Щитовидная железа и выпадение волос

Какие продукты улучшат состояние волос и подарят густую шевелюру

«МК в Питере» выяснил, что может спровоцировать «волосопад» и как вырастить свои волосы всем не зависть

23.01.2020 в 14:42, просмотров: 1304

Густые, блестящие, послушные волосы – мечта любой женщины. Но чтобы добиться такого результата, необходимо уделять внимание не только самой шевелюре, но и организму в целом.

ПОЧЕМУ ОНИ ВЫПАДАЮТ?

Причин для этого, увы, может быть масса. От неправильного ухода за кожей головы и малого количества белка в еде до серьезных нарушений в организме. Но сначала давайте разберемся, может быть, для паники нет причины. Посчитайте, сколько волосков выпадает у вас за день. Ежедневная норма – от 50 до 100 волосков.

А вот, если ежедневно вы теряете больше волосков, нужно начинать искать причину. Обратите внимание на то, как вы питаетесь. Недостаток белка серьезно сказывается на состоянии и росте волос. Причинами плохого состояния шевелюры могут быть также сбившийся режим дня, бессонница, стрессы. Регулярные укладки, окрашивания, завивка и выравнивание приводят к механическому повреждению волос и их обламыванию.

Но, если с организмом все в порядке, волосы хорошо отрастают. Другое дело, если волосы начали истончаться и редеть.

— В этих случаях причина всегда внутри. И важно понять, что привело к ухудшению состоянию волос, — сообщила заведующая консультативно-диганостическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии, врач-дерматовенеролог высшей категории Ирина Кондрахина в программе «Жить здорово». – В частности, на состоянии волос в передней зоне головы серьезно сказывается нарушения гормонального фона. Если у женщины дисфункция яичника, половое созревание, беременность, гормональный сбой, менопауза, нарушена работа щитовидной железы, передняя зона волос будет отодвигаться, а через корни начнет просвечивать кожа головы. Это может быть признаком выпадения волос.

КАКИЕ ОРГАНЫ НУЖНО ПРОВЕРЯТЬ?

По словам специалистов, у выпадения волос, вызванных сбоями в работе организма, может быть три основные причины. Поэтому и обследований должно быть минимум три.

Какие органы необходимо проверять и анализы сдавать, рассказал врач-эндокринолог Военно-медицинской академии, полковник медицинской службы Юрий Халимов.

— Одна из самых частых причин выпадения волос – снижение функций щитовидной железы, — говорит специалист. – Поэтому, первое, что нужно сделать – сдать кровь, чтобы проверить уровень тиреотропного гормона — ТТГ.

Как поясняют врачи, волос человека в значительной части состоит из белка. А гормоны щитовидной железы являются, в числе прочего, регулятором белкового обмена. Когда щитовидка уменьшается в объеме, количество вырабатываемого гормона снижается, процессы в организме замедляются, волосы становятся более ломкими и выпадают. В норме уровень ТТГ у здорового человека — 0,2-4,2 мк МЕ/л. Если уровень ТТГ выше, значит, есть проблемы в работе щитовидной железы и ее нужно лечить.

Еще одна причина волосопада – эндокринное заболевание яичника или глобальное повышение у женщин мужского гормона тестостерона. О наличии такой проблемы в организме также говорят нарушение менструального цикла, лишний вес, проблема забеременеть. Чтобы исключить эту причину, необходимо сдать анализ на уровень тестостерона и других андрогенов, которые вырабатывают надпочечники.

Третий анализ, который необходимо сдать, если есть проблема с волосами, — клинический анализ крови. Он необходим, чтобы проверить уровень гемоглобина и железа в крови. Об этом нарушении также «сообщат» сухая кожа и ломкие ногти. Железо является необъемлемым компонентом роговых придатков кожи, к которым относятся волосы и ногти. При недостатке этого элемента, ногти будут ломаться, а волосы выпадать.

Читайте также:  Когда лучше всего сделать УЗИ двойни на ранних сроках

Чтобы установить причину выпадения волос, похода к терапевту будет недостаточно. При выявлении нарушений в работе организма, может понадобиться консультация не только трихолога, но и эндокринолога, гинеколога и иммунолога. Во время обследований может выясниться, что причина «волосопада» — в голове. А точнее в постоянных стрессах, переживаниях, бессоннице. Тогда на помощь придут психологи и психиатры.

ЧЕМ «КОРМИТЬ» ВОЛОСЫ?

