Терапевтические возможности лечения церебральных венозных нарушений

Нарушение венозного кровообращения в головном мозге

Головной мозг – сложная структура, его нормальное функционирование зависит от состояния кровообращения. Помимо необходимости доставки кислорода и глюкозы к нервной ткани, важным является отток венозной крови и удаление с ней токсинов – результата жизнедеятельности клеток. При нарушении этого процесса формируется хроническая венозная недостаточность головного мозга.

Особенностью сосудов головного мозга является ход вен: он не совпадает с направлением артерий, формируется независимая от них сеть. Если отток крови по одному из сосудов нарушен, венозная кровь направляется в другой, происходит компенсаторное расширение. Длительное снижение тонуса приводит к атрофии сосудов, они спадаются, возрастает риск тромбоза. Расширенные сосуды способствуют развитию недостаточности венозного кровообращения, нарушается функционирование клапанов, они неплотно смыкаются, нарушается направление кровотока.

Стадии патологического процесса

В течении венозной недостаточности головного мозга выделяются следующие стадии:

  • латентная: клинические симптомы отсутствуют, жалоб нет;
  • церебральная венозная дистония: наблюдаются некоторые симптомы: головные боли, слабость;
  • венозная энцефалопатия: наблюдается выраженная симптоматика, вызванная органическими поражениями, венозный отток нарушен во всех бассейнах головного мозга, высок риск кровоизлияний из расширенных сосудов.

Выделяют хронические и острые варианты нарушения венозного кровообращения в мозге. К хроническим относятся венозный застой и венозная энцефалопатия, к острым – венозные кровоизлияния, тромбозы вен и венозных пазух, тромбофлебиты

Причины и факторы риска

Недостаточность венозного кровообращения головного мозга может быть спровоцирована болезнями или индивидуальными особенности пациента. Наиболее распространенные причины развития патологии:

  • новообразования в тканях головного мозга способны вызывать нарушение венозного оттока;
  • травмы головы, нарушающие кровообращение головного мозга;
  • травмы во время родов;
  • гематомы, образовавшиеся в результате инсульта, атеросклероза, ушибов и других причин, способствуют формированию отека тканей, это затрудняет отток крови из пораженной области;
  • тромбы и эмболии сужают просвет сосуда, либо полностью закрывают его, препятствуя движению крови;
  • болезни позвоночного столба, при которых деформированные участки каналов сдавливают сосуды и нарушают кровоток, также вызывают венозную недостаточность;
  • особенности сосудов: наследственная предрасположенность и нарушение развития вен может провоцировать развитие нарушения оттока венозной крови.

Нарушение кровообращения может быть физиологическим и возникать при кашле, чихании, физическом перенапряжении. Такие кратковременные отклонения не наносят заметного вреда здоровью.

Одноразовые приступы нарушения кровообращения головного мозга не вызывают тяжелых последствий для организма. Однако продолжительный застой крови может способствовать развитию серьезных последствий. Следующие факторы риска повышают вероятность возникновения венозной недостаточности головного мозга:

  • частые стрессы;
  • курение;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • длительный сухой кашель;
  • профессиональное пение;
  • гипертония;
  • сердечная недостаточность;
  • чтение в неправильной позе
  • профессиональное плавание;
  • частое ношение одежды, сдавливающей шею;
  • хронический ринит:
  • работа в высотных, подводных, подземных профессиях;
  • офисная работа, сопряженная с пребыванием в позе с наклоном или поворотом головы;
  • частые физические нагрузки большой интенсивности

Нарушения венозного кровообращения, как правило, генетически детерминированы. В настоящее время роль исходного тонуса вен в формировании венозной дисциркуляции неоспорима. Конституциональный и наследственный факторы являются ключевыми для развития венозных дисгемийУ пациентов с семейным «венозным» анамнезом обычно отмечается несколько типичных проявлений конституциональной венозной недостаточности — варикоз или флеботромбоз нижних конечностей, геморрой, варикоцеле, нарушение венозного оттока из полости черепа, варикозное расширение вен пищевода. Часто провоцирующим фактором является беременность.

