи.

Неужели клетки могут поедать себя сами и тем самым омолаживаться?

– В целом аутофагия отвечает за способность организма к обновлению, борьбу с инфекциями и вывод токсинов. С нарушениями процессов аутофагии связывают различные заболевания. Известно, что при попадании инфекции клетка пытается «переварить» бактерии, используя те же самые механизмы и белки, с помощью которых обновляется сама. Получается, есть вероятность, что организм сам избавится от заражённых клеток. Мы говорим о голодании не как о панацее, а как о возможном варианте лечения, если таковое пропишет врач!

Доказан ли в научной сфере тот факт, что длительное воздержание от пищи положительно влияет на организм?

– Да,в 2016 году японский ученый Есинори Осуми был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине за изучение процессов аутофагии у пищевых дрожжей. В ходе исследований было установлено, что периоды голодания положительно сказываются на обновлении клеток и помогают замедлить процессы старения. Это, по сути, доказало давно известное «чудо голодания».

Ссылка на основную публикацию
Эффективное лечение гарднереллы – какие препараты применяются
Таблетки вагинальные Gedeon Richter Клион-Д 100 - отзыв Чистосердечно признаюсь, что заменила ими более дорогие аналогичные свечи и не пожалела-...
Эргоферон (Ergoferon) — инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные дей
Эргоферон Найти в аптеке и купить Эргоферон Инструкция по применению Состав Эргоферон 1 таблетка содержит: антитела к гамма интерферону человека...
Эргоферон инструкция по применению, классификация, статьи » Справочник ЛС
Эргоферон, инструкция по применению взрослым Эргоферон, инструкция по применению взрослым, указывает на необходимость его применения для облегчения симптомов вирусных инфекционных...
Эффективное лечение шпоры на пятках лекартсва и народные средства
Шпора на стопе Общая характеристика Причины Симптомы Диагностика Особенности лечения Профилактика Видео по теме Ступни человека подвергаются самым большим нагрузкам...
Adblock detector