Если серьезного лечения у специалистов не требуется, но есть жгучее желание улучшить состояние шевелюры, первым делом стоит пересмотреть питание. Не верьте обещаниям, что какая-то маска или бальзам сделают ваши волосы блестящими и шелковистыми – это идет изнутри! Диетологи советуют включать в рацион пищевой желатин (желе, кисели, холодец), нежирное мясо (говядину, цыплят), рыбу, свежие овощи, зелень, ростки злаков, облепиху и бобовые. Именно в этих продуктах содержатся ключевые нутриенты для здоровья волос:

  • белки
  • витамины группы В
  • витамин D
  • омега-3 жирные кислоты

Согласитесь, следить за поступлением этих веществ из продуктов питания сложно – на этикетках пока еще не приводят содержания витаминов и жирных кислот в граммах и процентах от суточной потребности. Принимайте аптечные пивные дрожжи (это источник белков и всей группы витаминов группы В) или старый добрый рыбий жир (источник витамина D и омега-3). Также допускается их одновременный прием.

И дрожжи, и рыбий жир – продукты природные, натуральные, с высокой биодоступностью. Это их принципиальное отличие от синтезированных моно-препаратов и сложных многосоставных БАД, где компоненты собраны «вручную».

Заслуживают упоминания пивные дрожжи от Экко Плюс. Компания занимается их производством уже более 18 лет и без преувеличения знает о них все. Кроме классических, в ее линейке можно найти дрожжи с цинком (микроэлемент для профилактики седины), с селеном (против ломкости волос) и серой (для роста волос). Стоимость этих дрожжей более чем доступная.

Принимать рыбий жир и пивные дрожжи можно столько времени, сколько вы хотите оставаться здоровой и красивой.

Заголовок в газете: Расти коса до пояса Тэги: Анализы, Медицина Места: Санкт-Петербург

Гормоны щитовидки впорядке, а волосы лезут страшно.

  • Благодарочка 1

А какая клиника, можно узнать?
И первоначально, к какому специалисту обращались, сразу к трихологу или с эндокринологии начали?
Спасибо.

мне витамины, келп для щитовидки не помогли(

проверьте работу надпочечников

себе заказала курс для поддержки надпочечников — есть результаты — волосы держатся на голове!

В целом, важно помнить, стресс нагружает надпочечники. Мы можем определить как ’стресс’ все, что угрожает нашему выживанию, радости, благосостоянию, безопасности, стабильности. Это все, что вынуждает наш организм адаптироваться (например, изменение обстоятельств, температуры, химического баланса, как при резком изменении БАДов, лекарств и даже диеты). Инфекция, недостаток сна или даже нехватка любви являются факторами стресса. Противоположные стрессу факторы, как радость, сон и отдых, комфорт, мир, безопасность, хорошее питание, являются примером того, что поддерживает надпочечники. Избегайте факторы стресса и старайтесь находить то, что помогает вам. Ешьте больше протеинов и жиров (не растительных). Ограничивайте углеводы, особенно сахар. Избегайте стимуляторы и физиологически стрессовые вещества – кофеин, алкоголь, сигареты и пр. Если у вас есть аллергии, избегайте аллергенов – наиболее частыми аллергенами являются пшеница и молоко. Хотя это может звучать странно, но многие на самом деле испытывают пристрастие к продуктам, на которые у них аллергия или непереносимость. Черная плесень в доме — частый фактор стресса, который трудно избежать. Избегайте стресс, насколько возможно. Даже такой «положительный стресс», как праздники, иногда может оказаться излишним для надпочечников. Старайтесь побольше отдыхать – побольше сна, и как можно более регулярного. Слишком большое напряжение, в работе или спорте, и недостаток сна являются большим стрессом для надпочечников.

Читайте также:  Почему новорожденный кряхтит во сне - тужится, стонет, выгибается

Обеспечение соответствующей поддержки в виде витаминов совершенно необходимо для восстановления функционирования надпочечников. В минимальный набор входят:

Здоровая диета, по возможности из органических продуктов, содержащая достаточное количество протеинов и здоровых жиров, достаточное количество жирорастворимых витаминов, и исключение возможных аллергенов (например, пшеница, молочные продукты, или другое, на что у вас аллергия).

Незаменимые жирные кислоты Омега 3 и 6: названы незаменимыми потому, что наш организм нуждается в них для поддержания здоровья, но не может выработать их сам.