  • утренняя или дневная головная боль различной интенсивности;
  • головокружение, зависящее от перемены положения тела;
  • шум в голове или ушах;
  • зрительные нарушения (снижение остроты зрения, фотопсии);
  • симптом «тугого воротника» — усиление симптомов при ношении тугих воротников или галстуков;
  • симптом «высокой подушки» — усиление симптомов во время сна с низким изголовьем;
  • нарушения сна;
  • чувство дискомфорта, «усталости» в глазах в утренние часы (симптом «песка в глазах»);
  • пастозность лица и век в утренние часы (с бледным, багрово-цианотичным оттенком);
  • легкая заложенность носа (вне симптомов ОРЗ);
  • потемнение в глазах, обмороки;
  • онемение конечностей.

Признаки нарушения венозного кровотока головного мозга имеют связь с погодными условиями. Головные боли плохо купируются анальгетиками, зачастую некоторое облегчение приносит только смена положения тела – в горизонтальном положении венозный кровоток перенаправляется по коллатералям – в обход пораженного сосуда.

Психика больного меняется таким образом, что незначительнее переживания могут привести к неврозам. Повышается плаксивость, пациент часто срывается на крик. Наблюдаются мании и депрессии. Тяжелое поражение приводит к психозам, сопровождающимся галлюцинациями и бредом, это может сделать пациента опасным для себя и окружающих.

  • рентгенография определяет усиление рисунка вен черепа, что свидетельствует о наличии патологического процесса;
  • ангиография – контрастный метод диагностики застоя крови, определяющий проходимость сосудов;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография позволяют с высокой точностью определить наличие патологического процесса в головном мозге, а также в окружающих тканях;
  • ультразвуковое исследование вен головного мозга и шеи;
  • реоэнцефалография – метод функциональной диагностики, с помощью которого оценивается состояние сосудов;
  • повышенный уровень давления в локтевой вене позволяет заподозрить отклонения от нормы в сосудах мозга.
Читайте также:  Поясничный герпес – причины, симптомы, лечение

Терапия носит комплексный характер и включает в себя несколько направлений

  • медикаментозное лечение;
  • немедикаментозное лечение: физиотерапия, массаж, лечебная физкультура;
  • хирургическое лечение.

Для нормализации мозгового кровообращения применяются следующие препараты:

  • венотоники укрепляют стенку сосудов, снижают проницаемость, оказывают обезболивающий эффект, устраняют воспаление ;
  • мочегонные для устранения отечности ;
  • нейропротекторы улучшают питание и обмен веществ головного мозга ;
  • антикоагулянты для разжижения крови и препятствия тромбообразованию;
  • витаминотерапия (витамины группы B и PP).

Существует ряд немедикаментозных методов терапии, эффективных как дополнительный метод лечения и улучшающих тонус сосудов. Однако перед тем, как лечить нарушение венозного оттока головного мозга с их помощью, необходимо оценить индивидуальные риски и противопоказания: в ряде случаев подобные процедуры могут привести к возникновению противоположного эффекта и ухудшению состояния пациента.

  • массаж головы и шеи;
  • кислородная терапия;
  • ножные ванны;
  • лечебная физкультура: дыхательная гимнастика, упражнения для шеи, занятия йогой.

Врач-интерн офтальмологического отделения Гурло А.И.

Руководитель зав. офтальмологического отд. Рудова

  • Вперёд >

Приемная главного врача
(+375 214) 50-62-70
(+375 214) 50-62-11 (факс)

Канцелярия
(+375 214) 50-15-39 (факс)

Венозный застой: степени, симптомы и лечение

Венозная гиперемия, или венозный застой – отклонение, которое сопровождается нарушением кровотока. При этом отмечается повышенная наполняемость тканей кровью, так как отток в данной ситуации затруднен или произошло раскрытие ранее закупоренных венозных сосудов. Бывает двух видов – общий и местный. Данное заболевание может диагностироваться в разных участках тела и сопровождаться соответствующей симптоматикой. Лечение подбирается в зависимости от вида патологии.

Что это такое?

Венозный застой считается непростым процессом, который приводит к различным нарушениям. При отказе от терапии возникают осложнения и негативные последствия, которые значительно ухудшают качество жизни пациента. Избавиться от данного вида заболевания можно, но только при правильно назначенном лечении, которое подбирается индивидуально специалистом после тщательного обследования.

Если у пациента отмечается замедление кровотока по венам, то это может привести к увеличению просвета данных участков. В результате будет происходить повышение давления в русле, поэтому способность всасывать и выводить лишнюю жидкость из пространства около сосудов нарушается. Одновременно страдает процесс образования лимфы. Как итог, наблюдается застойный отек и ткани начинают увеличиваться в объеме.

