Тейпирование колена и коленного сустава кинезиотейпирование

Тейпирование колена при растяжениях и травмах связок

Длительное время в спортивной практике используются специальные хлопковые ленты на клейкой основе – тейпы, которые подразделяются на 2 вида: спортивные тейпы и кинезио тейпы. Не так давно тейпы стали успешно применяться и в медицинской сфере, где не менее эффективно выполняют свои задачи. Тейпирование колена позволяет разгрузить суставы и связки, предотвратить травмы или стимулировать восстановление после них. В числе преимуществ методики компактность и функциональность пластырей, которые по этим параметрам многократно превосходят альтернативы.

Тейпирование колена – эффективный метод снятия боли

Накладывая пластырь тейп на пораженный участок, можно добиться снятия боли, причем, это происходит без приема лекарственных препаратов. Тейпирование связок колена позволяет достичь сразу нескольких целей:

стабилизируется работа мышц;
минимизируются болевые ощущения;
стимулируется кровоток;
снимаются воспаления;
распределяется и снижается нагрузка;
уменьшается подвижность, что может быть необходимо при травмах.

Стоит отметить, что существует несколько вариантов применения тейпов, в том числе тейпирование колена при растяжении. При этом, пациент или спортсмен не испытывает дискомфорта при ношении комплекта лент. Достигается это благодаря дышащему материалу пластырей, их неподверженности воздействию воды и высокой эластичности.

Первый вариант тейпирования – это лечебное, которое актуально при терапии после травм различных типов. В такой форме пластырь на коленном суставе ограничит в разумных пределах подвижность, препятствуя чрезмерному разгибанию. Такой способ минимизирует сроки, необходимые на реабилитацию.

Второй метод – это функциональное тейпирование колена. Спортсмены используют такой подход для разгрузки связок и мышц, чтобы избежать повреждений мениска. С этой целью, до начала тренировки накладываются ленты и не снимаются в течение нее.

Третий метод носит название реабилитационного. Он отличается наибольшей сложностью, так как сочетает сразу несколько способов корректировки коленного сустава. В таком виде удается избежать появления келоидных рубцов, улучшить лимфоотток, избавиться от отеков и воспалений.

Тейпирование связок колена (колено бегуна)

Тейпирование связок колена применяется в нескольких случаях:

повреждение медиальной, передней крестообразной и боковой связок, мениска;
при наличии болевого пателлофеморального синдрома;
общей боли в колене при артрозах.

Самостоятельное наложение лент требует определенного опыта и знаний, потому лучше обратиться к специалисту. Клеится лента на согнутое под прямым углом колено. Выше на 50 мм от коленной чашечки фиксируется якорь тейпа, вокруг она с двух сторон обрамляется Y-образной аппликацией. В этом случае тейпы накладываются по окружности с минимальным натяжением. Ниже подколенной чашечки нужно наложить декомпрессионный тейп горизонтально, при этом концы фиксируются без усилий, а для центра подойдет 50-70-процентное натяжение.

Другая распространенная проблема, при которой необходимо тейпирование колена – это тендинит и тендиноз (колено бегуна). Собственно, лечение этой проблемы, которую можно назвать профессиональной для спортсменов, проходит при участии медиков. Значительно облегчить боли и стимулировать восстановление так же поможет тейпирование связок колена. Ленты в этом случае снимут излишнюю нагрузку с сустава, в частности с подвижных частей надколенника.

Тейпирование колена при артрозах, разрыве связок и различных растяжениях является эффективным неинвазивным безлекарственнным методом снятия боли, ускорения реабилитации и в качестве профилактики новых травм недугов. А купить кинезио тейпы и спортивные тейпы можно в нашем интернет-магазине спортивной медицины напрямую от производителей на самых выгодных условиях.

Видео пособия по тейпированию колена

Для того, чтобы научиться проводить тейпирование колена при различных растяжениях и травмах связок самостоятельно, рекомендуем Вам ознакомиться с обучающими видео пособиями ниже.