Здоровые жиры. Животные жиры лучший источник здоровых жиров. Но они должны быть органическими. Молоко или мясо, по возможности, должно быть от коров или овец, выращенных на пастбищах. Яйца от кур, выращенных на больших дворах, а не в клетках (free range). Полностью исключите гидрогенизированные жиры.

Неочищенная морская соль: Она помогает надпочечникам поднимать кровяное давление и удерживать воду в организме, а также содержит много важных микроминералов. Столовая поваренная соль не содержит тех минералов.

Витамины группы В: полный комплекс витаминов В (как В-50 или В-100) с большой дозой витамина В5 дополнительно (300-500мг). Витамин В5 (Пантотеновая кислота) необходим для функционирования надпочечников. Является прекурсором ацетил Коэнзима А (часть цикла Кребса выработки клеточной энергии) и ацетилхолина (нейротрансмиттер). Дефицит В5 приводит к ослаблению функции надпочечников, выражающейся общей слабостью, головными болями, нарушениями сна, тошнотой, и кишечным дискомфортом.

Витамин С (1-3 г в день) и антиоксиданты: Буферизованная форма витамина С переносится лучше всего, растворенная в напитке, который пить в течение дня. В любом случае, лучше принимать витамин С, разделенный на несколько доз в течение дня. Важно также обеспечить биофлавоноиды вместе с витамином С, для улучшения антиоксидантного эффекта.

Лакрица (солодка): блокирует разрушение кортизола в печени, таким образом уровень кортизола повышается, в результате снижается выработка АКТГ гипофизом, и надпочечники получают необходимый отдых. Можно принимать в различных формах, включая отвар из солодки. По мере восстановления функции надпочечников, прием солодки можно постепенно снизить. Ни в коем случае не применяйте солодку, если у вас есть склонность к повышенному давлению и/или к нехватке калия!

Экстракт коры надпочечников (Adrenal Cortex Extract): очень важен в начале восстановления функций надпочечников, поскольку обеспечивает непосредственный строительный материал для их поддержки.

Магний. Магний очень важен для выработки клеточной энергии (АТФ — аденозинтрифосфорная кислота). Также, он очень полезен для расслабления напряженных мышц при состояниях, подобных фибромиалгии. Из известных форм оксид магния усваивается хуже всего, цитрат или хелат магния более предпочтительная форма.

ГАМК (Гамма-аминомасляная кислота) стимулирует ГАМК рецепторы – то, что делает валиум. Обычный эффект – снижение тревожности. Обычная доза 500мг два-три раза в день, но иногда бывает достаточно одной капсулы утром и одной перед сном. ГАВА

Аминокислоты: У людей со слабыми надпочечниками часто нарушено пищеварение, в первую очередь страдает расщепление протеинов в аминокислоты и их усвоение. Надпочечники нуждаются в аминокислотах.

Заболевания щитовидной железы и их влияние на выпадение волос

Эндокринная система – это главный регулятор всех функций нашего организма. Немаловажное значение при этом уделяется работе щитовидной железы. На этот относительно небольшой орган внутренней секреции наложена огромная ответственность. Заболевания щитовидной железы сегодня лидируют среди всех эндокринных патологий, также растет и их частота.


Щитовидная железа и выпадение волос – неразрывно связанные между собой понятия. А объясняется это тем, что волосяной фолликул особенно чувствителен к действию гормонов щитовидной железы. Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) регулируют выработку меланина, оказывают влияние на рост волос, а также влияют на запрограммированную гибель клеток волосяных фолликулов. В то же время тироксин стимулирует клеточное деление и продлевает фазу роста. Поэтому заболевания щитовидной железы часто приводят к выпадению волос , как следствие сбоя клеточного цикла. Примерно у одной трети пациентов, страдающих данным эндокринным нарушением, наблюдается поредение волос разной степени выраженности.

Читайте также:  Вкусовые сосочки на языке описание, виды, причины воспаления и способы лечения

Основные циклы жизни волоса

Волосяные фолликулы регулярно проходят 3 сменяющих друг друга цикла:

  • анаген – период интенсивного деления и роста;
  • катаген – обратное развитие корня и начало атрофии волосяного сосочка;
  • телоген – период покоя. В это время происходит выпадение волоса и замещение его растущим.