Данный процесс провоцирует значительное накопление гемоглобина, который переносит уже углекислый газ. Как следствие, у пациента кожные покровы становятся синюшными. Постепенно уменьшается и приток крови по артериям, метаболизм. В данной ситуации пациент может жаловаться на холод в нижних конечностях.

Стоит отметить, что перегруженные вены не способны выдержать такую нагрузку кровотока, поэтому они становятся более извилистыми, начинают образовываться узелки. Стенка сосуда постепенно укрепляется, так как разрастается соединительная ткань. Не обходит стороной данный процесс и лимфатическую систему. Застой провоцирует выраженный дефицит питания тканей.

Провоцирующие факторы

Спровоцировать данное нарушение в организме человека могут различные факторы, устранив которые, можно нормализовать состояние. К причинам застоя венозной крови можно отнести следующее:

  1. Нарушение работоспособности сердечной и сосудистой системы.
  2. Неактивный образ жизни (гиподинамия).
  3. Проблемы с лишним весом.
  4. Сидячая работа.
  5. Плохое, несбалансированное питание.
  6. Прием некоторых групп препаратов.
  7. Наследственный фактор.
  8. Нарушенный тонус сосудов.
  9. Психологические или физические нагрузки.
  10. Осложнения в послеродовом периоде.
  11. Тромбоз вен.

Также спровоцировать застой могут вредные привычки, поднятие тяжестей, стоячая работа.

Застой крови в венах ног

Венозная гиперемия – заболевание, которое развивается постепенно. В большинстве случаев каждая стадия патологии сопровождается конкретной симптоматикой. Застой крови в нижних конечностях характеризуется повышенным давлением в сосудистой системе, как следствие, происходит деформация стенок, они растягиваются, увеличиваются в диаметре, кровоток становится замедленным.

Симптомы венозного застоя в нижних конечностях:

  1. Кожные покровы ног приобретают синюшный оттенок.
  2. Присутствует дискомфорт, некое напряжение и тяжесть в области икроножных мышц. В большинстве случаев данный симптом возникает у пациентов после трудного дня.
  3. Отечность тканей.
  4. Температура тела пониженная.
  5. В местах, где есть скопление небольших сосудов, возникает мелкоточечное излияние крови.

Так как проницаемость сосудов при данной заболевание становится больше, то стенки и окружающие ткани начинают пропитываться плазмой. Такое состояние называется плазморрагией.

Лечение и рекомендации

Как лечить венозный застой в нижних конечностях? Терапия назначается на основании полученных результатов обследования, исключительно специалистом. Чтобы добиться заметного положительного результата, стоит придерживаться всех советов врача.

Лечение патологии основывается на:

  1. Устранении провоцирующих факторов. Пациенту рекомендуется принимать средства, которые снизят тонус в сосудах и нормализуют кровоток.
  2. Профилактике осложнений.
  3. Использовании народных средств.

Если ситуация сильно запущенная, то проводится операционное вмешательство.

Чтобы облегчить состояние и избежать возникновения венозного застоя, нужно:

  1. Принимать контрастный душ.
  2. Практиковать лечебную ходьбу.
  3. Использовать мази и гели на основе гепарина.
  4. Чаще отдыхать с приподнятыми ногами.
  5. Если есть отечность, то принимать мочегонные лекарственные средства.
  6. Использовать компрессионный трикотаж или накладывать эластичный бинт.
  7. В качестве растирки использовать настойки из конского каштана.
  8. Принимать венотоники и ангиопротекторы.

Также, чтобы исключить данное заболевание, нужно избавиться от лишнего веса, если он имеется, начать правильно питаться.

Застой крови в области малого таза

Венозный застой в данной области относится к пассивной форме. Представляет большую опасность для представительниц прекрасного пола, так как нарушение может спровоцировать застой крови в матке, а затем привести к прерыванию беременности, рождению недоношенного ребенка или бесплодию. Если диагностика была проведена своевременно и терапия подобрана правильно, то избавиться от недуга вполне возможно.

Читайте также:  Замедлить это 9 способов избежать преждевременного оргазма у мужчины

В большинстве случаев застой наблюдается у пациентов с неактивным образом жизни и из-за сидячей работы. Также к факторам-провокаторам относятся такие причины, как:

  1. Наследственность.
  2. Прием гормональных препаратов, противозачаточных таблеток.
  3. Постоянные физические и психологические нагрузки.
  4. Период вынашивания ребенка.

Сопровождается застой в области малого таза «женским» варикозом.

