Справится с токсикозом беременных – легко, читать, скачать Азбука здоровья

Токсикоз и беременность.

Будущие мамочки пребывают в удивительном состоянии, но токсикоз, который подкашивает многих в первом триместре, способен омрачить радостное ожидание. Чужеродные частицы плода (а «папина» составляющая к таким и относится) порождают в женском организме настоящую гормональную бурю, поэтому меняется и самочувствие. К основным признакам токсикоза относят:

  • тошноту и рвоту;
  • головные боли;
  • резкие перепады настроения;
  • повышенное слюноотделение;
  • сонливость;
  • потерю веса;
  • обострение реакции вкусовых рецепторов и обоняния.

В редких случаях беременные на раннем сроке сталкиваются с дерматитами, бронхиальной астмой, атрофией печени, остеомаляцией. Эти проявления токсикоза требуют квалифицированной медицинской помощи.

Женщины, которые уже выносили малышей, не будут спорить с тем, что самым досаждающим симптомом токсикоза является тошнота с последующей рвотой. Это явление безопасно лишь в том случае, если приводит к потере не более трех килограммов в месяц и наблюдается не чаще десяти раз в день. Превышение допустимого «лимита», сопровождающееся понижением давления, повышением температуры, резким ухудшением самочувствия и нарушением работы почек, может стать веским аргументом для прерывания беременности.

Причины токсикоза

Ученые до сих пор не могут назвать точные причины этого неприятного явления. Каждый организм индивидуален, и можно лишь делать предположения. Несмотря на отсутствие научно обоснованных доказательств, многие специалисты склоняются к тому, что основные причины токсикоза заключаются в гормональных изменениях, наличии хронических заболеваний, ослабленном иммунитете, стрессах, физических переутомлениях. Еще одна причина – формирование плаценты, которая служит барьером, предотвращающим попадание токсинов в организм малыша. До 13-14 недели беременности она пока не способна выполнять данную функцию, поэтому женский организм должен бороться самостоятельно, выводя токсины с рвотой.

Токсикоз может возникать и из-за вредных привычек, к которым относятся курение и употребление алкоголя. У некоторых женщин подобным образом проявляется наследственный фактор (вероятность достигает 70%).

Виды токсикоза

Медики выделяют такие виды токсикоза, как:

  • ранний;
  • поздний (гестоз);
  • редкий.

Ранний токсикоз дает о себе знать в начале первого триместра. Обычно тошнота служит первым звоночком, намекая женщине на то, что вскоре она станет мамой. Удивительно, но к такому проявлению токсикоза женщины, планировавшие беременность, относятся весьма благосклонно. Проявления раннего токсикоза переносятся достаточно легко. Иногда тошнота подступает еще до задержки месячных, то есть в период, когда со дня зачатия не прошло десяти дней. Причиной тошноты на таком сроке токсикоз быть не может. Вероятнее всего, тошнота – следствие пищевого отравления.

Другое дело – поздний токсикоз (гестоз), атакующий в третьем триместре. Для женщины и ребенка в ее утробе он очень опасен, и игнорировать эти сигналы нельзя! В исключительных случаях тошнота возникает внезапно на любых сроках беременности. Такой токсикоз называют редким, так как его проявления индивидуальны. Как бы там ни было, а радость от подобного состояния мало кто испытывает, поэтому облегчение симптомов токсикоза – актуальная тема для будущих мам. Как с ним бороться?

Методы борьбы с токсикозом

Независимо от вида токсикоза, главными условиями борьбы с ним являются полный психоэмоциональный и физический покой, а также дробный режим питания (здоровой пищей, разумеется!). Вот, пожалуй, и все методы, о которых беременным рассказывают в женской консультации. Конечно же, если речь идет о раннем токсикозе, не вредящем здоровью мамы и малыша. В противном случае врачи прибегают к седативным препаратам (валериана, настойка пустырника), противорвотной терапии, гепатопротекторам, внутривенным капельницам для борьбы с обезвоживанием организма. Принимать какие-либо препараты без назначения наблюдающего беременность врача категорически запрещено!

Однако не все будущие мамы готовы игнорировать, по сути, неопасные, но такие неприятные явления, как утренняя тошнота, быстрая утомляемость, рвота, головная боль, непереносимость ярко выраженных запахов, повышенное слюноотделение. И положительный опыт родственниц, подруг и знакомых, уже познавших радость материнства, говорит о том, что преодолеть токсикоз таки можно! Каким образом?