Тейпирование связок колено: видео

Тейпирование колена при артрозе: видео

Тейпирование колена бегуна: видео

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Кинезиотейпирование колена для защиты и восстановления сустава и связок

Из этой статьи вы узнаете о тейпировании коленного сустава и других суставов (кинезиотейпировании): что это за метод, что такое тейп. Какой результат дает тейпирование в лечении и профилактике патологий колена. Как правильно наложить тейп.

Автор статьи: Стоянова Виктория , врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Тейпирование (по-другому его называют кинезиотейпированием, «кинезио» – движение, «тейп» – лента) – это наложение эластичной, клейкой ленты, которая, в отличие от других методов фиксации сустава (например, гипсом или ортезом):

не сковывает движения;
равномерно распределяет нагрузку;
стимулирует лимфоотток;
уменьшает болевые ощущения;
способствует быстрому восстановлению поврежденных и воспаленных тканей.

Тейпирование может применяться:

Для восстановления функции связок, мышц и суставов после травм и заболеваний.
Для профилактики повторных повреждений.
Для защиты суставов, мышц и связок от нагрузки, перенапряжения.

Люди, которым чаще всего требуется тейпирование, – спортсмены.

Внимательно изучив инструкцию, можно тейпировать колено самостоятельно. Однако для максимального положительного эффекта тейпированием суставов, мышц и связок должен заниматься опытный профессионал – терапевт, физиотерапевт, спортивный врач. Незнание анатомии и физиологии, неправильное использование может задержать восстановление, создаст другие нежелательные сложности.

Тейпы применяют для наложения на:

любые мышцы и связки;
коленный сустав;
голеностопный;
лучезапястный;
локтевой;
суставы пальцев рук.

Что такое тейп

Тейпы – это хлопковые эластичные ленты разных цветов, которые не содержат латекса, хорошо пропускают воздух и предназначены для тейпирования колена и других суставов, а также мышц и связок. Они покрыты специальным гипоаллергенным клеящим слоем, который при контакте с кожей нагревается и плотно прилипает к ней. Сцепление ленты с кожей настолько крепкое, что в тейпах можно принимать душ и плавать, не снимая их до 6 суток.

Тейпы не мешают двигаться, не сковывают движений, не вызывают привыкания, их можно комбинировать между собой, они хорошо растягиваются в длину и совсем не тянутся в ширину. Цвет ленты не имеет значения, основную роль играют такие свойства:

качество (выбирайте ленты проверенных производителей, плохие тейпы не оказывают нужного физиотерапевтического эффекта);
форма (тейпы выпускают не только в виде лент, но в виде простых и сложных аппликаций);
способ наложения (внимательно читайте инструкцию и выбирайте простые тейпы, для наложения сложных обратитесь к специалисту).

Принцип работы тейпирования

Как действует тейпирование? В основе лечебного механизма – улучшение лимфооттока в области поражения. Как это происходит:

Кинезиотейп наклеивают на область поражения, по ходу мышц, которые принимают активное участие в работе органа (обеспечивают его сгибание или разгибание).
При тейпировании коленного сустава мышцы, окружающие сустав, растягивают (если это невозможно – растягивают тейп).
После того, как пациент принимает привычную позу (разгибает спину, колено), тейп собирается в складки, которые тянут за собой кожу.
Под складками кожи образуется пространство, куда оттягивается межтканевая жидкость, это уменьшает сдавление нервных окончаний и облегчает боль.
Когда коленный сустав в очередной раз сгибается, тейп слегка давит на мягкие ткани, улучшая отведение лимфы и кровообращение в области повреждения.

В результате совместной «работы» тейпа и мышц создаются условия для быстрого восстановления коленного сустава, например, при артрозе или после травмы.

Нажмите на фото для увеличения

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование применяют при:

травматических повреждениях мышц, связок, сухожилий, менисков, суставов;
посттравматических болях;
сколиозе (нарушении осанки);
остеоартрозе коленного и других суставов;
тендините собственной связки надколенника;
остеохондропатиях (болезни Кенига);
лимфостазах, гематомах (застое жидкости в тканях);
непроизвольном сокращении мышц из-за чрезмерных нагрузок (судорогах);
для профилактики повреждений, травм при повышенной нагрузке на мышцы и связки.