В норме в стадии телогена находится не более 10 % волос. Нарушение работы щитовидной железы становится причиной циклического сбоя, что способствует сокращению периода интенсивного роста и приводит к усиленной потере волос. Как следствие, в фазу покоя одновременно вступает гораздо большее число фолликулов, чем предусмотрено физиологией.

Почему выпадают волосы при дисфункции щитовидной железы

Выпадение волос возникает не только при избыточной функции щитовидной железы (гипертиреоз), но и при недостаточной секреции ее гормонов (гипотиреоз).

Подобное нарушение может выявляться при нормальном (эутиреоидном) состоянии щитовидной железы, для которого характерно только увеличение размеров органа, а также у пациентов, страдающих аутоиммунным тиреоидитом (болезнь Хашимото) (это когда иммунная система атакует волосяные фолликулы).

Нередко потеря волос становится первым и единственным симптомом нарушения функции щитовидной железы, в связи с чем человек длительное время может и не подозревать о наличии эндокринного заболевания. Поэтому при усиленном выпадении волос гормоны щитовидной железы исследуются обязательно.

Признаки нарушения работы щитовидной железы

Избыточная выработка гормонов щитовидной железой — гипертиреоз, приводит к проблемам с волосами. Для данного состояния характерны ряд симптомов:

  • повышенная нервозность, беспокойство, раздражительность;
  • тахикардия;
  • дрожь в руках или во всём теле;
  • тремор;
  • снижение веса на фоне хорошего аппетита;
  • потливость, непереносимость тепла;
  • слабость и чувство усталости, даже по утрам;
  • частые головные боли, боли в мышцах;
  • отечная, сухая кожа, ломкие волосы и ногти;
  • расстройства менструальной функции, бесплодие у женщин;
  • остеопороз.

Для такого состояния, как гипотиреоз, характерны такие признаки как:

  • неожиданное увеличение веса;
  • частые депрессии;
  • повышенная утомляемость (даже при наличии полноценного отдыха и сна);
  • сухость кожи, ломкость волос.

Когда появляется гипотиреоз, в фолликулах останавливается выработка гормонов, которые ответственны за питание и укрепление волос. Вначале это никак не ощущается и на состоянии волос не отражается. Однако с течением времени качество волос начинает портиться, а их количество существенно уменьшаться.

В основе аутоиммунных поражений щитовидной железы, приводящих к развитию гипо- и гипертиреоза, лежит нарушение работы иммунной системы, что приводит к тому, что собственные волосяные фолликулы распознаются как чужеродный агент и атакуются иммунными клетками. У таких больных часто отмечается сочетание нескольких заболеваний со схожим патогенезом. Например, аутоиммунный тиреоидит часто сочетается с гнездной алопецией , диффузной алопецией и может приводить к полной потере волос.

Кто в группе риска?

  • Женщины: женский организм очень чувствителен к дисбалансу тиреотропных гормонов.
  • Дети и подростки: растущий организм нуждается в большем количестве «строительного материала» для организма, поэтому, работая с перенапряжением, он иногда не справляется.
  • Люди предпенсионного возраста: после 50 лет организм начинает стареть, поэтому становится более чувствительным.

Выпадение волос при заболеваниях щитовидной железы относится к тем симптомам, которые требуют обращения к врачу и качественного лечения. Необходимо помнить несколько правил: «Если Вы обратились к эндокринологу и решили проблему со щитовидной железой, то волосы при этом выпадать может быть и перестанут, но до исходного состояния не дойдут, а восстановлением структуры волос, волосяных фолликулов должен заниматься трихолог, а в большинстве случаев лечение проводится параллельно!».

Ссылка на основную публикацию
Шишка на лице под кожей причины появления, способы избавления
Наросты на коже: доброкачественные, злокачественные и пограничные Кожные новообразования являются результатом интенсивного деления клеток эпидермиса и по своей природе бывают...
Чтоб не пучило — Блог; Московского врача; Держись! Звони! Наш номер один, един 741-06-41 — LiveJourn
Здоровье Как без болей в животе наслаждаться летним фруктово-овощным изобилием 0 2022 По данным медицинской статистики, в летний период многие...
Чтобы ногти не ломались и не слоились — Культура Караван
Слоятся ногти на руках, что делать, чем лечить в домашних условиях Красивые ухоженные кисти — показатель не только опрятности, но...
Шишка на ноге причины появления, тревожные симптомы и методы лечения
Если растёт косточка на ноге Почему растет косточка на ноге и как с этим бороться Косточка на ногах – основной...
Adblock detector