  1. Устраните все раздражающие факторы, вызывающие тошноту. Совет дельный, но не всегда реальный, так как окружающие вряд ли откажутся есть любимые продукты, пользоваться привычными парфюмами и избавляться от вредных привычек.
  2. Повысьте уровень глюкозы. При беременности часто наблюдается понижение уровня глюкозы в крови, что приводит к тошноте. Чтобы обезопасить себя от этого симптома, с утра натощак рекомендуется выпить чашечку сладкого чая или сока, съесть несколько сухариков или тостов.
  3. Держите под рукой средства, помогающие при тошноте. К ним относят лимоны, соленые орешки, ржаные сухари, корень имбиря, фруктовые леденцы и даже мятную жевательную резинку.
  4. Прогуляйтесь. Лучшее решение проблемы – свежий воздух, тем более что врачи рекомендуют гулять не менее часа в день.

Жуткий токсикоз при беременности что делать

Проблема раннего токсикоза знакома многим мамам. И, несмотря на всю изученность этой темы, вопросы «как продуктивно с этим бороться?» и «стоит ли запихивать в себя те продукты, которые неприятны, но «полезны» во благо будущего ребенка?» – до сих пор актуа

Проблема раннего токсикоза знакома многим мамам. И, несмотря на всю изученность этой темы, вопросы «как продуктивно с этим бороться?» и «стоит ли запихивать в себя те продукты, которые неприятны, но «полезны» во благо будущего ребенка?» – до сих пор актуальны. Ответы на них поможет найти диетолог будущих мам Кристина Ануфриева.

«Наш организм тревожно воспринимает любые перемены, в нем происходящие, и состояние женщины «2 в1» для него поначалу шок, несмотря на то, что беременность «задумана» природой и является нормальным физиологическим явлением! – поясняет врач. – Когда женщина беременеет, ее организм подвергается гормональной встряске, довольно серьезно перестраивается обмен веществ, который отныне направлен на построение детских тканей. Получается, что все процессы, происходящие в организме будущей мамы, рассчитаны на то, чтобы удовлетворить растущие нужды плода. Поэтому токсикоз следует воспринимать как нечто само собой разумеющееся: ведь так становится очевидным, что ребенок растет, а мамин организм приспосабливается к новой жизни. Разумеется, все должно быть в пределах разумного: если рвота становится слишком частой, более 4-5 раз в день, – следует обсудить ситуацию с врачом, наблюдающим вас. Возможно, будет назначено медикаментозное лечение в виде капельниц и прочего, это поможет вам преодолеть слишком тяжелое проявление раннего токсикоза».

Читайте также:  Лечение вируса герпеса и папилломы человека (ВПЧ) антивирусными препаратами консультируем покупателя

Действительно, как показали недавние исследования, проведенные американскими учеными, токсикоз, каким бы ужасным нам не казался, существует в природе во благо ребенка. Специалисты утверждают, что кроха на эмбриональной стадии развития настолько уязвим, что неприятие мамой некоторых продуктов питания, алкоголя и/или сигарет – чуть ли не единственная его защита от неблагоприятных внешних воздействий.

Кстати, у психологов тоже есть свое объяснение причин тошноты на ранней стадии беременности. «Каждая из нас – индивидуальна, – поясняет перинатальный психолог Анна Рыкова. – И когда внутри женщины, в ее сокровенном «Я»-пространстве появляется другой человек, ради которого ей в дальнейшем придется перекроить все свою прежнюю жизнь, это по понятным причинам вызывает массу волнений психологического характера, даже если ребенок очень долгожданный. Тревоги будущей матери способны спровоцировать и явление токсикоза в том числе. В этом плане утренняя тошнота – этакое легкое неприятие своего положения в самом начале, некий неосознанный психологический дискомфорт, идущий изнутри. Такое часто случается, когда женщина, например, в целом не против деток, но планировала появление первенца, например, не сейчас. Такие ситуации встречаются повсеместно».

Остановимся чуть подробнее на продуктах, к которым нас тянет во время токсикоза и не только. И на том, чем это может быть вызвано: беременные пристрастия порой красноречивы!