Главная задача, которую выполняет тейпирование колена при артрозе:

восстановление функций сустава;
профилактика повторных повреждений.

Для чего необходимо кинезиотейпирование коленного сустава? Чаще всего состояние больного улучшается гораздо раньше, чем заканчивается процесс восстановления воспаленных или поврежденных тканей. Нагрузка на сустав (мышцы, связки) в восстановительный период увеличивается, а это может спровоцировать повторные травмы, повреждение тканей и новый воспалительный процесс. Чтобы этого не произошло, с увеличением нагрузок начинают использовать тейпирование.

Нажмите на фото для увеличения

Метод не применяют при:

Тромбофлебите и тромбозе глубоких вен.
Сахарном диабете.
Тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Почечной недостаточности.
Повреждениях и заболеваниях кожи в области поражения.
Переломах.
Размозжении тканей (обширное разрушение тканей с утратой ими жизнеспособности, которое возникло из-за грубого механического повреждения).
Разрывах мышц, связок и капсулы сустава.
Вывихах.
Остеонекрозе.

Из побочных эффектов от ношения тейпа стоит упомянуть раздражение в виде покраснения или зуда из-за индивидуальной чувствительности к материалу.

При длительной функциональной защите от повреждений при нагрузках тейпированные мышцы могут ослабнуть.

Результаты тейпирования

При разных заболеваниях, травмах и повреждениях эффект тейпирования сводится к следующим результатам:

улучшаются отток лимфы, микроциркуляция крови и обмен веществ;
рассасываются отеки, гематомы;
уменьшается боль;
равномерно распределяется нагрузка на мышцы, связки и суставы;
тейпированием колена обеспечивается его устойчивость, стабильность без ограничения подвижности;
создаются благоприятные условия для быстрого восстановления функций поврежденных, воспаленных тканей.

Виды тейпирования

Тейпирование бывает нескольких видов:

Лечебное применяют для лечения травм и заболеваний, с его помощью уменьшают нагрузку на сустав и околосуставные ткани, обеспечивают его устойчивость, стабильность, расслабляют мышцы, уменьшают сдавление сосудов и нервов, болевые ощущения.
Функциональное используют для профилактики повреждений, с его помощью равномерно распределяют нагрузку, предупреждая травмы мышц, связок, суставов (перед тренировкой, спортивными соревнованиями), поддерживают и помогают совершать наиболее физиологичные движения.
Реабилитационное предназначено для восстановительного периода, с его помощью улучшают лимфоотток, снимают боль, воспаление, обеспечивают условия для восстановления функций сустава и мышц, предупреждают рубцевание и неправильное сращение заживающих тканей.

Как правильно наложить кинезиотейп

Если отбросить нюансы (разное расположение суставов, мышц и связок, анатомическое строение, функции), тейпирование всех суставов проводят одинаково. Главная задача специалиста:

обеспечить оптимальные условия для его скорейшего восстановления;
предупредить его повторное повреждение;
защитить ткани от нагрузок.

Технику наложения выбирает специалист, в зависимости от диагноза и цели тейпирования (лечебное, функциональное, корректирующее, мышечное).

Техника фиксирующего кинезиотейпирования (обеспечивает стабильность сустава и околосуставных тканей без ограничения подвижности):

Возьмите 3 отрезка ленты по 25 см.
Согните колено под прямым углом (90 градусов).
Основание первой ленты приклейте под коленной чашечкой (на ладонь ниже), не натягивая.
Середину ленты обведите вокруг коленного сустава (с наружной стороны), натянув на 50 %.
Зафиксируйте над коленным суставом, не натягивая основание (конец ленты направьте по ходу мышц бедра).
Точно так же наклейте вторую ленту, обведя ее вокруг сустава с внутренней стороны.
Третью ленту растяните в средней части (на 50 %) и зафиксируйте ею нижние концы оснований, расположенные под коленной чашечкой (обведите ее вокруг ноги под коленом, горизонтально, основания соедините сзади, не натягивая).