Венозный застой в голове

Данная патология имеет вторичный характер и возникает в результате каких-либо внутричерепных и внечерепных нарушений. Диагностика застоя основывается на измерении давления, флебографии, а также рентгенологическом исследовании черепной коробки. Если у пациента хроническая форма заболевания, то наблюдается нарушенный метаболизм и кислородное голодание мозга, в результате происходит отечность тканей, что, в свою очередь, провоцирует повышенное давление внутри черепа. На начальной стадии отмечается пониженный тонус вен, который можно определить при помощи реографии.

Причины и симптомы застоя крови в голове

Венозный застой в голове может возникать в результате разнообразных провоцирующих факторов. К ним относятся:

  1. Проблемы, заболевания и нарушения в работе сердца.
  2. Струма и аневризма.
  3. Заболевания и патологии легких, бронхов.
  4. Новообразования в области шейного отдела.
  5. Травмирование черепной коробки.
  6. Образование водянки в головном мозге.
  7. Тромбоз вен, который затрудняет кровоток.

Венозный застой головного мозга сопровождается такой симптоматикой, как:

  1. Усиление цефалгии, особенно при наклонах головы или поворотах.
  2. Расширение вен глазного дна.
  3. Приступы головокружения, которые возникают внезапно.
  4. Частый шум в голове.
  5. Синюшный оттенок кожного покрова на лице. Утром может отмечаться отечность тканей нижнего века.
  6. Цефалгия по утрам.
  7. Обмороки без причин.
  8. Онемение верхних и нижних конечностей.
  9. Психические расстройства.

В период обострения заболевания пациент не может находиться длительное время лежа, а также опускать голову. Может отмечаться усиление головной боли в результате переживаний или после распития спиртных напитков.

Лечение венозной гиперемии в головном мозге: советы

Лечение венозного застоя в голове основывается на приеме лекарственных средств. Пациенту могут назначить «Эуфиллин» в виде инъекций или таблеток. Дозировка зависит от степени заболевания. Также уменьшить застой может «Гливенол», «Троксевазин», «Детралекс». Чтобы снизить выраженность отеков, прописывают «Фуросемид», «Маннитол».

Специалисты рекомендуют делать самостоятельно массаж воротниковой зоны, чтобы устранить спазм мышечной ткани шейного отдела. Назначается лазеросветодиодная терапия, электростимуляция, рефлексотерапия. Может проводиться и лечение травами.

Чтобы облегчить состояние при венозном застое мозга, нужно правильно питаться, исключить из рациона вредные продукты, а также отказаться от табакокурения и спиртных напитков. Для устранения отечности можно есть геркулесовую кашу без соли. Если отмечается тяжесть в голове, то нужно употреблять больше петрушки. Можно запаривать ее корень и листья, а затем принимать этот настой по несколько раз в день.

Венозная гиперемия легких

Отек легочной ткани возникает в результате нарушенного кровотока в сосудах, которые проходят через данный орган. В результате ткань становится более плотной, приобретает бурый оттенок. Как следствие, у пациента диагностируется застой в малом круге кровообращения и склероз.

Застой в легких сопровождается такой симптоматикой:

  1. Подвижность диафрагмы снижена.
  2. Дыхание жесткого типа.
  3. Присутствует систематическая одышка.
  4. Трудно отделяется вязкая мокрота, присутствует кровавая примесь.
  5. Отмечаются свисты и хрипы в области заднего нижнего отдела легких.

Также отмечается нарушение со стороны печени. Она становится округленной, увеличенной в размерах, может возникать боль при пальпации.

Лечение легочного застоя

Лечение будет назначаться после обследования. Терапия может проводиться в условиях стационара и будет зависеть от степени венозного застоя. Если ситуация сильно запущена, пациенту проводят операционное вмешательство, которое подразумевает протезирование клапанов или вальвулотомию.

Также лечение затрагивает и сердечную деятельность. Прописываются препараты, которые способны нормализовать работу и состояние данного органа. Больному могут назначить инвалидность, если отмечается стойкое легочное полнокровие. Поэтому не стоит заниматься самостоятельной терапией, а сразу обращаться за профессиональной помощью.

Застой венозной крови в почках

Венозный застой сосудов в данном выделительном органе может быть нескольких стадий. Самой тяжелой считается хроническая. При ней наблюдается увеличение почек, также цианотичность и уплотнение тканей. Нарушается кровоток, происходит спазм почечных артериол. При застое крови клубочковая фильтрация ограниченная, становится хуже водно-солевой обмен, увеличивается содержание плазмы в близлежащей ткани, как следствие, ухудшается метаболизм.