Если до ужаса хочется шоколада, вам, по словам специалистов, катастрофически не хватает магния. Восполнить этот пробел можно не только запретным сладким, которое в беременном состоянии неизбежно приведет к набору лишних килограммов, но и нежаренными орехами, семечками, фруктами и бобовыми.

Тяга к кофе или чаю говорит о том, что в организме не хватает фосфора, который содержится и в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.

Если вы забыли, что такое аппетит, вероятнее всего, в вашем беременном организме наблюдается нехватка витамина В1. Орехи, семечки, бобовые, печень и других внутренних органах животных помогут восполнить эту нишу.

Если вас буквально тянет на бахчевые культуры, такие как дыня или арбуз, это говорит о том, что не помешает пополнить организм калием, кальцием, фосфором, магнием, а также витаминами А и С.

Бывают и такие «беременные» причуды, как желание покурить у некурящих женщин. Это говорит не об испорченности вашего нрава и не о расшалившейся нервной системе. Нехватка кремния и тирозина (аминокислота) – вот все, что требуется вашему капризуле-организму. Где взять: кремний – это орехи и семечки, а тирозин есть в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

«Знаменитые» пристрастия: понюхать краску или известку, поесть школьного мела, причем не любого, а с конкретным вкусом и запахом, – указывают на дефицит кальция и витамина Д, который возникает в период интенсивного роста и формирования костной системы плода во время беременности. Добавьте в рацион молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу, и положение дел легко исправится. «Есть мел очень не рекомендую, – настаивает акушер-гинеколог Елена Мязина, – могут образоваться камни в почках, как у беременной, так и плода, что в дальнейшем ничего хорошего не обещает, сами понимаете. Лучше всего выходить из ситуации с помощью кальцийсодержащих продуктов и кальция в таблетках – по назначению врача».

Не хочу, не буду!

«Когда ждала первого ребенка, свою дочку, самый пик токсикоза пришелся на зиму, поэтому спасалась хурмой и зелеными яблоками. Мясо не ела: не могла выносить даже его запах, но, поскольку, по словам врача, без белка было не обойтись, муж варил курицу, пока я пряталась в комнате или уходила гулять. По возвращении, я мужественно съедала пару кусочков, на большее меня, к сожалению, не хватало, – делится мама двоих детей Ольга. – Во второй раз, с сыном, токсикоз пришелся на конец осени. Тогда на мясо реагировала спокойно, от тошноты спасалась холодной минералкой с лимоном (дольку лимона бросала прямо в стакан), ванной с лимонным маслом (буквально 3-4 капли) и сливовым компотом, ну, и кислыми яблоками. Куда же я без них! Когда есть совсем ничего не могла – был такой период недели по две-три в обе беременности – питалась исключительно свежими огурцами, помидорами и зерновым хлебом. Ну, и классика жанра – старалась почаще гулять на свежем воздухе, в лесу». «А я наоборот видеть не могла кислые яблоки и все, что с ними связано, – удивляется будущая мама Алевтина, – от лимона меня вообще воротило, спасал кефир и несладкий творог, этим и питалась, пока не стало легче».

Практика показывает, что нет тех продуктов, которые могли бы стать панацеей в облегчении «беременных мук». Помните известную поговорку? Что русскому хорошо – немцу смерть. Что Тане хорошо – Маше грозит жуткой тошнотой, и ничего с этим не поделать. Но есть несколько общих моментов, которые специалисты единогласно признают полезными для всех будущих мам, у которых возникли проблемы подобного плана.

Правило первое связано с легендарной тягой беременных женщин к определенным продуктам. Ученые считают, что знаменитые «прихоти» – это ни что иное, как мудрость организма. Хочется вам молочка или творога – организму не хватает кальция. Объяснить желание соленых продуктов тоже можно. У беременных возрастает количество крови в организме и не хватает натрия. Неосознанный отказ от всего горького в первом триместре беременности тоже имеет свою подоплеку: оказывается, многие токсичные продукты горьки на вкус, и ваш организм таким образом пытается уберечь малыша от токсинов.