Максимальный срок ношения такой повязки – от 4 до 6 суток, продолжительность курса определяет лечащий специалист.

Общие правила, которых придерживаются, делая кинезиотейпирование колена (и не только):

участок кожи, к которому прикладывают ленту, должен быть сухим, чистым и гладко выбритым;
если мышца может растягиваться, ее нужно растянуть, а затем наложить ленту (не растянутую);
если мышцу растянуть невозможно или сложно, перед наложением растягивают тейп так, чтобы кожа под ним собралась в складки;
ленту накладывают не только на поврежденный участок, но и на области, расположенные выше и ниже его;
чтобы она лучше сцепилась с кожей, после наложения ее несколько раз потирают рукой;
намочить ленту можно через 45 минут после приклеивания;
концы нужно закруглить ножницами (острые края будут заворачиваться, лента быстрее отклеится);
во время лечения и реабилитации ленту приклеивают снизу вверх (по направлению мышцы, от ног к голове);
для профилактики – наоборот, сверху вниз (по направлению мышцы, от головы к ногам).

Если после наклеивания тейпа человек чувствует боль, у него появляется покалывание, покраснение или синюшность, другие неприятные ощущения в области наложения, значит, ленту приклеили неправильно, слишком туго.

Тейпирование коленного сустава: Как правильно затейпировать колено?

Тейп поможет облегчить болевой синдром и ускорить заживление тканей при растяжениях, надрывах связок, ушибах, постлечении травм колена, усталостных повреждениях и судорогах, специфических заболеваниях, например артрозе. Лента снизит нагрузку на сустав, приподняв фасции, простимулирует лимфоток и кровообращение, не стесняя движений. Главное – ознакомиться с противопоказаниями, а затем правильно затейпировать колено.

Противопоказания к тейпированию колена

повышенная чувствительность кожи, наличие открытых ран, плохой тонус;
появление аллергической реакции, будь то зуд или покраснение, через 30 минут после тейпирования;
при сложных травмах колена следует сначала получить консультацию врача о целесообразности тейпа.

как клеить тейп на колено?

Если вы не знаете как правильно наклеить тейп на колено, наше руководство станет для вас полезным. В зависимости от цели использования тейпа различают лечебную, функциональную и реабилитационную методики. Первая подразумевает снижение нагрузки с колена во избежание усугубления травмы. В сочетании с основным лечением тейп поможет быстрее восстановить сустав.

Функциональная методика подходит для спортсменов. Тейп накладывают для профилактики, чтобы избежать получения травмы мениска и коленного сустава в целом при физической активности. Эластичную ленту используют в футболе, хоккее, теннисе и многих других дисциплинах.

Факт: реабилитационную технику применяют при комплексном лечении после хирургических операций.

тейпирование коленного сустава

Очистить кожу. На ней не должно быть волос. Перед процедурой желательно еще и обезжирить кожный покров.
Согнуть коленный сустав под углом в 160-170 градусов.
При желании нанести специальную сетку для улучшения лимфотока.
Отрезать две коротких полоски тейпа.
Наклеить тейп одним из нижеуказанных способов в зависимости от ситуации.
При растяжениях, профилактике травм, разрыве крестообразных связок, хронических патологиях колена – крест-накрест.
При проблемах со связками надколенника – спереди одной полосой.
При повреждении подколенной мышцы – сзади одной полосой.
При травмах боковых связок – волнообразно несколькими полосами.
Ленты следует накладывать без натяжения, если они для профилактики или для снижения боли от растяжения связок. При наклеивании на надколенник или квадрицепс – натяжение 10-40%.
Потереть акриловый слой для максимальной фиксации на коже.
Важно, чтобы тейп не образовывал складок, не пережимал нервы и сосуды, не перекрывал коленную чашечку.
Теперь вы знаете ка клеить кинезио тейп на колено и сможете сделать это самостоятельно.

При возникновении неприятных ощущений в затейпированном колене следует немедленно снять тейп и обратиться к специалисту по тейпированию или врачу.