Может развиваться лимфостаз и отечность стромы, так как происходит расширение почечных вен и застой крови. Клубочки при данной патологии увеличиваются, становятся полнокровными, что касается межклеточного пространства, то оно расширяется.

Венозная гиперемия в почках сопровождается такими осложнениями, как:

  1. Образование камней в данном органе.
  2. Пиелонефрит.
  3. Воспалительный процесс.
  4. Повышение давления в почках.

Лечение основывается на устранении симптоматики, помогает предотвратить инфицирование. Рекомендуется принимать обезболивающие и антибактериальные лекарственные средства. Для нормализации кровотока проводится операционное вмешательство.

Шейный остеохондроз и венозная гиперемия

Данная патология очень часто диагностируется параллельно с остеохондрозом в шейном отделе. Спровоцировать такое нарушение могут такие причины:

  1. Переломы.
  2. ЧМТ.
  3. Инсульт.
  4. Гематомы.
  5. Образование опухоли в шейном отделе.
  6. Травмирование грудной клетки и брюшины.
  7. Выпадение позвоночных дисков.

Наличие этих двух нарушений приводит к различным патологиям, которые смогут значительно ухудшить общее состояние пациента. В большинстве случаев присутствуют неприятные симптомы, такие как головная боль, воспалительные процессы в области шеи, потемнение в глазах и шум в ушах. Если отказаться от лечения или не провести терапию своевременно, это может привести к таким осложнениям, как инсульт или хроническая ишемия. Чтобы исключить не только застой крови в данном отделе, но и остеохондроз, нужно проводить профилактические мероприятия.

Читайте также:  Лечение ишиаса в домашних условиях народные методы, комплекс упражнений ЛФК Блог Древмасс

Как выявить венозный застой мозга

Венозный застой головного мозга – патология, проявляющаяся избыточным накоплением венозной крови в венозной системе мозга. Застой характеризуется скоплением в веществе мозга продуктов обмена веществ и уменьшением кислорода в клетках.

Венозный застой – это не самостоятельное заболевание, а результат основной болезни, например, сердечной недостаточности.

Отток крови может нарушиться из внутренних полостей, например, синусов головного мозга, и внешних вен. Первый вариант редко диагностируется из-за латентного течения. Нарушение оттока из поверхностных вен проявляется внешними признаками, поэтому врач отмечает болезнь при первом контакте.

Застой венозной крови ведет к отеку головного мозга и повышению внутричерепного давления.

Какие причины

В основе патологии две причины:

Нарушение тонуса венозных стенок. Дисциркуляторный застой появляется вследствие сужения вены, отчего крови по ним оттекает меньше. Причины:

  • нейроциркуляторная дистония;
  • вегетативные расстройства нервной системы;
  • интоксикация алкоголем или наркотиками.

Застой, не связанный непосредственно с венами. Причины:

  • сердечная недостаточность, при которой слабеет сердечная мышцы, теряющая возможность откачивать кровь;
  • новообразование, пережимающее вену;
  • черепно-мозговая травма, развивающая отек и препятствующая оттоку венозной крови.

Симптомы

Незначительный венозный застой развивает общемозговые симптомы и признаки угнетения работы высшей нервной деятельности:

  1. Головная боль, усталость, головокружение.
  2. Рвота с периодической тошнотой.
  3. Раздражительность, эмоциональная лабильность, нарушение сна.
  4. Угнетение сознания, заторможенность, апатия, сонливость. Эти симптомы могут резко сменяться психическим возбуждением, эйфорией и дурашливым поведением.
  5. Внешние признаки: синий цвет лица, выбухание яремных вен, выбухание поверхностных сосудов головы.

Сильный венозный застой приводит к отеку головного мозга. Патология развивается с нарушения сознания и формирования негативной неврологической симптоматики (выпадение неврологических функций). Появляются первые судороги. Может развиться коматозное состояние.

В динамике мозгового отека есть три ведущих синдрома:

Он формируются из-за повышения внутричерепного давления. Развивается сонливость и апатия – симптомы, имеющие неблагоприятный прогноз. Медленная динамика повышения внутричерепного давления проявляется утренними головными болями, из-за которых у больного появляется рвота, после которого пациенту становится легче. Постепенно нарастают психические изменения: появляется страх смерти, тревога и возбуждение.