Читайте также:  Противовирусные препараты при ротавирусной инфекции у детей и взрослых список и описание

Поэтому, если вы не переносите какие-либо продукты, то не следует насильно их запихивать в себя только потому, что «это источник кальция», а «здесь много витамина Д». Пытайтесь найти приемлемую для вас альтернативу: тот же кальций есть не только в твороге, который вы терпеть не можете, но и в крыжовнике, смородине, клубнике, черешне и рыбе, которую можно очень вкусно приготовить. И так – с каждым продуктом. Незаменимых нет – это правило работает в данном случае как нельзя лучше!

Принимайте витамины для беременных, это правило номер два, их выбор довольно широк: «Витрум-пренаталь», «Элевит-пренаталь», «Матерна» и другие. Большинство из этих препаратов содержат микроэлементы, позволяющие миновать проявления тяжелого токсикоза. Разумеется, начать прием витаминов следует только после консультации с врачом, ведущим вашу беременность. Не забывайте, что лучше всего принимать витаминно-минеральные комплексы после завтрака, но никак не на пустой желудок, иначе тошноты не избежать.

Правило третье, известное всем и каждой: если приступы тошноты начинаются с самого утра, заведите за правило съедать что-то вкусненькое, еще лежа в кровати, перед тем, как окончательно проснуться. И избегайте резких движений при подъеме с кровати, они также могут спровоцировать тошноту.

Ешьте чаще и маленькими порциями. Как это ни странно, порой кажется, что вообще ничего не полезет, но, поверьте, опрос беременных женщин, удачно справившихся с токсикозом, показывает, что самый лучший вариант – все время что-то потихоньку жевать или грызть. Пустой желудок – большой «друг» токсикоза.

Если тошнота настолько сильна, что вы вообще ничего есть не можете, то в этом случае на работе настоятельно рекомендуется взять больничный и принимать пищу (жидкую – полужидкую) лежа, с интервалом в два-три часа, дабы ваш несчастный организм вообще не упал духом.

Попытайтесь увеличить, насколько это возможно, потребление пшеничных отрубей, орехов, семечек, бобовых и кукурузы. Эти продукты очень богаты витамином В6, которого явно недостаточно беременной женщине и от которого во многом зависит ее хорошее самочувствие.

«Что тут сказать! – улыбается многодетная мама Виктория. – Надо терпения набираться. Что-то посоветовать из еды сложно: каждая беременность очень индивидуальна. Попробуйте сами вычислить, какие продукты облегчают жизнь, а что, наоборот, невыносимо. Здесь только на собственном опыте все познается, и больше никак. Мне при токсикозе очень помогали кислые зеленые яблоки, а другим от этих яблок наоборот становится только хуже. Так что «токсикозное» меню придется составлять вам самим путем многочисленных экспериментов».

Ну, здравствуй, это я!

Что касается психологической стороны дела, то можно попытаться себе помочь и таким образом. Начните с осознания самого факта беременности, с принятия его, перестаньте бояться грядущих перемен в своей жизни. Попробуйте принять токсикоз как естественное для беременности состояние, примите его на эти несколько недель. Может быть, ваш ребенок так проявляет себя, напоминает о том, что вы с ним не разговариваете, но он уже здесь и требует к себе внимания?! Ко всему прочему, токсикоз – это прекрасный повод, чтобы научиться расслабляться. Внутренне отстранитесь от своего неважного самочувствия, прилягте, включите спокойную музыку, приоткройте форточку или окно и сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокий спокойный вдох и медленный выдох. С каждым выдохом к вам приходят расслабление и покой. Помечтайте о чем-нибудь приятном, настройтесь на одну волну с вашим малышом.

«Многие мамочки воспринимают токсикоз как некую расплату за счастье материнства. Это в корне неверно! Нужно четко понять, что это нормальное, физиологически объяснимое явление, вызванное приспособлением вашего организма к новой жизни, но никак не наказание, – заверяет диетолог Кристина, – постарайтесь следовать рекомендациям специалистов и немного подождите, все будет хорошо!»