Быстрое нарастание внутричерепного давления характеризуется сильными и острыми головными болями, тошнотой и рвотой, которая не облегчает пациенту состояние. Замедляются двигательные реакции, сердце бьется медленнее. Затормаживается психика: сонливость, апатия, ухудшение внимания и памяти, замедляется мышление и реакция на раздражитель, утрудняется контакт с пациентом.

Диффузное рострокаудальное нарастание неврологических признаков

Переход на эту стадию означает, что в патологический процесс начали вовлекаться подкорковые и стволовые отделы мозга. Появляются генерализованные судороги по клоническому типу (чередование расслабления и сокращения мышц).

Развивается психическое возбуждение и тревожное состояние, повышается тонус мышц, вплоть до опистотонуса, при котором пациент выгибает спину, принимая дугообразную позу. Мышцы рук и ног разгибаются. Активизируются хватательные и защитные рефлексы. Зрачок плохо реагирует на свет.

Если отек пошел ниже – к промежуточному и среднему мозгу – развивается нарушение сознание. Больной впадает в коматозное состояние, нарушаются важные для жизни функции: сердцебиение и дыхание.

При венозном застое структур продолговатого мозга нарушается дыхание, развивающееся по типу Биота (периодические остановки дыхания до одной минуты) и расстраивается сердечно-сосудистая система: замедляется пульс, снижается давление.

Когда венозный застой развивается до предела, смещаются некоторые структуры мозга и развивается дислокационный синдром. Чаще всего смещаются затылочные и височно-теменные доли мозга. Расстраивается ритм дыхания и сердцебиения. Поражаются глазодвигательные нервы (опускаются веки, расходятся глаза). Угнетается сознание до коматозного состояния.

Диагностика

Диагностические критерии при венозном застое бывают достоверными и косвенными.

Достоверные признаки выявляются на инструментальных методах исследования:

  • Ядерная магнитно-резонансная томография.
  • Нейросонография.
  • Компьютерная томография.

Косвенные симптомы определяются по внешнему виду пациента (нарушение сознания, угнетение рефлексов, перебои дыхания и сердечной деятельности). Также они выявляются на:

  1. Электроэнцефалографии.
  2. Исследовании глазного дна.
  3. Исследовании состояния сосудов головного мозга.

Лечение и упражнения

Лечение венозного застоя головного мозга – неотложное мероприятие, которое проводится в отделении интенсивной терапии и реанимации.

При лечении перед врачами ставится несколько целей:

  • Устранить отек.
  • Нормализировать внутричерепное давление.
  • Обеспечить нормальный отток венозной крови.
  • Насытить ткани кислородом.
  • Устранить болевой синдром и обеспечить комфорт больному.
  • Поддерживать витальные функции дыхания и сердцебиения.

Чтобы предотвратить венозный застой, следует упражняться:

  1. Сразу после сна поднимитесь с кровати и встаньте на колени. Вам нужно прикоснуться лбом к полу, при этом делая глубокий выдох. Возвращаясь в исходное положение вдохните. Повторите 5 раз.
  2. Положение стоя. Ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения головой в течение 30-60 секунд.
  3. Положение лежа на спине. Вытяните руки вдоль тела. Поднимите ноги в тазовом сочленении не сгибая колен. Повторите 10 раз.
  4. Положение стоя. Спиной станьте к стене и прижмитесь к ней головой. Постарайтесь «сместить» стену головой, активно используя мышцы шеи. Один подход занимает 5 секунд. Повторите упражнение 5-7 раз.

Ссылка на основную публикацию
Теоретические материалы Диаметр, перпендикулярный к хорде
Окружность. Форма и положение. Окружность - это замкнутая плоская линия, всякая точки которой равноудалена от одной и той же точки...
Тахикардия при стрессе лечение, в чем опасность
Аритмия Аритмия — определение, отражающее изменение частоты, регулярности, источника возбуждения сердца и различные виды нарушения его электрической проводимости. Нарушение сердечного...
Тахикардия сердца симптомы, диагностика и лечение — DELFI
Что нужно знать о сильном сердцебиении ночью Сильное сердцебиение может пугать, особенно если оно происходит ночью, когда человек ложится спать....
Тералиджен — описание, инструкция по применению Тералиджен, показания, противопоказания
Инструкция по применению лекарств, аналоги, отзывы Инструкция от таблеток Listel.Ru Только самые актуальные официальные инструкции по применению лекарственных средств! Инструкции...
Adblock detector