Личный опыт«10 дней меня кормили внутривенно»: Я перенесла тяжёлый токсикоз

Рита Васина о неукротимой рвоте беременных

  • 14 февраля 2019
  • 69435
  • 39

Тошноту во время беременности (то, что мы привыкли называть «токсикозом») обычно воспринимают как лёгкую неприятность, избавиться от которой помогают солёные крекеры — и чаще всего так и происходит. Согласно эволюционной гипотезе, тошнота и рвота задолго до появления холодильников помогали женщине в первом триместре беременности (когда плод наиболее уязвим) отказаться от потенциально опасных продуктов — например, мяса, которое могло содержать патогенные микроорганизмы. Правда, риск отравиться давно уже не так высок, а реакция организма на беременность может оказаться неожиданно преувеличенной: развивается не просто тошнота, а неукротимая рвота, угрожающая здоровью и жизни. Рита Васина поделилась своей историей о том, как столкнулась с тяжёлой рвотой беременных и связанной с ней угрозой выкидыша.

Беременность никогда не была для меня чем-то магическим и загадочным. Мне всегда казалось, что это вполне понятный и чисто технический процесс: хочешь ребёнка — занимайся сексом, ходи с животом, а потом рожай. Вот и вся магия. Моё отношение не поменялось, и когда я сама забеременела, напротив — я лишь убедилась в том, что это адская, сложная работа. Над собой и своим телом.

Никогда не забуду этот день: четыре утра, я сижу на кухонном стуле, обняв колени, а рядом со мной лежит самый дорогой тест на беременность — я сделала его и сразу отодвинула на другой конец стола, положив результатом вниз. Кошусь на него, а он — на меня. Муж в сотнях километров и вернётся только через два дня, а я тут, играю в гляделки со штуковиной, которая знает сейчас больше, чем я, и может изменить всю мою жизнь. Думаю: «Ладно, Рита, ты же этого хотела. Просто посмотри и пойдёшь спать». Резко, неожиданно для самой себя протягиваю руку, хватаю тест, смотрю. «Беременна, 1-2 недели». В то утро жутко взволнованная, но счастливая, уснуть я так и не смогла.

Первые недели я порхала. Всё время ловила себя на том, что чего-то жду, каких-то симптомов и знаков. Таких, как показывают в сериалах: девушка завтракает, а потом подрывается и бежит в туалет, прикрыв рот рукой. Вот тогда-то зрителю и становится понятно: «Ха, токсикоз! Залетела!» Но ничего такого у меня не было, и я даже начала радоваться, что мне повезло, а беременность ваша — легкотня. А потом наступила шестая неделя.

Читайте также:  Мази от болячек в носу названия

День и ночь смешались в единое целое, встать с кровати казалось чем-то непреодолимым, а от постоянных рвотных спазмов сводило живот
и челюсти. Я не могла не то что съесть кусок яблока — даже сделать глоток воды

Всё развивалось стремительно. Казалось, земля уходит из-под ног, и ты не успеваешь понять, что происходит с тобой и твоим телом. Какое-то время меня просто тошнило, но недолго: очень скоро мой организм перешёл в стадию полного отказа от любой еды и жидкости и, как следствие, неукротимой рвоты. Если поначалу были определённые продукты, от которых меня не рвало, то спустя неделю их уже не осталось. Жизнь стала похожа на туман. День и ночь смешались в единое целое, встать с кровати казалось чем-то непреодолимым, а от постоянных рвотных спазмов сводило живот и челюсти. Я не могла не то что съесть кусок яблока — даже сделать глоток воды. Всё молниеносно выходило обратно, и бороться с этим было бесполезно. Никакие советы из интернета — солёные крекеры по утрам, минералка, свежий воздух — не помогали. Не было сил, чтобы сходить в душ или просто расчесать волосы. Спустя неделю я решила встать на весы. Когда я увидела, что вешу сорок килограммов, поняла, что мне нужна помощь, иначе я просто потеряю ребёнка.

Меня срочно госпитализировали с диагнозом «рвота беременных» максимальной тяжести. Степень определяется количеством рвотных позывов в день: до пяти раз — лёгкая, до десяти — средняя. Меня же неукротимо корчило желчью в лучшем случае с интервалом в пятнадцать минут. В приёмном отделении меня направили на УЗИ, чтобы убедиться, что эмбрион ещё жив. Тогда я впервые увидела на экране свою дочь, которая была похожа на маленького крокодильчика. Я расплакалась прямо в гинекологическом кресле. В карте дежурный гинеколог написал «угроза прерывания беременности», рассказал, что от бесконечных рвотных спазмов образовалась серьёзная ретрохориальная (между стенкой матки и хорионом, оболочкой плодного яйца) гематома и попросил расписаться за то, что я понимаю, что в любой момент у меня может случиться выкидыш. Я расплакалась ещё раз. В связи с гематомой и угрозой выкидыша мне назначили гормональное лекарство, которое пришлось принимать до середины беременности, чтобы удержать плод в матке.

При неукротимой рвоте происходит обезвоживание, а в организме вырабатываются кетоновые тела — молекулы, схожие с ацетоном. Это очень опасно для печени и почек, и чтобы снизить концентрацию этих веществ и восполнить потерю жидкости, нужны капельницы. И, конечно, основной риск в том, что измождённое тело может просто не справиться с беременностью и отторгнуть плод.

Определив в палату, мне срочно поставили катетер и подключили к капельнице, которая вливала в меня растворы практически круглые сутки. Это было моей едой и водой. Я лежала, смотря на свои истощённые проколотые руки, и понимала, что совершенно к этому не готова. Почему мне никто не рассказывал, что токсикоз может быть таким? Почему в фильмах беременные девушки разок блюют, а потом у них всё отлично? Что со мной не так? Мне казалось, что я умираю. Я ещё не ощущала себя матерью, но чувствовала, что во мне есть что-то, что меня убивает, и не понимала, как к этому относиться. Хотелось быть сильной, но я просто не могла взять себя в руки и разваливалась на части.

Возможно, в моём сильно подорванном психологическом состоянии играли роль бушующие гормоны — я плакала практически без перерыва и не знала, как остановиться. Меня посещали мысли, от которых было стыдно и больно. Когда у меня были силы и руки, свободные от капельниц, я брала телефон и заходила на все женские форумы без разбора, вбивала в строку поиска слово «токсикоз» и читала миллионы историй других девушек. Мне хотелось знать, что я такая не одна. Хотелось знать, что это пройдёт, потому что в такие моменты всегда кажется, что то, что с тобой происходит — навсегда. Каждый день мне делали УЗИ, чтобы знать, жив ли ребёнок. Не передать, как колотится сердце надломленной будущей матери за секунду до того, как врач откроет рот и озвучит результат ультразвука. Ребёнок выжил.

В больнице я провела десять дней, после чего ушла под расписку: выписывать меня не хотели, но капельницы практически закончились, я начала вставать с постели, а больничные стены сводили меня с ума и нагоняли немыслимую тоску. Казалось, что в родной квартире с мужем мне будет гораздо лучше и спокойнее. Первые часы дома были чем-то сказочным: ещё не отпустило противорвотное, которое мне вкололи перед отъездом, и я заказала себе из ресторана любимые роллы «Филадельфия» (которые не рекомендуют беременным из-за сырой рыбы, но мне тогда было всё равно). Прекрасно помню эту картину: я сижу за тем же кухонным столом, ем роллы и плачу, безостановочно и искренне, роняя литры слёз в соевый соус. Это первая еда за длительное время, которую я ем не внутривенно. Я чувствую вкус, пережёвываю пищу и глотаю её, а она даже не выходит обратно. Правда, к вечеру я снова стояла над унитазом, но было уже легче. Я знала, что всё пройдёт.

Помню эту картину: я сижу за кухонным столом, ем роллы и плачу. Я чувствую вкус, пережёвываю пищу и глотаю её,
а она даже не выходит обратно

Ссылка на основную публикацию
Спиртовой и масляный Хлорофиллипт как применять для лечения горла; Чтобы горло не болело
Как разводить хлорофиллипт для полоскания горла Препарат «Хлорофиллипт» (Chlorophylliptum) содержит смесь хлорофиллов из листьев эвкалипта. Оказывает антибактериальное, противовоспалительное, антисептическое действия....
Соус кимчи состав, калорийность, рецепт Food and Health
Особенности приготовления соуса Кимчи Кимчи – традиционная корейская пряность, которая представляет собой соус или самостоятельное блюдо. В его состав обычно...
Социальная роль и социальный статус, калькулятор онлайн, конвертер
Виды социальных статусов Социальный статус имеет важную роль в жизни человека. Именно от него зависит сможет ли индивид побуждать кого-то...
Спиртовой или водочный компресс на горло — как сделать правильно
Можно ли делать компресс при ангине взрослым и детям Ангина по своей природе является инфекционным заболеванием, вызванным бактериями (в большинстве...
Adblock detector